Galicia

Hoy Fran Mezcua, María Jesús Álava Reyes, Ana Olivares, Isabel de la Iglesia, Esteban Massana, Alfonso Manjavacas, Candela Rojas y Samuel Merino.

Y de la cercanía que ayuda a superar el miedo pasamos a la poesía. Un viaje interior donde las palabras limpian dudas y revelan la fuerza de lo que recordamos.

Superar el miedo con cercanía y pequeños pasos

En el programa hemos hablado de cómo acompañar a quien siente miedo. Hemos comprobado que reconocer ese miedo, mirarle a los ojos y sonreír da confianza y calma. Según María Jesús Álava Reyes, "la sonrisa y un gesto físico, como tocar un brazo, transmiten fuerza y serenidad".

Nos ha contado que las palabras importan. Evitar frases como "no pasa nada" ayuda a que la persona no se sienta incomprendida. En su lugar, proponer "sé lo que te ocurre, cuéntamelo con detalle" abre la puerta a la escucha. Ha explicado que invitar a respirar juntos, beber agua y estirarse crea un clima de alivio inmediato.

También hemos hablado de la importancia de dar pasos graduales, ensayando situaciones temidas y aceptando retrocesos sin dramatizar. "Subir dos peldaños y bajar uno forma parte del proceso", ha recordado. Con esta actitud, el miedo se convierte en un camino de crecimiento, reforzando la confianza en que es posible superarlo.

Sonriendo, escuchando y acompañando, ayudamos a que la persona se sienta comprendida y capaz, transformando el miedo en una oportunidad para ganar seguridad y avanzar con serenidad.

Poetas gallegos, Samuel Merino "Con esta hoz"

Alfonso Manjavacas pone voz a Con esta hoz del poeta gallego Samuel Merino. Sección coordinada por la poetisa gallega Isabel de la Iglesia.

El poema habla de un viaje interior. Caminar y limpiar maleza se vuelven imágenes de quitar dudas y aceptar que no se puede saber todo. Al final, sorprende: caminar es para olvidar, y lo que recordamos puede ser mentira.

"Teníamos que hacer algo diferente"

El fundador de la farmacéutica gallega Pharmamar, José María Fernández De Sousa ha estado en nuestros micrófonos para hablarnos de sus inicios y de la industria farmacéutica en la actualidad.

Asegura que comenzó investigando a los invertebrados marinos, y señala que "teníamos que hacer algo diferente".

Una entrevista muy interesante.

Patrocinada por Piedras de Santiago

Un viernes más desplegamos en nuestra mesa las revistas del corazón.

Magacín de Galicia, hoy Lucas Méndez; responsable de comunicación de Isinac, tertulia de actualidad con Dolores Diz y Carlos Marcos y mucho más

"Llevamos más de 10 años de experiencia y vendemos a mas de 30 países"Isinac es una empresa gallega; son fabricantes de productos de acondicionamiento y confort acústico para reducir la reverberación de los espacios.

Su responsable de comunicación, Lucas Méndez nos ha contado la historia de la empresa y nos ha hablado de una patente que acaban de sacar, patente 100% gallega para exteriores; se llama Absorbrella.

Tienen muchísimos productos pensados tanto para ámbitos profesionales como particulares. Conócelos a través de su web https://isinac.com/

Magacín de Galicia, hoy Agustín Pacheco, propietario de Sip4 Inmobiliaria, arte y exposiciones de la mano de Cristina Carballedo y mucho más contenido

Invitado, el piloto de rallies, Alberto Meira.

EsMotor está patrocinado por Anca Motos, nuevo concesionario Cyclone en Vigo.

Hoy en esMotor hemos tenido como invitado al piloto de rallies, Alberto Meira, que se acaba de proclamar campeón de la Supercampeonato R5 Recalvi de Galicia a falta de dos pruebas para que finalice el Campeonato.

Hemos hablado de los duelos tan interesantes por el título con el joven piloto Daniel Berdomás, que realmente son de los que crean afición. Y también del "asalto" al Campeonato Gallego de Rallies, pero que está muy complicado.

El fin del plazo dado por la UE al gobierno de España para el rescate de la AP9, la autopista que vertebra Galicia y que es de las más caras de Europa.

Analizamos los coches con combustible diésel o GLP.

Que coche eléctrico comprar, en caso que nos interese ese tipo de motorización.

Alguna cosa más, eventos del próximo fin de semana y cafradas.

"Galicia es inmensa"

"Yo me dedico al rural", esta es una de las frases que más utiliza nuestro invitado, Agustín Pacheco; propietario de Sip4 Inmobiliaria. Este canario lleva casi 30 años en Galicia y encontró su vocación profesional en la venta de casas, vio un nicho en el rural y montó su inmobiliaria en la ciudad del Lérez.

Nos cuenta que la provincia con más tirón es el interior de Pontevedra pero donde más vende está en Ourense.

Ha venido a estudio con dos de sus clientas, ya instaladas en Galicia; Claudia y Angélica.

Puedes ver todas las propiedades que tiene en su cartera en la web https://sip4-inmobiliaria.com/.

Magacín de Galicia, hoy Cesar Ballesteros, Presidente de FEPROTUR, tertulia de actualidad con Miguel Bastos y Cristina Losada y mucho más contenido

Son hoy nuestras invitadas, Sonia González y Ana Rodríguez

El ayuntamiento de Porqueira tiene un símbolo indiscutible sobre cualquier otro. Un emblema que además se vislumbra en lontananza, más allá del municipio, por su altura y esbeltez. Es la Torre da Forxa, que mantiene en pie sus 23 metros en la localidad de Santa Mariña y formaba parte de un elaborado sistema estratégico levantado entre los siglos XI y XII para defender el territorio limiá de las invasiones de Alfonso Henríquez de Portugal.

El horizonte que esta torre custodiaba con celo era el curso del gran río Limia y una extensa llanura que albergaba en su corazón la Laguna de Antela, la mayor de agua dulce que hubo en la Península Ibérica, hoy desecada artificialmente. En la misión de vigilar este singular paisaje de la comarca de A Limia, la fortaleza de Porqueira (entonces era mucho más que una torre del homenaje) estaba acompañada por los bastiones de A Pena (Xinzo), Sandiás, Celme (Rairiz de Veiga) y otras estructuras que se fueron perdiendo con el tiempo.

El conjunto defensivo de Porqueira pasó por diversos usos y visicitudes a lo largo de la historia. Llegó a convertirse en parte de un monasterio que ha desaparecido, fue vivienda particular y hasta sirvió de sede al consistorio de Porqueira. Hoy, pese a que en 1467 fue objeto de ataques durante las Revueltas Irmandiñas (el levantamiento popular contra el poder de los señores) y que con el tiempo acabó siendo esquilmada como tantos otros monumentos, es una de las torres mejor conservadas de Ourense. Sus alturas se dividen en sótano y cuatro plantas donde estaba la vivienda. Su base mide 80 metros cuadrados y en lo alto hay una terraza almenada a la que no se puede acceder por motivos de seguridad.

La Torre da Forxa también es conocida como Torre de Fírveda por el río que discurre en sus proximidades y que es el segundo gran atractivo del ayuntamiento de Porqueira. El Fírveda o Río das Mestas ofrece una bucólica ruta con cascadas..