Få treningstips i ferien! Sommerferien er endelig her, og i denne episoden møter du Amalie Iuel som er klar for sitt tredje OL. Sommeren hennes er nokså annerledes enn normale folk, fordi hun jakter prestasjoner, og i tillegg er småbarnsmor.

Er du klar til å ta løpingen din til neste nivå denne sommeren? Bli med når NRKs løpeentusiaster, Jann Post og Christina Vukicevic, deler sine beste treningstips og løpehistorier!

Karsten Warholm forteller om hvilke verdier som reflekterer han som menneske, og hva han ønsker å bli husket for.

Hele episoden med Karsten kommer fredag 15. mars klokken 07:30!

Henriette kommer til studio for å prate om innendørs-VM i Glasgow, og om hvordan hun har toppet formen sin denne sesongen for å knuse rekorder gang på gang.

Hvordan balansere livet som toppidrettsutøver og kjæreste?Lengdehopper Henrik Flåtnes åpner opp om sitt kjærlighetsliv i forbindelse med Valentinsdagen som er rett rundt hjørnet, og ikke minst OL-drømmen og toppidrettslivet. Ikke gå glipp av hans beste treningstips for deg som ønsker å bli mer eksplosiv og "lett til beins".

Hør hemmeligheten til Andrea Rooth om hvordan hun kombinerer en krevende toppidrettskarriere med studier og sosialt liv.

Bli kjent med tikjemperen Sander Skotheim. Han prater om ernæring i forhold til konkurranser, og hvordan det er å ha cøliaki som idrettsutøver. Hør om hans utrolige påleggskombinasjon som "spicer" opp brødskiva.

Hvem vinner 700 meter av Karsten og Jakob?

Friidrettspodden går gjennom noen av høydepunktene i VM og spørsmål fra lytterne.