FUTURE SELF

Ta medytacja pomoże Wam uspokoić umysł i znaleźć chwilę spokoju. Poprowadzę Was przez prostą obserwację oddechu i myśli, abyście mogli poczuć większą uważność i równowagę. To krótka praktyka, która wspiera projektowanie przyszłości.

Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.
O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.

Music by Alex Wit from Pixabay

W tym odcinku rozmawiam o medytacji jako narzędziu spokoju i uważności, które każdy może wprowadzić do swojego życia. Dzielę się swoimi doświadczeniami, w tym trudnymi momentami, które okazały się kluczowe dla rozwoju. Wyjaśniam, dlaczego medytacja nie musi być idealna, aby działała. Dowiesz się, jak zacząć nawet przy napiętym grafiku i znaleźć chwilę dla siebie. Na końcu poprowadzę krótką medytację, która pomoże Ci wejść w stan spokoju.

Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.
O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.

Music by Alex Wit from Pixabay

W tym odcinku dzielę się moją roczną podróżą bez alkoholu – co zyskałem, czego się nauczyłem i jak ta decyzja wpłynęła na moje życie. Opowiem o wpływie alkoholu na ciało i umysł, a także o praktycznych krokach, które możesz podjąć, by zacząć swoją drogę do upragnionej wersji Ciebie. 

Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.
O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.