Gap Podcast

Не завжди вік = досвід, і навпаки. Хоча найчастіше він стає для нас перешкодою. Часто ми самі собі ставимо часові рамки: до 20 точно здобути вищу освіту, а до 30 придбати авто і відкрити власну справу. Все це тисне всередині, але більше назовні. Як протидіяти ейджизму і чи точно треба це робити? Та який вік оптимальний для того, щоб взяти gap — все це у новому live епізоді

Цей епізод ми вперше записували наживо разом із нашими слухачами, які і стали гостями подкасту. Тож будемо вдячні за розуміння з приводу якості звуку. Дякуємо за допомогу в організації живого запису та створенні епізоду: Освіторії Хаб, Валерію Крамаренко, Назару Кравченко, Вероніці Волошиній та всій команді Gap Year

Ведучі: Ольга Круглій: https://www.instagram.com/kruhliy/ Іван Омелян: https://www.instagram.com/omelianivann/

Говоримо про тимчасову роботу чи по-іншому підробіток, на який люди йдуть з різних причин. Хтось лише за грішми, а хтось, щоб знайти себе або ж здобути спеціалізований досвід. Як не соромитись того, що ти всі 4 курси університету працюєш в кол-центрі чи супермаркеті? І що це може дати тобі, окрім фінансів? Та в який момент варто йти з підробітків чи, може, краще залишатись там? А ще, виявляється, підробіток може бути альтернативою Gap Year.

Ділимось власними історіями, як завжди весело і продуктивно) Свої можете писати нам у приватні повідомлення, ми про них точно розкажемо.

0:38 сюрпризи, які ми для вас готуємо

1:11 про визначення підробітку

2:21 перша робота: як Іван створив стартап у стінах колгоспу

5:11 перша робота: як Оля заробила на доставці цегли та листівках

7:51 де можна підробляти у студентські роки

8:44 відчуття сорому через власну роботу

9:13 навіщо йти на підробіток — про мету

11:13 ти отримуєш більше, ніж гроші

11:59 що таке “халтурки”

12:43 що дає досвід різних підробітків

15:04 гроші не повинні важко зароблятись

16:06 підробіток під час gap year

17:42 інвестуй в себе

18:14 падати, щоб зростати

19:36 рефлексія мети підробітку

21:04 гроші vs час vs досвід: розбираємо два сценарії

24:30 освіта — це інвестиція у майбутнє

26:06 чому важливо мати усвідомлений підхід до підробітку

26:38 як не відчувати сором та гіршість, коли ти на підробітках

28:50 як зрозуміти, коли виходити з підробітків

32:35 чи варто у резюме вписувати м’які навички

34:04 заняття для душі існує автономно від підробітку

36:16 не знецінюйте досвід

37:28 інсайти епізоду

Чат спільноти Gap Year: https://t.me/gapyearchat

Ведучі: Ольга Круглій: https://www.instagram.com/kruhliy/ Іван Омелян: https://www.instagram.com/omelianivann/

Говоримо про волонтерство, як спосіб провести свій gap і чому це краще, ніж підробіток влітку. До якого віку можна волонтерити, а коли це викликає запитання у людей? Та багато інших стереотипів чи упереджень. І як робити щось безкоштовно, щоб знайти себе?

Це друга частина подкасту, який ми створили спільно із «Будуємо Україну Разом» та «Наволонтерили». Тож першу частину слухайте тут: https://bit.ly/3gJJu4G

Таймкоди:

0:56 нас більше, ніж двоє?

2:15 моє перше волонтерство

5:17 як можна провести вільний час у gap year, окрім волонтерства

8:05 як мені допоможе волонтерство

13:55 який нематеріальний профіт дає волонтерство

16:46 корисливе волонтерство

20:30 як ефективно волонтерити на gap і не лише

22:20 чи є оптимальний вік для волонтерства

31:06 стереотип про непрестижність волонтерства

33:00 я соромлюсь свого волонтерства

37:17 три ключові інсайти епізоду

Ведучі: Ольга Круглій: https://www.instagram.com/kruhliy/ Іван Омелян: https://www.instagram.com/omelianivann/

Гості: https://www.instagram.com/mar.farfar/

Чат подкасту: https://t.me/gapyearchat

У цьому епізоді нас більше, ніж двоє, але мінус один! Без Івана Омеляна, але з менторкою щастя Олександрою Брашовецькою та співзасновницею платформи Gap Year — Катериною Чепернатою говоримо про менторство в час gap. Хто такий ментор і чому він не може тебе врятувати? Як зрозуміти, що тобі потрібен ментор і де його шукати. Та як зрозуміти, що ти хочеш від менторства і чи точно треба називати себе ментором, щоб наставляти інших? 

0:26 більше, ніж двоє — хто спікери епізоду?

2:09 наш перший досвід менторства 

5:07 що таке менторство і у чому його суть

5:59 різниця між коучем та ментором

6:29 типи менторства

7:47 елементи менторства у життєвих ситуаціях

8:34 яка мета менторства

10:44 як фіксувати запит для пошуку ментора

11:17 про взаємну гру ментора і менті

12:04 менторство під час gap year

12:41 як зрозуміти, що тобі потрібен ментор

13:34 про зону відповідальності ментора

14:33 хто може бути ментором 

17:16 чому цінності впливають на вибір ментора

18:25 з чого починати пошук ментора

21:32 що робити, якщо ментор відмовляє тобі у допомозі

22:04 про запити і потребу у підтримці

25:11 як шукати ментора для розвитку особистості

26:22 чому менторство працює як профілактика вигорання/(як ефективно працювати з ментором)/яким буває наставництво

28:38 менторство у залежності від комфорту

33:38 ключові інсайти епізоду

Чат спільноти Gap Year: https://t.me/gapyearchat

Ведучі: Ольга Круглій: https://www.instagram.com/kruhliy/ Іван Омелян: https://www.instagram.com/omelianivann/

У цьому епізоді розбираємо те, чому люди не дозволяють собі мріяти, а коли бажання здійснюються, то бояться про них розповідати. Про gap year, як джерело мрій та що робити, якщо твоя мрія не здійснилась?

Таймкоди:

0:55 наші особисті мрії

4:00 мрії, цілі і забаганки

9:10 як визначити свої мрії

10:40 мрії про gap і під час нього

16:00 внутрішній мрійник, критик і раціоналіст

23:50 у мою мрію не вірять

27:00 нікому не розказуй, бо мрія не здійсниться

30:15 вплив на мрію

32:37 коли люди перестають мріяти

38:55 три інсайти епізоду

Дякуємо за підтримку студії звукозапису: https://www.instagram.com/gurgury.voice/

Чат спільноти Gap Year: https://t.me/gapyearchat

Ведучі: Ольга Круглій: https://www.instagram.com/kruhliy/ Іван Омелян: https://www.instagram.com/omelianivann/

Якби не він, то Іван став би футбольним коментатором, а Оля — володаркою премії Оскар. Сьогодні говоримо про знайомий кожному синдром самозванця. 

Нас хвалять, а ми вважаємо, що не заслуговуємо, це і так всі вміють та знають, ми не займаємось нічим особливим, це не результат зусиль, а нам просто пощастило, і взагалі навіщо щось створювати, якщо вже давно все придумали. Впізнали себе, правда? У новому епізоді пробуємо розібратись, як подружитись з самозванцем так, щоб він не заважав нам творити і шукати себе.

Дякуємо за підтримку студії звукозапису: https://www.instagram.com/gurgury.voice/

Чат спільноти Gap Year: https://t.me/gapyearchat

Ведучі: Ольга Круглій: https://www.instagram.com/kruhliy/ Іван Омелян: https://www.instagram.com/omelianivann/

0:50  про студію Гур-гури

1:20 коли ми востаннє хвалили себе 

2:55 синдром самозванця - це нормальне явище + його ознаки

9:45 синдром самозванця у стосунках

12:26 синдром самозванця у gap year

14:26 хто і що винен у цьому синдромі?

22:20 як керувати синдромом самозванця

28:00 не порівнюйте себе із зірками

29:20 як себе потрібно критикувати

31:27 як оточення впливає на синдром самозванця

34:00 прийміть свого самозванця

36:35 три інсайти епізоду

Один із найвідвертіших епізодів, говоримо про батьків та їх вплив на нас. Коли варто слухати батьків, а коли взагалі ні. Що робити, коли вони намагаються все вирішити за нас і ми вже не можемо прийняти рішення без них. Чи насправді батьки винні у всіх наших помилках? Як ми можемо впливати та навіть навчати їх, і найголовніше: що б було, якби ми жили так, як каже мама?

Таймкоди:

2:31 що б було, якби Іван жив так, як каже мама

5:50 ми жаліємо батьків

7:45 мама реалізовує свої амбіції через мене

9:00 батьки мене не хвалять  

10:00 ким Оля стане за версією мами

11:35 в який момент треба перестати слухати батьків?

16:15 як донести до них важливість і цінність свого вибору

18:50 не можу прийняти рішення без мами

19:30 батьки все вирішують за мене

21:14 коли батьки перестали бути для вас авторитетом

22:44 як обмежити себе від цього впливу і як (не) стати схожим на них

24:45 чи варто звинувачувати батьків у своїх проблемах

26:20 важливе звернення до всіх батьків

28:20 як відстоювати свою позицію?

29:40 я говорю з мамою на різних мовах

31:35 а чого ж ми зараз можем навчити наших батьків

36:40 три інсайти епізоду

якщо коротко: все в житті встигнути неможливо

В цьому епізоді говоримо про ФОМО – страх упустити щось важливе. Оля поділиться, як синдром втрачених можливостей допомагає їй та водночас руйнує. А Іван розкаже, до якої межі ФОМО може бути корисним та, як позбутись відчуття втраченого під час gap year. Також поговоримо про те, як перестати себе порівнювати з іншими та обирати лише ті можливості, які точно нам потрібні.

Таймкоди:

2:33 ознаки синдрому втрачених можливостей

6:31 синдром втраченого клабхаусу

10:12 чому Оля в школі займалась всім підряд

12:15 де межа можливостей?

14:35 як Іван хотів бути всюди

15:25 ФОМО тисне на нас в час гепу

18:20 як перестати порівнювати себе з іншими

23:33 я займаюсь всім, щоб бути кращим за всіх

26:30 Оля і її синдром втрачених можливостей

29:20 що робити, якщо ми хочемо подолати ФОМО

35:00 як під час gap year не відчувати, що ти щось втрачаєш

Новий сезон розпочинаємо із відвертих розмов про оточення та спільноту. Як зрозуміти, що ти рухаєшся не з тими людьми? В який момент ми усвідомлюємо, що виросли зі своєї компанії чи організації? Та як бути, коли ти не можеш покинути стару спільноту, а нову ще не знайшов.

Окрім того, розповімо, як знайти ту спільноту, де є багато підтримки і спільних цілей, як стати кращою версією себе через новий досвід і усвідомлено ввійти у gap year з однодумцями. Іван розкаже про користь ком'юніті на прикладі різних спільнот в Україні, а Оля — поділиться інсайтами, як безболісно покинути спільноту, коли відчуваєш розбіжність цінностей.

0:24 про 2 сезон

2:32 що таке спільноти: трохи теорії від Омеляна

5:12 спільнота та оточення, яка різниця?

7:10 з ким краще йти в gap: один в полі воїн чи спільнота?

11:00 що робити, коли тебе оточують не ті люди?

12:55 як пояснити людям, що тепер вам не по дорозі

15:55 я відчуваю, що переріс професійне середовище

19:17 як екологічно покинути оточення, яке тебе не розвиває

23:15 не треба думати, що ти розумніший своє оточення

25:12 корисні спільноти

29:15 як знайти свої спільноти, коли ти дорослий?

31:15 яка ваша роль в спільноті

32:20 важливо зрозуміти, що ви хочете взяти від спільноти

34:08 як знайти своїх людей

35:43 три інсайти епізоду

Дякуємо, що ви з нами. Обов'язково підписуйтесь: 

https://www.instagram.com/_gap.year_/

https://www.instagram.com/omelianivann/

https://www.instagram.com/kruhliy/

Хейоу! Майже цілий місяць ви не чули нас, а ми читали ваші відгуки і працювали над 2 сезоном. Він особливий, бо там будете ви, наші слухачі і друзі спільноти Gap Year.

Ну, і звісно, найкращі ведучі Оля та Іван зі своїм досвідом, гумором, історіями навіть на відстані один від одного продовжать розмовляти на ті теми, які так турбують молодих людей. Про Gap Year будемо говорити також із запрошеними гостями, тими, кого ви так хочете почути (всі ваші побажання ми врахували, тож очікуйте)

Наша мета: об'єднати всіх людей, які стоять на порозі вибору професії або просто не знають куди рухатись далі, тому ми вам пропонуємо зупинитись та взяти паузу, але спершу послухайте подкаст Gap Year 😎

За допомогу у створенні тизеру дякуємо: Юлія Глушко, Максим Старишко, Еліна Білошапка, Уляна Кашепа, Євген Поляков, Олена Новік, Ярослав Буханенко, Вероніка Купецька, Олександр Сич.