In der vierten Episode bespricht Dr. med. Elke Katharina Gründel das Thema der persönlichen Werte, wie diese das eigene Leben und die Gesundheit beeinflussen und wie diese proaktiv verändert werden können.

In der dritten Episode spricht Dr. med. Elke Katharina Gründel über die drei Lebensbereiche, die die Gesundheit wirklich beeinflussen, was viele Menschen davon abhält, diese zu meistern und gibt Tipps, wie diese Lebensbereiche im Alltag optimiert werden können.

In der zweiten Episode spricht Dr. Elke Katharina Gründel über die Herbst- und Winterzeit, die damit verbundenen gesundheitlichen Herausforderungen und gibt hilfreiche Tipps, um diese in der aktuellen Jahreszeit zu meistern.

In der ersten Episode spricht Dr. med. Elke Katharina Gründel über die Entstehung des Podcasts, ihren persönlichen Werdegang, ihre Vision und was es bedeutet, ganzheitlich gesund & glücklich zu leben.