Dette er del 1 av å forstå dypere hvordan det vi tenker egentlig spiller inn i livet og hvilke separate virkeligheter vi egentlig lever i hele tiden. Selv om vi alle er tilstedet i en felles fysisk virkelighet så er det ikke den vi til enhver tid opplever. Opplevelsen er en mental virkelighet, som er separat for hvert eneste menneske. Vi ser på tanke slik mange av oss er vandt til å "se" og "oppleve" tanke, nemlig fra det personlig planet. 

Kan vi lære noe nytt rundt dette med selvmord og hva som kan hjelpe oss når vi sliter med depresjon og selvmordstanker? Vi utforsker dette tema og inviterer til en uredd og reflekterende samtale om et sårt team, som selvmord. De deler sine egne erfaringer i livet.

Har du brukt tid på å skape en bedre utgave av deg selv? Eller fundert over hvem du egentlig er? Har du analysert fortiden din i et forsøk på å finne ut hvem du er. Har du begynt på yoga eller mindFULLnesskurs for å finne deg selv eller en bedre versjon av deg selv? Vært på motivasjonsforedrag eller lest ørten selvhjelpsbøker for å forbedre deg selv? Denne episoden er laget for deg, for å gi deg noen nye tanke-nugets å reflektere over. Bli med Lisa-Marie og Anita på reisen av å finne seg sjæl.. og hvor sjæl egentlig er. Kanskje sprekker vi noen myter rundt hva det vil si å finne seg selv, og om det egentlig er noe vi trenger å bruke tid på. 

IHEART kurs for barn og ungdommer. Lisa-Marie forteller om siste kurset de har holdt i Bryne.

Alt for mange prøver å si at dagens unge er ødelagte og må bygges opp. Vi tror ikke dette er riktig årsak man har kommet fram til. Dagens unge er like robuste som alle mennesker alltid har vært. Men hvorvidt vi er klar over vår egen resiliens og robusthet er noe annet. IHEART står nettopp for Innate Health And Resilience Training. Det handler om å lære om det som allerede bor i oss, fordi vi er menneske. 

Den største oppdagelsen vi selv har erfart er å innse at vår psykologiske frihet allerede finne innebygd i oss. Og at når vi sliter med opplevelsen vår, med livet, så er det i sinnet at friheten finnes. Vi har et valg, selv når vi ikke vet at vi har det. 

Hvor ofte driver vi ikke å jakter på å skulle få det bedre? Hva om denne jakten er nøyaktig det som tar oss vekk fra det å ha det bra? Hva om det å ha det bra, er default settingen vår, og at vi kun kan tenke oss vekk fra å ha det bra? Vi reflekterer over denne jakten som vi alle driver med til tider og ser litt dypere i den, litt bak kulissene.

Vi retenker følelser, hva de er, hva de kommer av, og hva de er til.

Kort intro til hva vi snakker om i podkasten, vi retenker mental helse i et friskt perspektiv. Fokus på det friske i vår psykiske helse og søker å forstå det bedre. Det er så usynlig for oss, så vi ønsker å gjøre folk mer bevist the friske i oss alle.