Zack, da kommt er um die Ecke der negative Gedanken und versucht sich in unserem Kopf festzusetzen und unseren Tag dementsprechend zu beeinflussen. Was können wir tun, das wir in diesem Augenblick nicht in die Abwärtsspirale geraten? Schritt 1: Diese Abwärtsspirale erkennen und ganz bewusst auf die Stopptaste drücken. Schritt 2: Eine gesunde Ablenkung ausüben. Etwas machen, was uns supergut tut. Was könnte das alles sein? Zum Beispiel: Joggen, schwimmen, tanzen gehen, das Fahrrad reparieren, einen guten FreundIn anrufen, einen motivierenden Artikel lesen oder im Garten arbeiten. Es gibt so viele Möglichkeiten, uns in die gesunde Ablenkung zu bringen. Nur eins ist dabei entscheidend, unsere ganz bewusste Entscheidung etwas Gutes für uns zu tun. Erkenne, wenn Deine Gedanken zu nichts führen und schaffe Dir einen Fundus von guten Aktivitäten, die Dein Glückslevel auffüllen. Schreib uns gerne, was das für Aktivitäten bei Dir sind und welche Glücksbausteine in Deinem Leben wichtig sind. Wir wünschen Dir ein tolles Wochenende. Liebe Grüße

Anja & Bernhard

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