Frilanslivet

Dette er et utdrag av ukens episode. Lytt til hele episoden ved å abonnere i Spotify eller Apple podcast for 49 kr i måneden. 

De fleste av oss har haugevis av e-poster i innboksen. Det kan skape stress og kaos, gi deg en følelse av å alltid henge etter, og gjøre e-post håndtering til et tidssluk.

Christina har 5522 e-poster i sin innboks (!), mens Hanna har 29 (!). Innen helgen kommer er innboksen hennes helt tom. Hva er Hannas hemmelighet? Hanna lærer oss om “Inbox Zero” metoden, som hun sverger til. Hun tar oss gjennom fire steg slik at du, og til og med Christina, kan gå i gang. 

Vi snakker om hvilke programmer vi bruker, hvor mange e-poster kontoer vi har, om mappestruktur og om hvordan du kan lage et system som fungerer for deg! 

Dette er første av to episoder om e-post. I neste uke snakker vi om når og hvor vi sjekker e-post, hva slags forhold vi har til e-post, om å koble av for å få fokustid og for å kunne ta helt fri, om profesjonalitet og om å skape gode vaner. 

Samtale mellom Hanna og Christina

Foto: Johanne Log

Dette er et utdrag av ukens episode. Lytt til hele episoden ved å abonnere i Spotify eller Apple podcast for 49 kr i måneden.

Harald Baharie (32) utforsker fordommer, stereotypier, kropp og tilhørighet gjennom dansekunst. “Å jobbe med kroppen som verktøy har alltid vært en selvfølge for meg,” sier den norsk-jamaicanske samtidsdanseren og koreografen.

Han er utdannet fra Kunsthøgskolen i Oslo og The Ailey School, New York, han har vært fast ansatt i Carte Blanche men valgte å si opp for å frilanse. Hvorfor? For å føle seg fri!

Han har vært en del av kunstnergruppen De Naive og de seneste årene gjort stor suksess med flere egne forestillinger. Soloforestillingen “Batty Bwoy” vant Heddaprisen i 2023 og Harald har spilt over 50 forestillinger i både innland og utland. Hans siste forestillingen “Undersang” vant kritikerprisen for dans i 2024.

Hanna snakker med Harald om hvorfor han trives best i det frie feltet, om å bruke kropp og bevegelser som formidlingsform, om hvordan frilanse som samtidsdanser, om overraskende mye admin-arbeid, om nakenhet og om kraften av dans! 

Intervjuet av Hanna von Bergen

Foto: Magnus Nordstrand

Dette er et utdrag av ukens episode. Lytt til hele episoden ved å abonnere i Spotify eller Apple podcast for 49 kr i måneden.

Jobber du med egne prosjekter, men har manko på ideer om hvordan få det finansiert? Christina og Hanna jobber primært med egne prosjekter, og i denne episoden deler de hvordan de jobber for å få prosjektene finansiert.

Vårt mål er at prosjektene er økonomisk innbringende, fremfor at vi må ta andre oppdrag for å kunne finansiere moroa. Men hvor finnes pengene? Hva slags type inntekter er det snakk om?

Vi snakker om hvor mye tid vi bruker på finansiering, om å skape skalerbare prosjekter og om å justere planen etter behov og om at mindset har mye å si. Vi snakker om å dele prosjektet inn i underkategorier, om å bruke det samme innholdet på mange måter og om å bygge team hvis du vil bygge prosjektet større.

Samtale mellom Hanna og Christina

Foto: Johanne Log

Dette er et utdrag av ukens episode. Lytt til hele episoden ved å abonnere i Spotify eller Apple podcast for 49 kr i måneden.

Mange frilansjournalister drømmer om det livet journalist, fotograf og forfatter Line Tiller (41) lever! I løpet av hennes 25 årige karriere har hun bodd og frilanset fra New York, L.A og Barcelona, og har laget hundrevis av featureartikler og portrettintervjuer for blant annet A-magasinet, D2 og DN Magasinet. Hun har intervjuet en rekke kjente mennesker, men hun har også skrevet lengre dokumentariske artikler og har reist på oppdrag i mer enn 35 land.

Det er takket være guts, stamina og at hun ikke tar nei for et nei! Christina snakker med sin frilansjournalist-kollega om at det å være journalist er verdens beste jobb, om Lines eventyr, om å bygge seg opp, ikke være perfeksjonist, om hvordan finne saker og få ideer, om prising og masse annet gøy.

Line er utdannet TV-journalist ved Høgskolen i Oslo (HiO), og har også studert sosiologi, antropologi og spansk, samt fotojournalistikk ved International Center of Photography i New York.

Intervjuet av Christina Skreiberg

Foto: Agnet Brun

Frilanslivet er en faglig, viktig og inspirerende kanal for alle som jobber for seg selv i medie-, kunst- og kulturbransjen! Podkasten lages av Christina Skreiberg og Hanna von Bergen. 

Siden 2018 har vi publisert nærmere 200 episoder i Frilanslivet. Vi intervjuer dyktige og inspirerende folk som driver selv. Vi deler erfaringer og kunnskap fra vårt eget arbeidsliv og vi snakker med eksperter om alt det er lurt å ha styr på. 

Vi vet at som frilanser har vi dager vi føler oss som superhelter. Andre dager kan vi føle oss helt udugelige. Derfor lager vi Frilanslivet - slik at du ikke står alene. 

Hos oss lærer du alt du trenger for å lykkes som frilanser. 

Frilanslivet finner du i Spotify og Apple, episodene er bak betalingsmur og du betaler 49 kr i måneden for å lytte!

Meldt deg på vårt nyhetsbrev for å vite hva som skjer og for å få kunnskap om å frilanse rett inn i innboksen! Det gjør du på frilanslivet.no - vi høres!! <3

Vi har en viktig nyhet å dele med dere! Etter å ha laget mer enn 180 episoder – hvor alle episodene har vært gratis å lytte til  – går vi nå over til en abonnementsløsning hvor episodene ligger bak betalingsmur. Det koster nå 49 kroner i måneden å lytte til Frilanslivet.

Dette er et valg vi har veiet frem og tilbake i hele 2024. Det har ikke vært en lett beslutning: Den har handlet om økonomisk nødvendighet. Men også om å være modige nok til å ta betalt for det arbeidet vi legger ned.

Vi kan telle på en hånd hvilke andre uavhengige norske podkaster som har gjort det samme. Det er fordi det ikke er lett. Og vi står selvsagt overfor en risiko ved å ta dette valget; at du ikke vil betale. Så nå krysser vi alt vi har og håper du blir med videre, for vi lager denne podkasten for deg. DU er kjempeviktig for at Frilanslivet skal eksistere. Nå lar vi deg bestemme!

Vårt mål har alltid vært å levere kvalitetsinnhold som inspirerer, informerer, løfter og underholder dere. Med Frilanslivet er vi opptatt av å skape en delingskultur hvor vi sammen kan bli klokere og løfte hverandre. Derfor forteller vi om vår prosess, om hvorfor Hanna syns dette er skummelt, om hvorfor Christina har vært en pådriver, om trange tider, om å stake ut ny retning, og ikke minst om hva vi har fått til, sammen!

Samtale mellom Hanna og Christina

I denne teaseren får du et utdrag av denne episoden, i håp om at du får lyst til å høre hele! Lytt til hele episoden ved å abonnere i Spotify eller Apple podcast for 49 kr i måneden.

Mer enn 16 500 mennesker har sett skuespiller Cathrine Frost (45) gjøre karate naken på scenen og fortelle om sin dramatiske fødsel i soloforestillingen «Lykke til, Cathrine Frost». Hvordan ble en teaterforestilling om føding, filosofi og folkehelse, og med 30 000 kr i budsjett til en megahit? 

Forestillingen hadde premiere på Det Andre Teatret høsten 2022 og Cathrine har nå spilt nærmere 150 utsolgte forestillinger. Den er kjøpt av både Nationaltheatret og Riksteatret, og skal på turné til hele Norge neste år. Forestillingen ble nominert til Heddaprisen 2023 i kategorien «Beste teaterforestilling». 

Hanna snakker med Cathrine om identitetsforandringen hun opplevde fra å “være en av gutta” til å bli mamma. Om å føde og gjennomgå en sjokkartet barseltid hvor et sterkt sinne ble utgangspunktet for å skape en morsom forestilling som også menn ville se. Vi snakker også om likestilling, frilansing og om å la den kreative prosessen få ta tid.  

Intervjuet av Hanna von Bergen

Dette er et utdrag av ukens episode. Lytt til hele episoden ved å abonnere i Spotify eller Apple podcast for 49 kr i måneden.

Hvert år søker over 5000 yrkesaktive utøvere i kultursektoren Statens kunstnerstipend fra Kulturdirektoratet - for mange også kjent som arbeidsstipend. Stipendordningen sikrer en årlig lønnsinntekt på i overkant av 318 000 kr fra 1 til 10 år. 

Det er kun én frist i året og det er i underkant av 10% som mottar stipend. Så hva skal til for å lykkes? 

Hanna har snakket med Martin Palmer, seniorrådgiver i Kulturdirektoratet. Martin jobber blant annet med Statens kunstnerstipend, Fond for lyd og bilde og den nye innovasjonssatsningen. Martin er utdannet kunstner, og har dermed erfaring både med å søke selv og å forvalte tilskudd og stipender.

Intervjuet av Hanna von Bergen

Dette er en liten innsjekk før vi tar en lang og god sommerferie, som varer til midten av august! Vi skal ta helt fri, og logge av e-post og sosiale medier. Det har vi preppet for den siste tiden. Fraværsassistenten på e-posten er på. Innhold til sosiale medier er forhåndslaget og forhåndspublisert. 

Vi heier på at man tar et skikkelig avbrekk i blant. Får space i hodet. Får hvilt! Og vi håper du også skal ta deg litt fri! 

I mellomtiden oppfordrer vi deg til å melde deg på vårt nyhetsbrev - da får du beskjed så snart vi er tilbake med nye episoder, og du får også tips, vi inviterer til arrangementer, og der deler vi nyheter først, samt info vi ikke deler andre steder. Besøk frilanslivet.no og meld deg på. 

28. august har vi heldagsseminar om å søke tilskudd til kulturprosjekter. Bestiller du innen 18. aug får du EARLY BIRD PRIS. Mer om det på frilanslivet.no

Med det ønsker vi dere en riktig god sommer!

Vi byr på en litt annerledes episode før sommerferien: 15 minutters avkobling! Det er sommer, sola skinner og med det vil vi gi deg en lydfil du kan dra frem når du ønsker å hvile. Da er det bare å legge seg rett ut, mens du har Christinas stemme på øret, og hvile i 15 minutter. 

Vi mennesker er skapt til å tåle stress og påkjenninger, aktivitet og påkobling. HVIS vi også får hvile, avkobling, ro og rekreasjon. Begge deler er like viktig - og får du begge deler - yin og yang - så holder du nervesystemet ditt sunt og fleksibelt. Og når du får hvilt kommer gjerne de gode ideene, ny kunnskap setter seg, du får reflektert, du får tenkt nye tanker.

Så hvile kan du gjøre med en aller beste samvittighet! Det er ikke en luksus du unner deg selv. Det er helt nødvendig.

Tune in, legg deg i en behagelig stilling og nyt hviletiden!

Dyp hvile guidet av Christina Skreiberg