你现在所做的一切都是在创造你最终会成为的那个非常真实的你。

想一想，你想成为什么样的人，你现在能为这个目标做些什么样的努力。你对未来的自己想得越多、越详细，你现在的想法和行动就会越一致。

接受现状才是最优策略——有什么做什么，有什么用什么； 
做什么都做好，用什么都用好。 
不要常常觉得苦，这会让人忍不住顾影自怜，浪费精力与时间。

反复因同一件事争吵，可能会成为夫妻需要解决的重点问题。你们的关系可能会变得紧张，甚至会打破对彼此许下的承诺，失去信任、安全感和保持满意关系的亲密性。

你不是一个人。我就在这里。

我可能无法确切感受到你的感受，但我很关心你，我也想帮助你。

你对我很重要，对我的生命也很重要。

当我们内在可以与外在建立一个真实的、有情感链接关系时容易体验到类似一种心流体验，这种体验就会伴随让我们体验到幸福感、意义感。

幸福感、意义感就是在我们能全身心与外在的人或世界建立深度关系的同时感受到的一种副产品。

当察觉到自己的不足时，学习是最好弥补的方式。也有的人误认为，现在拿的这点工资根本不值得自己投入到学习中，但请记住，学习从根本上来说，是为了自己。我们学到的知识和经验，会成为我们的职场武器，终有一天会派上用场！

每个人都是一轮月亮，有着自己的阴晴圆缺，更何况是孩子。”愿家长们都能做到“心中有爱，举手投足间挥洒出温暖、亲切和宽容”，用温柔与爱鼓励TA们努力实现独立自主。要知道，没有一个孩子天生就是错误，我们要做的，就是与TA们携手并进，在引导孩子走向独立的过程中实现自我成长。

或许我们开始看到自己在关系中的不自信行为，看到那个在爱中磕磕绊绊，手足无措的自己；看到关系双方在互动中相互影响、相互交融着......看到真实自己，也才能察觉到自己真正的需求，而达成相互理解的关系在此刻也成为可能。

认识自我价值，避免横向比较。逐渐提升自己对自己能力的认可度，不要去选择一些不恰当的参照对象和自己进行比较。去找那些能够听你倾诉、助你成长的朋友、家人以及其他你信任的人，他们也会帮助你，给你鼓励和支持。

如果你不仅学过文化艺术，也学过科学技术，你才能既从理科生的角度讲一个故事版本，同时还能从文科生的角度讲出一个故事版本。

当这样的故事被讲述出时，它一定是真实的、多元的、丰富的、立体的。

当我们讲出这样一个关于自己的故事时，我们也就得到了深度的自我疗愈。