I denne episoden snakker vi om tobakkslutt, vi har besøk av Siri som skal ha kurs sammen med Petter, det blir planken "live" og Jens er tilbake og forteller om hvordan det går med treningen! 

I denne episoden snakker vi om våre nyttårsforsetter! Jens kommer på besøk og deler sine nyttårsforsetter, Petter og Guro snakker om treningen sin, og Guro kjører dips på direkten! 

Dette er en julespesial! 

Vi snakker om julekalenderen, vi avslører julenissen, Petter har trent intervall, Jens har kjøpt nye sko, og Guro har besøkt Holten Fysioterapi. 

I denne episoden snakker vi om hvordan man kan holde på de gode rutinene i julen. Vi har besøk av klinisk ernæringsfysiolog Kristine, Petter har vært på Barry`s, Guro har kjørt 45/15 intervaller, og Jens er i godt driv med treningen! 

I denne episoden snakker vi om den berømte dørstokkmila! Vi har besøk av en ekte superstjerne, Jens forteller om treningen sin, Petter kjører push-ups på kontoret, og Guro har fått utfordret balansen på fallforebyggende trening. 

I denne episoden er tema kosthold. Vi har besøk av klinisk ernæringsfysiolog Kristine som gir oss noen enkle råd og tips i hverdagen. Hun snakker også om ernæring og psykisk helse som er et tema hun brenner for. Vi tester DNT trening i Torshovparken, og vi sender live fra tirsdagstrimmen. Jens er på besøk og Guro kjører utfall. 

I denne episoden snakker vi om frisklivssentralen. Hva gjør vi der, hvem er den for, og hvordan kan man benytte seg av våre tilbud. Vi tar en prat med Jens, Petter gjennomfører utfordringen, Guro har besøkt Helseforum for kvinner, og Petter får en ny utfordring! 

I denne episoden snakker vi om målsettingsarbeid på frisklivssentralen og våre egne mål! Petter kommer med en utfordring til Guro, og lytterne blir utfordret! 

Her blir du kjent med Petter og Guro som jobber på Sagene Frislivssentral.