GANNIKUS Podcast

By Danny Forster

GANNIKUS ist das größte, bekannteste und erfolgreichste Online-Magazin für Fitness und Bodybuilding im deutschsprachigen Raum. Der dazugehörige GANNIKUS Podcast stellt auf wöchentlicher Basis interess... more

· Sports

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FAQs about GANNIKUS Podcast:

How many episodes does GANNIKUS Podcast have?

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GANNIKUS Podcast episodes:

January 12, 2026 Rapid Fat Loss: Genialer Abnehmtrick oder Stoffwechsel-Selbstmord?
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Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:01:10)-Fermentierte Lebensmittel irgendwann ungesund?
(00:09:47)-Neue Ernährungspyramide USA
(00:25:44)-Rapid Fat Loss Protocol von Lyle McDonald
(00:41:44)-Pre-Workout-Snack sofort verfügbar?
(00:42:55)-Nächtlichen Hunger bekämpfen
(00:49:37)-Creatin als Eis einfrieren
(00:55:28)-Wann Kollagen einnehmen?
(00:57:36)-Wie Krankheiten vorhersehen?
(01:02:38)-Sympathikus vs. Parasympathikus
(01:07:49)-Immer gleich trainieren und gleich aussehen?
(01:08:49)-Lange keine Konsequenzen trotz Alkohol, Rauchen etc.
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1h 19min
January 08, 2026 Nico Stallone: Trennung von Max Madsen – Heiko Kallbach neuer Coach!
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Teilnehmer:
Ayham: https://www.instagram.com/ifbb_pro_ayham_alaws
Maik: https://www.instagram.com/maikciesla/
Danny: https://www.instagram.com/dannythegift
Tim: https://www.instagram.com/socially.tim/

Themen:
(00:00:00)-Einleitung: Wir beerdigen den Round Table!
(00:02:04)-Tim Budesheim & Maik Ciesla: Wie science-based können Profi-Bodybuilder sein?
(00:28:44)-Urs Kalecinski: „Todesessstörung“ in der Classic – Open ist „gesünder“?!
(00:53:50)-Nico Stallone: Wechsel von Max Madsen zu Heiko Kallbach!
(01:12:09)-Samson Daudas Road to 160 Kilogramm: Formupdate & Leben als Schwergewicht
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1h 31min
January 02, 2026 Urs Kalecinskis Prep in 2026: Diät ab Februar! Start auf der FIBO-Show?!
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Teilnehmer:
Ayham: https://www.instagram.com/ifbb_pro_ayham_alaws
Daniel: https://www.instagram.com/danielkbk_/
Martin: https://www.instagram.com/coach_martinhahn/
Danny: https://www.instagram.com/dannythegift
Tim: https://www.instagram.com/socially.tim/

Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:00:52)-Tim Budesheim disst die „ganzen Reaction-P*ssies“!
(00:32:17)-Heiko Kallbach vs. „Studien-Bodybuilder“, Maik Ciesla enttäuscht von Science-based Training
(00:48:39)-Urs Kalecinski verrät Diät-Start! FIBO-Auftritt geplant?
(01:06:49)-Max Madsen: Friedensangebot an Emir Omeragic
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1h 29min
December 29, 2025 Silvester-Eskalation: Erst Gym, dann Party... oder einfach Pause?
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Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:02:09)-David Protein Bar & Fettersatzstoff EPG
(00:14:25)-Brot essen im Bodybuilding
(00:24:36)-Creatin-Überschuss berechnen
(00:29:51)-Magnesium-Wert niedrig trotz hoher Zufuhr
(00:39:39)-Flohsamenschalen & Medikamente
(00:43:04)-Training an Silvester & Alkoholkonsum
(00:47:38)-Alkohol.& Medikamente
(00:52:14)-Negative Effekte & Psychologie
(00:58:48)-Kann KI den Coach ersetzen?
(01:06:50)-Synthol, PMMA & andere Filler im Bodybuilding
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1h 19min
December 28, 2025 Markus Rühl disst 🇩🇪 Open-Bodybuilding, aber Urs reißt das Ruder rum?! (Jahresrückblick)
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Ayham: https://www.instagram.com/ifbb_pro_ayham_alaws
Martin: https://www.instagram.com/coach_martinhahn/
Nadine: https://www.instagram.com/nadine.huber.ifbbpro/
Danny: https://www.instagram.com/dannythegift
Tim: https://ww.instagram.com/socially.tim

Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:00:52)-Markus Rühl disst deutsches Open-Bodybuilding!
(00:28:48)-Urs Kalecinski wechselt in die Open: "ein anderer Mensch"!
(00:40:57)-Die Fit Model-Klasse: Ist das noch Bodybuilding?
(01:05:30)-Mike Sommerfeld: Vom Arnold Classic-Sieg zur Größen-Kontroverse...
(01:27:33)-Denise Zwinger-Tynek: Deutschland dominiert die Figure-Klasse!
(01:40:20)-Community-Fragen: Highlights, Lowlights & mehr.
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1h 58min
December 22, 2025 Natural vs. Stoff: Wo wären die Top-Profis wirklich ohne Doping?
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Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:04:56)-Was wäre ohne Bodybuilding aus Martina geworden?
(00:08:22)-Gründe für unterschiedlichen Kalorienbedarf
(00:14:08)-Weihnachten feiern ohne fett zu werden
(00:21:02)-Trockenbluttestes für Omega-3-Index
(00:24:37)-Muskelaufbau mit der Anti-Baby-Pille
(00:35:14)-Pump-Booster bei niedrigem Blutdruck?
(00:38:22)-Eierschalen essen wegen Kalzium-Bedarf
(00:41:45)-Mikroplastik - Gefahr oder Panikmache?
(00:48:58)-Shaun Clarida beim Olympia in 2 Klassen?
(00:59:48)-Wäre Ronnie Coleman natural Mr. Olympia?
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1h 10min
December 17, 2025 Millionen verdienen mit Wolf? Chris Büchi hat keinen Bock!
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1h 57min
December 12, 2025 Iron Mike „brandgefährlich“ wegen Peptid-Podcast?! Oil-ympia-Skandal: Whistleblower packt aus?
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Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:01:13)-Oil-ympia? Whistleblower deckt Skandal um Top-Athleten auf?
(00:26:17)-Iron Mike "brandgefährlich" wegen Peptid-Talks?!
(00:56:10)-Herzprobleme: Michael Daboul bricht Arnold Classic-Prep ab!
(01:15:19)-Tim Budesheim: Teilnahme bei der Arnold Classic 2026?
(01:21:15)-Jennifer Zienert für Figure Olympia 2026 qualifiziert!
(01:28:52)-Kritik an Shaun Clarida, weil er zu viele Wettkämpfe macht?!
(01:35:50)-Preview: Muscle Contest Austria Pro mit Fabian Farid
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1h 45min
December 08, 2025 Energy Drinks, Booster & Gesundheit: Wie gefährlich ist der tägliche Konsum?
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(00:00:00)-Einleitung
(00:01:54)-Weniger Protein bei hohem KFA?
(00:08:20)-Maximales Defizit in Lifestyle-Diät?
(00:16:49)-Östrogen & Fettzunahme
(00:26:15)-Nachhaltige Negativeffekte von Energy Drinks & Boostern
(00:34:23)-Mit Nurosym Schlaf verbessern?
(00:40:24)-Mängel bei Antidepressiva & Protonenpumpenhemmern
(00:47:14)-Nasenschleimhaut schwillt im Sitzen an
(00:53:46)-Melatonin gefährlich?
(01:01:30)-Was macht einen guten Coach für Frauen aus?
(01:07:02)-Hätte Tim Budesheim die Bigman Pro gewinnen können?
(01:16:49)-Zu viel Masse bei Samson Dauda?
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1h 24min
December 04, 2025 Christian Wolf vs. Fabian Kowallik: Bedrohung? Gericht urteilt! Mike teast Arnolds-Teilnahme 2026!
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(00:00:00)-Einleitung
(00:00:40)-Christian Wolf vs. Fabian Kowallik: Bedrohung? Gericht urteilt!
(00:32:06)-Arnold Classic 2026: Mike Sommerfeld unschlagbar?
(00:47:05)-Arnold Classic 2026: Big Ramy-Comeback? Martin Fitzwater ein Future Mr. O?
(00:59:12)-160 Kilo in der Off-Season?! Samson Dauda so massiv wie nie!
(01:10:40)-3 Jahre ohne Stoff = Natty?! Natural Bodybuilding bei NPC & IFBB Pro League
(01:50:42)-Bigman Weekend: Tim Budesheim verpasst Olympia-Qualifikation?!
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2h 10min

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