人生在世，不可能每件事都有结果，就算有结果也不一定都是好结果。没有结果的事情，是不是件坏事？没有结果，甚至没有什么意义的事，我们还要不要继续下去？如果继续下去，我们该以什么样的状态面对接下来的每一天？

休息的时间并非越多越好。存在着一个最佳值，超出这一数值，幸福感会下降；如果你一直休息，你将不会获得真正的休息。

汗水，眼泪、甚至是痛苦，都是我们活着的证明，唯有努力坚持下去，才能体会到收获的丰美。

暴力在婚姻中会呈周期性的循环，会有愤怒积蓄期、暴力发生期、道歉原谅期和蜜月期四个阶段。所以，一旦有了第一次暴行，就一定会有下一次。

我们都是普通人，也许并没有一个好的原生家庭。但我们是下一代的原生家庭。所以，从“我”开始，要有意识地去做代际传承的“阻断”工作。

偶像崇拜本身没有错，我们或许是因为颜值而关注一位偶像，但如果能深入发现TA背后的积极人格特质，学习TA好的品质，同时能更多的看到自己的优点，这将帮助我们更好地回归到现实生活中迎接更大的挑战！

从我们出生开始，父母、老师和社会都在教育我们要真诚待人、友善待人，做事要凭自己良心，不能昧着良心做事。但是，世人劝你温暖纯良，却没人告诉你如何“带刺生长”。

在人际关系上建立边界意识不但不会隔绝关系，对发展中的关系反而起到保护作用，从自尊的角度上看，设立边界是自爱的表现。

青少年期抑郁，当然不全是家长的问题，本身这个时期，身体成长发育带来的激素变动，以及心智上的成长都是一种不稳定因素。但不良的家庭环境和教育方式，无疑是有很大影响的。

情绪来到时，不是压抑，也不是宣泄，奥兰朵老师为我们说明了第三种方式：对情绪说是。允许情绪流动吧，它不仅渴望自由，同时也是我们活着的证明。