I denne episoden deler jeg om noe av det jeg elsker mest å snakke om, nemlig livsstil, forholdet vårt til mat og vår egen kropp, og valgene vi tar hver eneste dag. Det er en så viktig grunnmur for hvordan vi har det i livet vårt, fordi det påvirker alt! Du får blant annet høre om:

- Hva vi ville gjort sammen hvis jeg var din livsstilscoach i 90 dager

- Hvordan du kan stabilisere blodsukkeret og få mer energi

- Hvordan du bygger en identitet som faktisk skaper en varig endring

Jeg deler noen enkle grep du kan starte med allerede i dag, og minner deg på at de beste resultatene ikke skapes ut i fra press eller å prøve å gjøre ting «perfekt». Det handler om samspillet med kroppen din, tilliten din til deg selv og at du skal skape en livsstil du aldri vil slutte med (fordi den får deg til å føle deg så bra!). Om du vil ha meg som din livsstilscoach de neste 90 dagene så er det beste stedet å starte at du blir med på foredraget mitt 29 april, der jeg viser deg hvordan du gjør dette i praksis. Det er gratis, du kan melde deg på via linken under her og jeg sender deg et oppskriftshefte etter at du har meldt deg på. Så du kommer litt i gang før vi møtes, og kan få kjenne effekten av kostholdmetoden min på egen kropp.

Link: https://klikk.improvinglives.no/webinar-forbrenning 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva om det ikke er det å jobbe mer som tar deg til neste nivå i businessen din? I denne episoden deler jeg 7 vaner som har støttet meg gjennom snart 14 år i business, mange titalls millioner i omsetning og et liv der frihet alltid har vært en av mine viktigste verdier.

Du får høre om:

- hvordan jeg strukturerer uken min

- hvordan jeg beskytter energi og kreativitet

- hvorfor jeg planlegger helse før jobb

- hvordan struktur har gitt meg mer frihet

- og hvorfor jeg bygger community og dybde over quick wins og det å gå viralt

Dette er en episode for deg som vil bygge en business i tråd med dine verdier, definerer din egen suksess og gå for neste nivå i år. Jeg inviterer også til en gratis livesending hvor jeg deler 5 steg til din neste million i business, og gir deg en preview av Renaissance Mastermind. Du kan melde deg på under her:

Link: https://www.improvinglives.no/preview 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva om ditt beste år i business ikke handler om å gjøre mer, men om å bli en ny versjon av deg selv?

I denne episoden deler jeg:

• de største identitetsskiftene som tok meg til neste nivå

• hvorfor det å investere i deg selv endrer alt (og ikke bare i business)

• hvordan små justeringer kan mangedoble resultatene dine

• hvorfor tydelighet er din viktigste strategi i år

Og spørsmålet jeg vil at du skal ta med deg fra episoden er: møter du opp som den du er i dag, eller som den du ønsker å bli?

Link: https://www.improvinglives.no/renaissance-mastermind

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Quick fix funker ikke, hverken når det gjelder livsstil eller business. Du kan ikke sette fart på noe du ikke har gjort grunnjobben på. I denne episoden deler jeg mine tanker om AI, hvorfor jeg mener vi bør fokusere på dybde, og skape en grunnmur vi deretter kan sette fart fra. Jeg snakker om:

– hvorfor quick fix ikke skaper varig suksess

– hvordan markedsføring handler om historiefortelling, følelser og relasjoner

– hvorfor kundene dine sine resultater er grunnlaget i en sterk business

Jeg deler også personlige erfaringer fra min egen reise, både med livsstil, business og det å tørre å følge drømmen selv når det føles sårbart. Denne episoden er for deg som vil bygge noe du er stolt av, som varer og som utvikler seg sammen med deg. Du finner link til å lese mer om min nye business mastermind under her, gleder meg til å se hva vi kan få til sammen i år, og til å høre hva du sitter igjen med etter du har lyttet til episoden.

Link: https://www.improvinglives.no/renaissance-mastermind 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dette er noe jeg elsker å snakke om! Nemlig hvordan du kan skape et personlig brand som er en forlengelse av deg, og bygge ditt eget univers. Jeg deler hva som bør være grunnmuren til et brand som du bygger alt annet ut i fra, og hvorfor det å være mer autentisk er noe av det viktigste du kan gjøre. Jo tydeligere du er på hvem du er, hva du vil bli kjent for, og at du skal bygge noe du er stolt av, jo mer kan du lene deg på et brand som utvikler seg sammen med deg og som selger for deg. Dette er en av nøklene for å lykkes med din onlinebusiness i 2026, og videre. Så gjør deg klar til å ta med deg konkrete steg, så du kan ta action på dette nå. Dette er en av prosessene vi skal gjøre sammen på innsiden av min nye business mastermind. Du kan søke om å være med under her, Renaissance Mastermind starter 1 mars og jeg hadde elsket å gjøre dette sammen med deg.

Link: https://form.typeform.com/to/Ny8K2YMW 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Aldri før har bransjen vært i så rask endring, det er mye støy i sosiale medier og mange deler mye frykt rundt dette. Men jeg er så glad for at du velger å lytte til akkurat denne episoden, for jeg er her for å vise deg hvordan du kan lykkes og hvorfor det er mer muligheter enn noen gang! Jeg deler blant annet de 7 tingene du kan gjøre, hvordan jeg bruker AI i min business og hvordan jeg IKKE bruker det, og hvordan jeg forholder meg til å skape innhold akkurat nå. Jeg gleder meg til å høre hva som inspirerer deg mest med denne episoden. Om du er klar for å ta store steg i år, skape mer frihet og vil ha meg som din businessmentor, så er du invitert til å søke om å være med i min helt nye mastermind. Hva navnet er, og hvorfor jeg har valgt det navnet får du høre mer om i slutten av episoden. Du finner linken under her, og jeg gleder meg til å se hva vi kan få til sammen i år. 

Link: https://form.typeform.com/to/Ny8K2YMW 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden tar jeg deg med på prosessen jeg selv gjør på slutten av hvert år. Du skal få gi slipp, anerkjenne alt du har vokst gjennom, og skape rom for det året som ligger foran deg. 2025 har gjort noe med deg, kanskje mer enn du tror. Før du går videre, la deg selv lande. Feire. Velge bevisst. Ta deg noen minutter etter episoden og reflekter rundt disse spørsmålene; Hva legger jeg igjen i 2025? Hva skal jeg feire at jeg fikk til, og gjorde i 2025?Hva er visjonen min for 2026?Gå deg gjerne en tur med meg på øret, så du får litt egentid og masse påfyll. Jeg gleder meg til å ha deg med videre inn i 2026, og til å se alt vi skal få til sammen. Del episoden med en venninne du gleder deg til å bruke mer tid med i det nye året, så vi kan samle en stor heiagjeng som går for vårt drømmeliv, gjør oss selv stolte og skaper mer av frihetsfølelsen. 
Link: https://www.youtube.com/watch?v=YcmIjOIeijg&t=11s 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden har jeg med meg ei av mine nære venninner, Maria Carlsson, til en ærlig, åpen og kraftfull samtale om suksess, valg, verdier og det å være i endring. Vi stiller hverandre (og deg) spørsmål som; hva om det finnes en annen måte å leve og lede på? Hvordan hadde det sett ut om du tok litt mer plass i ditt eget liv? Hva vil du bruke tiden din på, og hva er egentlig suksess for deg? Vi snakker om hvordan 2025 har vært et rydde-år, der vi har skapt plass til nye ting som skal komme inn i 2026. Et år der jeg skal senke tempoet for å kunne gå dypere isteden for bredere, være mer bevisst i valgene jeg tar og skape suksess på mine premisser. Vi gleder oss til å høre hva du tar med deg fra denne episoden, og til at den skal inspirere deg til å gå inn i 2026 på en litt ny måte. Tag oss gjerne om du vil dele den videre @torunnytrehus @mariacarlsson.no

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I ukens episode får du bli med bak kulissene i både livet og businessen min, i en samtale med Amalie Espedal som først ble delt på hennes podcast. Dette er en av de mest åpne og reflekterte samtalene jeg har hatt, og jeg ønsket derfor å dele den også med deg som lytter her.

Vi snakker om reisen fra å bygge onlinekurs for over et tiår siden, til å ha mitt beste år økonomisk med en omsetning på 6,2 millioner, samtidig som jeg var gravid og på vei inn i mamma-rollen igjen. Og vi snakker om hvordan det har vært å kjenne at selv etter et rekordår, er det noe i meg som lengter etter å skape fra et nytt sted.

Du får høre om hva som skjer når man følger hjertet før strategien, hvorfor jeg tror suksess kommer når du tør å bryte reglene, og hvordan jeg jobber med å slippe det som ikke lenger føles bærekraftig, selv om det er lønnsomt.

Dette er en episode for deg som drømmer om å starte noe eget, som ønsker å skalere på en måte som føles riktig, eller som står i en overgang og trenger en påminnelse om at du kan skape en business og en livsstil som støtter deg, ikke tapper deg.

Kos deg med episoden, og send meg gjerne en melding på Instagram @torunnytrehus etterpå. Jeg elsker å høre hva du sitter igjen med.

Link: https://www.improvinglives.no/dreambusiness

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I ukens episode møter jeg Siw Hansson Kaulbach, gründeren bak Radiant Health. En merkevare som i dag brukes og elskes av tusenvis, inkludert meg, men som startet med hennes personlig reise for å få bedre helse.

Siw deler sin ærlige og sterke historie om å bli alvorlig syk, lete etter løsninger i inn- og utland, og til slutt finne flere verktøy som forandret alt. Det ble starten på Radiant Health, lenge før biohacking og infrarød sauna var «en trend». Du får høre om drivkraften som gjorde at Siw holdt ut gjennom år med usikkerhet, om å starte business mens hun var syk, om å bygge opp et brand helt fra bunnen av, og hvordan hun i dag kombinerer rollen som mamma, gründer og leder.

Vi snakker om det å gå sin egen vei, hva som kreves for å drive egen business, hvordan stå stødig i motgang, viktigheten av å følge intuisjonen, og hvorfor du ikke trenger en perfekt plan for å starte. Dette er en episode som vil inspirere deg som elsker å lære mer om helse, business og drømmer. Vi gleder oss til å høre hva du sitter igjen med etter at du har lyttet, tag oss gjerne på sosiale medier @torunnytrehus og @radianthealth_sauna om du vil dele.
Link: https://www.improvinglives.no/dreambusinessacademy

See omnystudio.com/listener for privacy information.