Het is de missie van Julie als slaaptherapeut om burgers en patiënten te sensibiliseren rond gezonde slaap en om hen te begeleiden bij het voorkomen en behandelen van hun slaapproblemen. Tijdens deze podcast vertelt ze je wat slaap is, wat je kan doen om beter te slapen, wat je zeker niet moet doen. En wat de effecten zijn van een slechte slaap. Bovendien sluit ze elk onderwerp af met handige tips. Wil je meer weten over slaap, dan kan je Julie altijd vind op https://www.slaappraktijk.be/

Werkgeluk. Wij spreken liever over jobfulfilment. Een gedeelde opdracht tussen jou als werknemer en je werkgever. Jij kan met een pro-actieve houding zelf bouwen aan je werkgeluk én je leidinggevende en werkgever kunnen zorgen voor een ondersteunend klimaat waarin jij pro-actief kan, mag en durft te zijn. Met welke bouwstenen kan je pro-actief aan de slag en waar je eigenlijk toch wel rekenen in een organisatie die het goed voorheeft met haar werknemers? Dat vertel ik je in deze podcast waar Rudi Thoelen mij interviewt. 

In het boek Get A Grip gaat het derde hoofdstuk over de vijf bouwstenen van jobfulfilment.

Deze podcast gaat over hartcoherentie. Louis van Nieuland legt uit wat hartcoherentie is en hoe je het kan inzetten tegen stress en burnout. Hoe kan je het toepassen in je dagelijkse leven? Wat is stress? Wat is hart ritme variabiliteit?

In deze episode vertel ik je aan de hand van een aantal boutades hoe je zelf je leven, je werk, je veerkracht en je toekomst op de rails zet. 

In deze podcast word ik zelf geïnterviewd door Megan Van Hoeck.

Megan is loopbaancoach en perfectionismecoach en ze ontmoet, net als wij in onze groepspraktijk en loopbaancentrum, heel wat cliënten die kampen met stress. Meestal proberen we dan onze problemen weg te rationaliseren. Maar heb je ook al gemerkt dat dit niet zo goed lukt? 

In deze podcast leg ik je uit waarom dat zo is. En wat je dan wel kan doen om je stress te reguleren.

Deze podcastreeks staat in het teken van het recent door Mira Huypens gepubliceerde boek bij LannooCampus: Get A Grip, hoe je in vier stappen je professionele loopbaan zelf in handen neemt.

In deze podcast leg ik in een notendop uit waar de polyvagaaltheorie over gaat en waarom je nervus vagus zo'n belangrijke zenuwtak is.  Deze theorie heeft mij erg veel inzichten verschaft en heeft mijn leven toch wel positief veranderd. Ik integreerde deze theorie in mijn boek Get A Grip waar ik de vertaalslag maak naar veerkracht, wendbaarheid en de werkcontext. In deze podcast laat ik je alvast kennis maken met een aantal eye-openers die het mij gegeven heeft. 

net zoals in de andere reflectie-afleveringen, ga ik ook in deze aflevering dieper in op een van onze reflectiekaartjes uit onze reflectiekaartenset. Deze set van kaarten heeft als doel om minder voor de hand liggende of gekende thema's bespreekbaar te maken. Dat gezamelijk reflecteren kan doen als team of in je vriendenkring. Op die manier leer je elkaar beter kennen, maar leer je ook om te debatteren over onderwerpen waar jullie misschien heel anders kijken.

Deze podcastreeks staat in het teken van het recent door Mira Huypens gepubliceerde boek bij LannooCampus: Get A Grip, hoe je in vier stappen je professionele loopbaan zelf in handen neemt. Een boek met talloze tips en praktische inzichten om te bouwen aan je eigen werkgeluk, je veerkracht en je relevantie in de arbeidsmarkt van de toekomst!

In deze podcast gaat Mira in gesprek met Megan Van Hoeck, loopbaancoach en vooral ook perfectionismecoach. 

Er bestaan heel wat misverstanden over perfectionisme, zoals het idee dat een perfectionist ook heel gestructureerd zou moeten zijn en de zaakjes op orde moet hebben. Er bestaan ook heel wat overeenkomsten tussen perfectionisme, faalangst en het hebben van een innerlijke criticus. 

En is perfectionisme nu eigenlijk aangeboren of niet? Je hoort het allemaal in onze podcast.

Maar weet je waarmee we de podcast starten? Jawel, met een gedicht. Een gedicht over straalangst. 

Want ook dat kan een angst zijn waarmee een perfectionist worstelt. 

Benieuwd? Just listen to this podcast!

Megan Van Hoeck is een van onze loopbaancoaches die je vindt in regio Meise: https://fulfil.be/Megan/

Megan is naast perfectionismecoach (erkend OCP-coach) ook KernTalentenexpert. Haar website: www.houseofcoaching.be

Ook in de FulFil groepspraktijk te Zoutleeuw begeleiden wij perfectionisme. Rudi Thoelen doet als erkend OCP-coach en Mira Huypens als Psychotherapeut en KernTalentenexpert. Onze website: www.fulfil.be

Deze podcastreeks staat in het teken van het recent door Mira Huypens gepubliceerde boek bij LannooCampus: Get A Grip, hoe je in vier stappen je professionele loopbaan zelf in handen neemt. Een boek met talloze tips en praktische inzichten om te bouwen aan je eigen werkgeluk, je veerkracht en je relevantie in de arbeidsmarkt van de toekomst!

In deze aflevering ga ik dieper in op een van onze reflectiekaartjes uit onze reflectiekaartenset. Deze set van kaarten heeft als doel om minder voor de hand liggende of gekende thema's bespreekbaar te maken. Dat gezamelijk reflecteren kan doen als team of in je vriendenkring. Op die manier leer je elkaar beter kennen, maar leer je ook om te debatteren over onderwerpen waar jullie misschien heel anders kijken.

In deze podcast ben ik een beetje stout en daag ik je uit! Want waar doe jij jouw ademhalingsoefeningen op het werk?

Om een of andere reden lijken we wel beschaamd om te werken aan ons welzijn.

Deze podcastreeks staat in het teken van het recent door Mira Huypens gepubliceerde boek bij LannooCampus: Get A Grip, hoe je in vier stappen je professionele loopbaan zelf in handen neemt. Een boek met talloze tips en praktische inzichten om te bouwen aan je eigen werkgeluk, je veerkracht en je relevantie in de arbeidsmarkt van de toekomst!

Wat hebben niksen en creativiteit gemeen? Welke verschillende soorten creativiteit kunnen we onderscheiden?

Je ontdekt het allemaal in deze podcast over het reflectiekaartje 'Ik durf te niksen'.

Met onze reflectiekaartenset willen we thema's bespreekbaar maken op de werkvloer.

Waarom zou je medewerkers tijd gunnen om te niksen? Wel, als je creativiteit, innovatie en probleemoplossing belangrijk vindt in je organisatie, dan is niksen een must. Ik vertel je in deze podcast waarom dat zo is. 

Deze podcastreeks staat in het teken van het recent door Mira Huypens gepubliceerde boek bij LannooCampus: Get A Grip, hoe je in vier stappen je professionele loopbaan zelf in handen neemt. Een boek met talloze tips en praktische inzichten om te bouwen aan je eigen werkgeluk, je veerkracht en je relevantie in de arbeidsmarkt van de toekomst!

In deze aflevering ga ik dieper in op een van onze reflectiekaartjes uit onze reflectiekaartenset. Deze set van kaarten heeft als doel om minder voor de hand liggende of gekende thema's bespreekbaar te maken. Dat gezamelijk reflecteren kan doen als team of in je vriendenkring. Op die manier leer je elkaar beter kennen, maar leer je ook om te debatteren over onderwerpen waar jullie misschien heel anders kijken. 

Deze podcast gaat over de VUCA-wereld waar we vandaag deel van uitmaken en die ons nogal door elkaar schudt. Laten we eens kijken naar wat VUCA is, waarom het zo'n impact op ons heeft en in welke mate wij de vuca kunnen 'shaken'. 

Deze podcastreeks staat in het teken van het recent door Mira Huypens gepubliceerde boek bij LannooCampus: Get A Grip, hoe je in vier stappen je professionele loopbaan zelf in handen neemt. Een boek met talloze tips en praktische inzichten om te bouwen aan je eigen werkgeluk, je veerkracht en je relevantie in de arbeidsmarkt van de toekomst!