سعی کنید روزی حداقل یک قدم به هدفتون نزدیکتر بشید.

Shutter Island (Martin Scorsese), Dangal.

آیا میشه از طریق قلبمون فکر کنیم و تصمیم بگیریم؟ آیا میشه کانالهای انرژی قلب رو کنترل کرد؟

List of series: Attack on Titan, The Story of God with Morgan Freeman, Cosmos: A Spacetime Odyssey. A scientific news: Heart Brain.

روزی چندبار براتو پیش میاد که از چیزی دلخور بشید و یا بهتون بر بخوره؟

اینبار پادکست رو در چند بخش ضبط کردم که اگر دوست داشتید بخش به بخش گوش کنید. درضمن خوشحال میشم که نظرات شما رو هم بشنوم. اگر پادکست رو با برنامه Anchor گوش میکنید، تو این برنامه امکان ارسال پیام صوتی هست. البته ممکنه برنامه های دیگه هم این امکان داشته باشن. خوشحال میشم نظرتون رو بشنوم.

واقعا خسته شدید؟ فکر می‌کنید اینهمه استرس و نگرانی بسه؟ فکر می‌کنید دیگه توان و انرژی ندارید؟ یا فکر می‌کنید چقدر بد شانس هستید؟

اگر تجربه مدیتیشن ندارید و یا مدتهاست که مدیتیشن نکردید، این مدیتیشن ساده و کوتاه میتونه براتون مفید باشه.

چندبار در روز گله و شکایت میکنیم؟ آیا واقعا میشه با اینهمه گله و شکایتی که تو سرمون هست، مثبت بود؟

چطور تونستم با ورود به زمان حال، صدای ذهنم رو ساکت کنم و با تمرینات بیشتر مشکلات درون خودم رو پیدا کنم.