Friidrettspodden

Hvordan blir nervene en ressurs – og ikke en hindring – når det gjelder? Gjest i dagens episode er Jacob Boutera, som tar oss med inn i forberedelsene til Terreng‑EM, lagets styrker og det mentale arbeidet som må til for å levere under press. Han deler hvordan prestasjonsnervene kan bli en fordel, og hva som motiverer videre – fra lagkonkurranse og mesterskapsrutiner til livet som nybakt pappa.

VM nærmer seg med stormskritt – og Eivind Henriksen er klar!
I denne episoden får du et ærlig og nært innblikk i livet før mesterskapet: hvordan han lader opp under precamp, hvordan han tilpasser treningen for å ta hensyn til hjerteflimmer, og hva som havner i kofferten på vei hjem fra Tokyo.
Her får du mesterskapsnerver, humor og alvor – alt du trenger for å komme i VM-stemning! 🇯🇵🎧

Etter skade og en tung sesongstart, fant mellomdistanseløper Ole Jakob Solbu tilbake løpegleden.

I denne episoden deler han ærlig om veien tilbake, prestasjonsangst, ensomhet i toppidretten og hvordan han jobber mentalt før U23-EM på hjemmebane i Bergen.

I denne episoden møter vi lengdehopper og collegestudent Ida Breigan, som deler hvordan hun kombinerer studier og toppidrett i USA, hva hun gjør for å toppe formen inn mot mesterskap og tips til hvordan du kan kombinere sommerferien med trening☀️

Du får også høre om favorittøkter, perser, og hva målet hennes er i sommerens store høydepunkt, U23 EM i Bergen!

I denne episoden har vi besøk av Lakeri Ertzgaard, som har kjent på både presset og gleden ved å være en del av et historisk OL-stafettlag. Hun deler ærlige refleksjoner om å vokse opp i en idrettsfamilie, om utfordringene med skader, og om hvordan hun jobber for å finne balansen mellom lagfølelse og egentid.

Hva går gjennom hodet til en av landets beste sprintere på konkurransedagen? Vi snakker om visualisering, ritualer og hvordan lek kan være viktig både på trening og i konkurranser. Du får også høre hvorfor dansemovesene etter løp er viktige for ham, og hvordan han har egne kokker som lager maten hans for å sikre topp prestasjon- her avslører han også at han har cheat day én gang i uka.

Landslagsutøver Pål Haugen Lillefosse tar oss med tilbake til det dramatiske øyeblikket i OL i Paris 2024 – da han røk akillessenen under oppvarmingen til stavkvalifiseringen. Hvordan er kampen gjennom motgang og reisen tilbake til verdenstoppen i stavsprang?

I denne episoden får du et unikt innblikk i livet som sportsjournalist: Hvordan bygger man tillit med idrettsutøvere? Hvordan håndterer man intense intervjusituasjoner under mesterskap? Og hva er det verste en utøver kan si på direkten?

Få julestemning med Amalie Sæten, en av Norges fremste mellomdistanseløpere! 🏃‍♀️✨ Hvordan kombinere hardtrening med julekos? Hvordan ser en toppidrettsutøvers hverdag ut i juletiden, med alt fra trening til tanker om sukker og alkohol? Og hvilke utfordringer har dukket opp i karrieren?

🍪 Hvordan balansere juletradisjoner med livet som toppidrettsutøver- 03:50
🎅 Hennes beste treningstips til økter i jula- 20:50
❤️Amalie forteller hvordan hun kom seg over REDS - 36:30

👫 Hvordan er det å bli trent av samboeren- 42:45

Noe dårligere lyd skyldes tekniske problemer.

Du møter bronsevinneren fra EM, Marie-Therese Obst som er tilbake etter mange år med motgang, og som nå gjør seg klar for sitt første OL. Hun deler sin historie om hjertesorg, mentale barrierer, og hvordan hun har kommet ut på den andre siden som en bedre person.