感覚のトリセツ episodes:

• August 28, 2026人との出会いは、続いてこそ意味があるのだろうか？

  人と出会っても、その一度きりで終わることがあります。

  一方で、何度も会うようになり、関係が深まっていく人もいます。

  では、続かなかった出会いには意味がないのでしょうか。

  今は一度しか会っていない相手とも、10年後に思いがけず再会するかもしれません。

  たとえ本当に一度きりだったとしても、その出会いが後になって自分の考え方や行動へ影響する可能性もあります。

  関係が続けば、親密さや直接的な影響は大きくなりやすいでしょう。

  けれど、それと出会いそのものの意味は、別なのだと思います。

  今回は、関係を続けることと、出会いの意味について考えました。

  【人間関係アドバイザー　田中宗吾】

  人間関係や哲学対話、身体ワークなど、僕の活動にご興味がある方は、ぜひ一度ホームページも覗いてみてください。

  https://lifework.tanaka-shugo.com/

  #人との出会い

  #ご縁

  #人間関係

  #つながり

  #一期一会

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• August 27, 2026面白い人に出会うには、どこへ行けばいいのだろう？

  面白い人に出会いたい。

  そう思って、変わった人が集まりそうな場所を探してみても、なぜかしっくりきませんでした。

  出会いを目的にして効率よく動こうとするほど、僕が会いたい人とは出会いにくくなるようにも感じます。

  そこで考えたのが、「100人の変わり者と対話する」という企画です。

  人見知りの僕でも、企画があれば「少しお話ししませんか」と声をかける理由ができます。

  面白い人がいる場所を探すのではなく、面白い人と話しやすくなる環境を自分でつくる。

  一番の目的を少し横へ置くことで、かえってその目的へ近づけるのかもしれません。

  【人間関係アドバイザー　田中宗吾】

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  #面白い人

  #出会い

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  #人とのつながり

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• August 26, 2026やった方がいいと分かっているのに、なぜ人はそれを拒むのか？

  やった方がいいと分かっている。

  それをすれば、望む状態へ近づけることも分かっている。

  それでも、「面倒くさい」「やりたくない」と感じて動けないことがあります。

  僕はこれまで、面倒なことを面白いことへ変えれば、頑張らなくても動けるのではないかと考えていました。

  しかし今回、話しながら氣づいたのは、感情を変えることで行動を変えようとしていたことです。

  「やりたくない」という感情があることと、実際にできないことは同じではありません。

  嫌だと感じたままでも、行動するかどうかは別に選べる。

  今回は、感情と行動の間に距離をつくることについて考えました。

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  #先延ばし

  #行動

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  #考え方

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• August 25, 2026予定どおりに進まないとき、どうすれば焦らず進むことができるのだろう？

  目標から逆算し、必要な行動を一つずつ進める方法は合理的です。

  けれど、その行動が「目標のために仕方なくやること」ばかりになると、予定が崩れたときに焦りやすくなります。

  僕は、予定を立てても、そのとおりには進まないことを前提にしています。

  そして、目標へ向かう途中にある行動を、どうすれば自分が面白がれるのかを考えます。

  予定を守ることよりも、予定外の状況と関わりながら進める自分を育む。

  今回は、予定どおりに進まないときの焦りとの関わり方について考えました。

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  #予定どおりに進まない

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  #考え方

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• August 23, 2026疲れているのに休めないとき、どうすれば身体を休ませられるのだろう？

  疲れていると分かっていても、横になるだけでは休まらないことがあります。

  そんなときは、身体だけでなく、心が静まっているかを確かめます。

  僕は疲れを、自分なりに「健全な疲れ」と「健全でない疲れ」に分けて考えています。

  これは医学的な分類ではなく、その疲れがどのような日常やあり方から生まれたのかを見つめるための分け方です。

  今回は、睡眠や栄養だけでは休まらないときに、自分の疲れとどのように向き合えばいいのかを考えました。

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  #疲れ

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  #身体感覚

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• August 22, 2026悩みを相談されたとき、何を言えばいいのだろう？

  悩みを相談されると、相手の役に立つ答えや、氣持ちが楽になる言葉を返したくなります。

  けれど、相談に来た人が、いつも答えを求めているとは限りません。

  話すことで氣持ちを整理したい人もいれば、ただ聞いてほしい人、一緒に考えてほしい人もいます。

  大切なのは、すぐに答えを出すことではなく、目の前の相手が何を感じ、どこへ向かおうとしているのかを一緒に確かめることなのかもしれません。

  今回は、悩みを相談されたときの「聞くこと」と「答えること」について考えました。

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  #悩み相談

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• August 21, 2026考えすぎて動けないとき、どうすれば一歩を踏み出せるのだろう？

  考えることは、よりよい結果を得るために役立ちます。

  ところが、失敗しない答えを見つけてから動こうとすると、なかなか一歩を踏み出せなくなることがあります。

  どれだけ頭の中で考えても、実際にやってみなければ分からないことだらけなんです。

  そんなときは、むやみに考えることをやめるようとするではなく、「ここだけは考えずにやってみる」という小さな枠を作ってみるといいかもしれません。

  考えず行動したことで感じたことや見つかった課題を、次に考えるための材料にしていく。

  今回は、思考と行動の関係についてお話ししました。

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  #考えすぎ

  #一歩踏み出す

  #行動する

  #思考と行動

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• August 20, 2026人前で緊張したとき、どうすれば力を抜くことができるのだろう？

  人前に立った時、

  「落ち着こう」

  「力を抜こう」

  と思うほど、身体が硬くなることがあります。

  そんな時に試したいのが、「上手に話す」という目的をいったん脇へ置くことです。

  代わりに、

  「誰か一人の目を見る」

  「最初の一文をゆっくり話す」

  など、今すぐできる別の目的を一つ決めます。

  緊張を直接なくそうとするのではなく、意識の向け先を変える。

  今回は、結果として身体の力が抜けやすくなる方法について考えてみます。

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• August 18, 2026分かり合えない相手と 関わり続けることは できるのだろうか？

  分かり合えない相手と、関わり続けることはできるのでしょうか。

  考え方や価値観が違う。

  こちらの思いを理解してもらえない。

  相手が考えていることも理解できない。

  そのような関係が苦しくなるのは、相手と何かを共有したいという思いがあるからかもしれません。

  今回、僕の中に浮かんだのは、

  「期待せずに、諦めない」

  という言葉でした。

  すべてを分かり合おうとせず、分からない部分を残したまま相手を大切にする。

  今回は、そのような関わり方について考えています。

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• August 18, 2026言葉にできないことは、分かっていないのだろうか？

  言葉にできることは、分かっていること。

  説明できないことは、まだ分かっていないこと。

  僕たちは、そのように考えやすいのかもしれません。

  けれど、自転車に乗れる人が、その乗り方をうまく説明できるとは限りません。

  身体や感覚では分かっていても、言葉になっていないことがあります。

  反対に、説明できたからといって、すべてを理解したとも限りません。

  今回は、言葉にできない理解と、言葉にすることで深まる理解について考えています。

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