I det här avsnittet pratar jag, Mimmi, om något som nästan alla av oss möter förr eller senare efter en överviktsoperation: när vågen stannar.

Vi dyker ner i viktplatåer, viktstabilisering, rädslan som ofta följer med när resultaten inte längre syns på vågen och vad vi faktiskt kan göra för att fortsätta framåt i både kropp och huvud.

Jag delar både fakta och reflektioner från mina egna sex år som överviktsopererad, och jag hoppas att avsnittet kan ge dig igenkänning, lugn och konkreta verktyg, oavsett var du befinner dig i din resa.

Nu kör vi!

Gastric Fantastic är en podd om livet med obesitas och överviktskirurgi.
Vi är själva överviktsopererade och pratar öppet, ärligt och utan filter om livet före, under och efter operationen.

Här ryms både det som är svårt och det som är hoppfullt.
Identitet, relationen till mat, kroppen, skam, styrka och allt däremellan.

En podd för dig som är mitt i resan, funderar på kirurgi eller bara vill känna igen dig.
Häng med det blir både mänskligt, varmt och ibland till och med lite kul.

Instagram:
@gastricfantastic_podd
@minandrachans
@millisspace

Kontakt:
[email protected]

Musik:
Music Maker – Mimmis ljud

Stöd:
Ätstörningslinjen (Frisk & Fri) 020–20 80 18

📲 Följ podden på Instagram: @gastricfantastic_podd

📩 Kontakt: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar vi med en gäst som nyligen genomgått en gastric bypass.
Vi tar oss igenom hur processen sett ut från beslut till operation och hur den allra första tiden efteråt faktiskt fungerar.

Hur känns kroppen direkt efter ingreppet?
Vad behöver man tänka på med mat, energi och återhämtning?
Vilka praktiska förändringar märks först?
Och hur mycket stämmer informationen man får innan?

Det här avsnittet ger en aktuell bild från någon som är mitt i upplevelsen utan filter, utan facit, men med ärliga insikter från verkligheten. 

OBS! Ljudkvaliten är inte den bästa, tyvärr men varje ord delat är värt att lyssna till!

Gastric Fantastic är en podd om livet med obesitas och överviktskirurgi.
Vi är själva överviktsopererade och pratar öppet, ärligt och utan filter om livet före, under och efter operationen.

Här ryms både det som är svårt och det som är hoppfullt.
Identitet, relationen till mat, kroppen, skam, styrka och allt däremellan.

En podd för dig som är mitt i resan, funderar på kirurgi eller bara vill känna igen dig.
Häng med det blir både mänskligt, varmt och ibland till och med lite kul.

Instagram:
@gastricfantastic_podd
@minandrachans
@millisspace

Kontakt:
[email protected]

Musik:
Music Maker – Mimmis ljud

Stöd:
Ätstörningslinjen (Frisk & Fri) 020–20 80 18

📲 Följ podden på Instagram: @gastricfantastic_podd

📩 Kontakt: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nyårsdagen till ära får ni ett lite kortare avsnitt med Mimmi.

Ett avsnitt för dig som lever med obesitas, för dig som har genomgått  eller funderar på överviktskirurgi,
och för dig som känner att nyårslöften ofta förvandlas till prestationskrav.

Jag pratar om varför så många löften bryts redan efter några veckor, om all-in-fällan, och om varför hållbar förändring sällan börjar med att ta i mer utan med att skapa trygghet.

Ett mjukt avsnitt för en långsam start på året.
Du behöver inte göra allt rätt.
Du behöver inte börja om.

Ibland räcker det att inte överge sig själv när det blir svårt.

Gastric Fantastic är en podd om livet med obesitas och överviktskirurgi.
Vi är själva överviktsopererade och pratar öppet, ärligt och utan filter om livet före, under och efter operationen.

Här ryms både det som är svårt och det som är hoppfullt.
Identitet, relationen till mat, kroppen, skam, styrka och allt däremellan.

En podd för dig som är mitt i resan, funderar på kirurgi eller bara vill känna igen dig.
Häng med det blir både mänskligt, varmt och ibland till och med lite kul.

Instagram:
@gastricfantastic_podd
@minandrachans
@millisspace

Kontakt:
[email protected]

Musik:
Music Maker – Mimmis ljud

Stöd:
Ätstörningslinjen (Frisk & Fri) 020–20 80 18

📲 Följ podden på Instagram: @gastricfantastic_podd

📩 Kontakt: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

God jul, god fortsättning och gott nytt år!

I detta avsnitt pratar vi om allt från hur man egentligen äter pepparkakor på rätt sätt, till hur man kan förhålla sig till julmat utan skuld och pekpinnar. Vi landar också i varför resans längd och processen kring livsstilsförändringen efter överviktskirurgi har stor betydelse för hur relationen till mat formas över tid.

Det blir ett varmt, ärligt och reflekterande samtal om mat, känslor och perspektiv.
Helt enkelt ett riktigt Milla och Mimmi-avsnitt.

Lyssna gärna två gånger så du inte missar något 😊

Gastric fantastic podd med Milla och Mimmi.
Vi är överviktsopererade och pratar om livet före, efter och under våra resor.
Häng med, det blir kul!

INSTAGRAM:
@gastricfantastic_podd
Milla - @millisspace
Mimmi - @minandrachans
#gastricfantasticpodd

Kontakt:
[email protected]

Musik i podden:
Music maker - Mimmis ljud

Ätstörningslinjen är en nationell stödlinje via Frisk & Fri. Du kan ringa med funderingar kring just ätstörningar. Linjen bemannas av volontärer som själva har tidigare erfarenhet av ätstörningar. Telefon 020-20 80 18

📲 Följ podden på Instagram: @gastricfantastic_podd

📩 Kontakt: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt pratar vi om hunger tillsammans med Carl-Magnus.
Ett ämne som för många som genomgått överviktskirurgi väcker både frågor, oro och osäkerhet.

Vad är hunger egentligen, och hur förändras den efter en överviktsoperation?
Kan vi lita på signalerna kroppen skickar, när relationen till hunger ofta varit kantad av skuld, rädsla och kontroll?

Hur skiljer vi på fysisk hunger och andra signaler, och hur kan vi långsamt lära oss att lyssna på kroppen igen utan att vara rädda för det som känns?

Ett avsnitt som bjuder in till eftertanke, förståelse och nya perspektiv på hunger efter överviktskirurgi.

Lyssna gärna två gånger så du inte missar något 😊

Gastric fantastic podd med Milla och Mimmi
Vi är överviktsopererade och pratar om livet före, efter och under våra resor.
Häng med, det blir kul!

INSTAGRAM:
@gastricfantastic_podd
Milla – @millasleeve
Mimmi – @minandrachans
#gastricfantasticpodd
Kontakt:
[email protected]

Musik i podden:
Music maker – Mimmis ljud

Ätstörningslinjen är en nationell stödlinje via Frisk & Fri. Du kan ringa med funderingar kring just ätstörningar. Linjen bemannas av volontärer som själva har tidigare erfarenhet av ätstörningar.
Telefon: 020-20 80 18

📲 Följ podden på Instagram: @gastricfantastic_podd

📩 Kontakt: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar vi om hur lätt det kan vara att tappa fokus kring rutiner i vardagen – och hur vi kan hitta tillbaka utan att döma oss själva. Vi utforskar hur man kan vara snäll mot sig själv i processen, och hur mat, rörelse och mentalt fokus kan bli verktyg för balans snarare än krav.

Det blir ett avsnitt fullt av tips och trix!
Lyssna gärna två gånger så du inte missar något 😊

Gastric fantastic podd med Milla och Mimmi
Vi är överviktsopererade och pratar om livet före, efter och under våra resor.
Häng med, det blir kul!

INSTAGRAM:
@gastricfantastic_podd
Milla – @millasleeve
Mimmi – @minandrachans
#gastricfantasticpodd
Kontakt:
[email protected]

Musik i podden:
Music maker – Mimmis ljud

Ätstörningslinjen är en nationell stödlinje via Frisk & Fri. Du kan ringa med funderingar kring just ätstörningar. Linjen bemannas av volontärer som själva har tidigare erfarenhet av ätstörningar.
Telefon: 020-20 80 18

📲 Följ podden på Instagram: @gastricfantastic_podd

📩 Kontakt: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt återvänder underbara Sara Rydén och berättar vad som hänt i hennes life sen hon sist gästade podden våren 2023.

Extrem reflux, bilolycka, kärleken utomlands, stigman i vården och den enorma skillnaden mellan operationerna.  Hur mycket är vi med om egentligen och förstår vi verkligen hur mycket vi krigar för vår hälsa utan att egentligen förstå det själva. Vad mer kan vi själva göra när hungern kommer tillbaka och vad kan det bero den där hungern på? Vill och förstår vården verkligen våra frågor och känslor eller blir standardsvaret från vårpersonal allt för ofta "det har jag aldrig hört innan" - "prova det här lite till"

Varför brister hanteringen av komplikationer efter operationerna från vårdens sida? Är det en kostnadsfråga eller "förstår" vården oss patienter fel?

Ett avsnitt fyllt av insikter, ärlighet och igenkänning.

Lyssna gärna två gånger så du inte missar något 😊

Gastric fantastic podd med Milla och Mimmi

Vi är överviktsopererade och pratar om livet före, efter och under våra resor.

Häng med, det blir kul!

INSTAGRAM:

@gastricfantastic_podd

Milla – @millasspace

Mimmi – @minandrachans

#gastricfantasticpodd

Kontakt:

[email protected]

Musik i podden:

Music maker – Mimmis ljud

Ätstörningslinjen är en nationell stödlinje via Frisk & Fri. Du kan ringa med funderingar kring just ätstörningar. Linjen bemannas av volontärer som själva har tidigare erfarenhet av ätstörningar.

Telefon: 020-20 80 18

📲 Följ podden på Instagram: @gastricfantastic_podd

📩 Kontakt: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt pratar vi om hur man bäst kan förbereda sig inför en överviktsoperation – inte bara fysiskt, utan mentalt och socialt. Vi utforskar vilka förändringar som väntar, hur man hanterar omgivningens reaktioner. Vi tar också upp hur matens roll förändras, hur belöningssystemet påverkas och vilka strategier som kan göra resan lättare. Ett avsnitt för dig som står inför en operation, eller vill förstå någon som gör det.

Lyssna gärna två gånger så du inte missar något 😊

Gastric fantastic podd med Milla och Mimmi
Vi är överviktsopererade och pratar om livet före, efter och under våra resor.
Häng med, det blir kul!

INSTAGRAM:
@gastricfantastic_podd
Milla – @millasleeve
Mimmi – @minandrachans
#gastricfantasticpodd
Kontakt:
[email protected]

Musik i podden:
Music maker – Mimmis ljud

Ätstörningslinjen är en nationell stödlinje via Frisk & Fri. Du kan ringa med funderingar kring just ätstörningar. Linjen bemannas av volontärer som själva har tidigare erfarenhet av ätstörningar.
Telefon: 020-20 80 18

📲 Följ podden på Instagram: @gastricfantastic_podd

📩 Kontakt: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt har vi med Erik Dunåker. Erik är dietist, skribent och poddprofil som med värme, integritet och vetenskaplig grund ständigt utmanar hur vi tänker kring kost och hälsa. Han är känd för sitt starka engagemang för att göra näringskunskap tillgänglig, inte minst genom sitt Instagramkonto HerrAspartam, där han kombinerar humor, tydlig fakta och kritiskt tänkande.

Erik är också en av huvudprofilerna bakom podden Hälsoveckan by Tyngre, där han tillsammans med kollegor djupdyker i aktuella forskningsrön och livsstilsfrågor. 

År 2025 röstades Erik fram till Årets Allmänbildare, ett erkännande för hans förmåga att förenkla komplex kunskap och nå ut brett med ämnen som ofta upplevs som svårbegripliga. 

Hans driv är tydligt: att ge människor verktyg att göra medvetna val, inte bara för viktnedgång eller estetik, utan för hållbart välmående och självbestämmande hälsa. Med sina fötter på forskningsgrunden och blicken riktad mot vardagens verklighet, står Erik för att hjälpa oss att se helheten från kroppens biologiska mekanismer till våra beteenden, omgivning och samhälleliga förutsättningar.

Lyssna gärna två gånger så du inte missar något 😊

Gastric fantastic podd med Milla och Mimmi

Vi är överviktsopererade och pratar om livet före, efter och under våra resor.

Häng med, det blir kul!

INSTAGRAM:

@gastricfantastic_podd

Milla – @millaslife2.0

Mimmi – @minandrachans

#gastricfantasticpodd

Kontakt:

[email protected]

Musik i podden:

Music maker – Mimmis ljud

Ätstörningslinjen är en nationell stödlinje via Frisk & Fri. Du kan ringa med funderingar kring just ätstörningar. Linjen bemannas av volontärer som själva har tidigare erfarenhet av ätstörningar.

Telefon: 020-20 80 18

📲 Följ podden på Instagram: @gastricfantastic_podd

📩 Kontakt: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter vi Daniel, som gjorde en gastric bypass 2024.
Beslutet var inte enkelt. Långt innan operationen kämpade han med känslan av att det kanske var ett “fusk” att han borde klara det själv. Men till slut insåg Daniel att operationen inte handlade om genvägar eller quick fixes, utan om att få en ny chans till livet.

Idag, något år senare, vet han att vägen efter operationen kräver slit, tålamod och stora omställningar men också att den verkliga resan inte sitter i siffrorna på vågen. För det handlar inte bara om vikt eller smalhet, utan om att hitta glädjen, energin och viljan att aldrig ge upp på sin hälsa och sitt välmående.

Ett samtal om att våga välja sig själv, om livsstilsförändring på riktigt och om att hitta tillbaka till livet, steg för steg.

Lyssna gärna två gånger så du inte missar något 😊

Gastric fantastic podd med Milla och Mimmi
Vi är överviktsopererade och pratar om livet före, efter och under våra resor.
Häng med, det blir kul!

INSTAGRAM:
@gastricfantastic_podd
Milla – @millasleeve
Mimmi – @minandrachans
#gastricfantasticpodd
Kontakt:
[email protected]

Musik i podden:
Music maker – Mimmis ljud

Ätstörningslinjen är en nationell stödlinje via Frisk & Fri. Du kan ringa med funderingar kring just ätstörningar. Linjen bemannas av volontärer som själva har tidigare erfarenhet av ätstörningar.
Telefon: 020-20 80 18

📲 Följ podden på Instagram: @gastricfantastic_podd

📩 Kontakt: [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.