Funktionale Sensibelchen

Haupt-Thema: 0:00

Heute haben wir einen Gast dabei: Raphaels Schulfreund Jan, der seit vielen Jahren im Finanzbereich arbeitet. Gemeinsam reden wir über Geld. Und darüber, warum zwei von uns damit so schlecht umgehen können.

Wir sprechen über Glaubenssätze aus der Kindheit und über Ratenkäufe. Wir fragen uns, warum man sparen sollte, wenn die Zukunft eh ungewiss ist. Jan erzählt als gelernter Bankkaufmann, warum er klassische Banken heute nicht mehr empfehlen würde. Und er erklärt, was hinter seinem Begriff der Lebensrendite steckt.

Zum Schluss beichten wir unsere teuersten Fehlkäufe. Und Jan verrät seine Lieblingsaktien.

Alex’ Politik-Rant: 2:42

Haupt-Thema: 13:46

Heute reden wir übers Scheitern. Vorher lässt Alex aber noch einmal ordentlich Dampf zum Thema Politik ab. Danach lesen wir aus einem Kinderbuch vor, das uns beide überrascht hat.

Wir erzählen, wie wir als Kinder zum ersten Mal richtig gescheitert sind. Wir reden über Songs, die keiner hört, und über einen YouTube Kanal, der Geld gebracht hat und trotzdem eingestampft wurde. Und wir sprechen über Freundschaften, die zerbrochen sind. Am Ende landet alles auf unserer ganz eigenen Tierliste des Scheiterns.

Klingt nach schwerer Kost. Ist es aber nur halb. Wir klären nämlich auch, ob vergessene Mayo beim Einkaufen als Scheitern zählt. Und am Ende scheitern wir fast an unserem eigenen Fazit.

Diesmal geht's um was, das uns beide ziemlich direkt erwischt: Wann kippt Selbstoptimierung eigentlich in reine Kontrolle um? Wir reden viel über Persönlichkeitsentwicklung, aber diesmal drehen wir den Spieß mal gegen uns selbst.

Wir packen unsere Ernährungs-Macken aus, erzählen von unserer alten Tracking-Sucht mit Smartwatch und Health-Apps – und warum uns das ständige Messen am Ende mehr Panik als Klarheit gebracht hat. Und wir stellen uns die unbequeme Frage, wie viel wir eigentlich noch wert wären, wenn wir mit Sport, Ernährung und Psyche mal nicht mehr so streng wären.

Hört rein, wenn ihr auch manchmal zu sehr am eigenen Leben rumoptimiert, statt es einfach zu leben.

Haupt-Thema: 3:49

Diesmal geht's um Kindheitsnostalgie - ein Planetarium-Besuch hat die alte Astronomie-Obsession von früher wieder hochgespült, und von da an driften wir komplett ab in Sammelkarten, alte Konsolen und das Gefühl von damals.

Wir reißen live zwei Magic-Booster auf (der letzte liegt bei einem von uns schon 24 Jahre zurück), verlieren uns in Gameboy- und Pokémon-Erinnerungen mit Link-Kabel-Tauschritualen, Memory Cards und Universalfernbedienungen mit Geheimcodes. Und merken dabei: Der eigentliche Kick war nicht das Ding selbst, sondern dass keiner wusste, was als Nächstes kommt - heute ist alles vorher gegoogelt, durchgerechnet und entzaubert, bevor man überhaupt anfängt.

Haupt-Thema: 6:20

Diesmal geht's um Konflikte – und um eine ehrliche Standortbestimmung: Vor über einem Jahr hatte Alex von uns versucht, Konflikte rein logisch wegzurechnen. Heute schauen wir, was sich seitdem wirklich verändert hat.

Wir teilen unsere eigenen Trigger-Punkte und steigen in John Gottmans "vier Reiter" ein – die Verhaltensweisen, die Beziehungen am zuverlässigsten zerstören: Kritik, Verachtung, Rechtfertigung und Mauern. Plus das simple Gegenmittel: der weiche Einstieg in den ersten drei Minuten eines Streits.

Zum Schluss geht's ums Entschuldigen – warum echte Verletzlichkeit im Streit oft mehr bewirkt als Rechthaben. Reinhören lohnt sich, wenn ihr auch manchmal lieber vermeidet, statt durchzugehen.

In dieser Folge geht es um ein Thema, das Raphael besonders am Herzen liegt: Selbstgespräche und die innere Stimme. Es hat sich durch viele frühere Folgen gezogen, und heute nehmen wir es uns richtig vor mit dem Buch "Chatter" von Ethan Kross als roten Faden. Das Besondere: Alex wusste vorher nicht, worum es gehen würde, und lässt sich komplett unvorbereitet durch die Folge führen.

Aus vier wahren Geschichten leiten wir in dieser Folge vier konkrete Stellschrauben ab: Wiederholung, Zeitreise, Perspektive und Relativierung und Alex probiert live im Gespräch aus, wie sich diese Techniken auf seine eigenen Gedankenstrudel anwenden lassen.

Neue Folge, neues Studio: Wir sind umgezogen – und feiern das mit der Folge, die wir schon lange angekündigt haben. Heute geht's um die geisteskrankesten Geschichten aus unserer Jugend, jeweils streng nach eigener Geheimliste zusammengestellt. Keiner von uns wusste vorher, was der andere erzählen würde.

Von explodierenden Böllern über eine legendäre Madenplage bis zu einer ganzen Klasse, die aus Versehen Affengeräusche durch die Schule schallen ließ – wir graben die peinlichsten, absurdesten und ehrlich gesagt auch dümmsten Momente unserer Kindheit und Jugend aus. Manche Geschichten sind witzig, manche fremdschämig, manche beides gleichzeitig.

Genug Material für zwei Folgen, deswegen: Sagt uns, wie's euch gefallen hat, dann gibt's bald den zweiten Teil. Viel Spaß beim Zuhören!

Warm-Up: 0:00

Haupt-Thema: 27:23

Wir sprechen über unsere Kindheit und Jugend, in denen Umzüge und Schulwechsel für uns eine prägende Rolle gespielt haben. Was macht es mit einem, wenn sich das eigene Zuhause, die Schule und das soziale Umfeld immer wieder verändern? Und wie fühlt es sich an, als Kind ständig irgendwo neu anfangen zu müssen?

Gleichzeitig schauen wir auch auf die positiven Seiten: Anpassungsfähigkeit, Resilienz und die Fähigkeit, auch später im Leben neue Menschen und Freundschaften zu finden.

Und natürlich reden wir vorher noch über Regenduschen, Trinkgeld und Alex' überraschend erfolgreiche Jogging-Karriere.

Wir sprechen über frühes Aufstehen, Schulzeiten und warum der Morgen für manche Menschen einfach nie leichter wird.

Danach wird's überraschend tiefgründig – mit Harndrang als Psychoterror und Alex' vierjähriger Autoodyssee, die ein absurdes Ende nimmt.

Zum Schluss geht's um KI, Gaming und die Frage, wem digitale Inhalte eigentlich wirklich gehören.

In dieser Folge erzählt Alex von seinem Umzug zurück nach Hamburg, dem neuen Job und seinem turbulenten Lebensabschnitt. Wir sprechen wir über große Veränderungen, Neuanfänge und das Gefühl, zwischen Vergangenheit und Zukunft zu schweben.

Außerdem geht es um unsere sportlichen Fortschritte in Thai-Boxen und Calisthenics, Siri AI, Regeln der Gastfreundschaft, die WM, Bücher, die wir gerade lesen und mit Obsession und Backrooms um Horrorfilme, die uns sehr begeistern.