I det här avsnittet öppnar jag upp det nya namnet på podden frihetshälsa och berättar bakgrunden och betydelsen bakom ordet.
Vad betyder det att ha både frihet och hälsa.

Jag delar min resa jag gjort för att hitta min frihetshälsa.

Ett nytt år är för många nya vanor, drömmar och förväntningar som ofta handlar om kroppen och hälsan. Hur gör vi för att det inte ska bli ett krav och ångestladdat ?

I avsnitt elva pratar jag om hur dina livsstilsförändringar och tankeset är det som är avgörande för att du ska göra en förändring. Det sitter i dig inte i det nya året. 

Idag pratar jag om hur jag resonerar kring julafton!

Jag talar om inre personlig utveckling. Se december som en tid att återhämta dig, att bara vara. Ta vara på människor du har omkring dig. Tänk efter vad du vill. 

I detta avsnitt pratar jag om min kärlek till advent och månaden december om hur jag ser på julen. Jag berättar även om hur jag väljer att fira julafton! 

I avsnitt 6 av ett hälsosammare hälsoliv för Malin en dialog med Annika om vikten att skapa en balans i livet och arbetslivet för att minska stress och förbättra vår hälsa både privat och på arbetet.

I detta avsnitt pratar jag om att skippa appen och stressen appar och klockor kan bidra med i vår vardag

Varför blir vi hälsostressade?
Jag och min man Anders tar upp orsaken till att vi blir allt mer ohälsosamma och till slut sjukstugan våran hälsa. 
Är det tillgången och kraven på pulsklockor, mobilappar, sociala medier och tävlingar / lopp som tar över oss?