Geburtszeit

Geburtszeit

By Clara SistHealth & FitnessSexuality
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Geburtszeit episodes

  • 026 - Vaterschaftsurlaub - Wie geht das?
    In dieser Folge spreche ich über die Wichtigkeit vom Vaterschaftsurlaub und wie Du diesen gut planen kannst.
    Was ist zu beachten? Wie lange soll der Vaterschaftsurlaub dauern? Wie regeln wir das finanziell? Wie erkläre ich das meinem Chef? Warum soll ich denn nach der Geburt zu Hause bei Frau und Baby sein?
    Hör doch mal rein und lass Dich inspirieren.
    Alles Liebe!
    Deine Clara
    18 min
  • 025 - Zeit für mich - mit Kind?
    “Wie schaffst Du es, im Alltag mit Callisto zu sein und trotzdem Zeit für Deine Bedürfnisse zu finden?
    Wieso wird Dir mit Deinem Kind im Alltag nicht langweilig? Wie machst Du es, dass Dein Sohn sich so gut allein beschäftigen kann?”
    Diese Fragen höre ich immer wieder, also widme ich ihnen eine eigene Folge.
    Es geht um Klarheit, Erkennen von (eigenen) Bedürfnisse, liebevolle Grenzen und kindgerechte Kommunikation.
    Ich wünsche Dir viel Freude beim Anhören!
    Alles Liebe!
    Deine Clara
    40 min
  • 024 - Corona und Kreißsaal - Du hast ein Recht auf eine Geburtsbegleitung Deiner Wahl!
    In meiner Arbeit begegne ich immer mehr Frauen, die Angst vor der Geburt haben, weil der Partner vielleicht nicht oder erst ganz zum Schluss in den Kreißsaal kommen und der Gebärenden helfen darf.
    Ich finde es unmöglich, dass werdenden Müttern "Alleingeburten" aufgezwungen werden und kann mir gut vorstellen, wie sich das körperlich und psychisch auf die Gebärende und das Kind auswirkt.
    Also habe ich mir Gedanken gemacht und für Dich recherchiert, wie Du bestmöglich für Dich und Deine Geburtserfahrung sorgen kannst.
    Im Podcast fasse ich Stellungnahmen und Empfehlungen von Motherhood, der WHO, der DGGG (Deutsche Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe) und der DGPFG (Deutsche Gesellschaft für psychosomatische Frauenheilkunde und Geburtshilfe) für Dich zusammen.
    Du bekommst praktische Tipps, wie Du es durchsetzen kannst, dass Deine gewählte Geburtsbegleitung während der Geburt Deines Kindes anwesend ist.
    Ich hoffe sehr, dass ich Dir damit helfen kann.
    Alles Liebe!
    Deine Clara.
    Und hier findest Du die Links:
    Motherhood - Kapitel: Kreißsaal - was tun? https://mother-hood.de/aktuelles/corona-informationen-fuer-schwangerschaft-und-geburt/#Kreisssaalverbot
    WHO: https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/question-and-answers-hub/q-a-detail/coronavirus-disease-covid-19-pregnancy-and-childbirth
    DGGG - Punkt 9, Seite 8: https://www.dggg.de/fileadmin/data/Stellungnahmen/DGGG/2021/Update_COVID_Empfehlungen_Schwangerschwaft_Geburt_Wochenbett_November_2021__01.pdf
    DGPFG: https://www.presseportal.de/pm/143189/4560419?fbclid=IwAR0BBJuwFT-ScvQ_R-ngPBLZmZgJ_2LZxSBYy1ySKTffVrDzkIYKWrsN3x
    24 min
  • 023 - Achte zuerst auf DICH - und dann kommen die Anderen!
    Ein provokanter Titel, oder? Als Frauen oder Mütter neigen wir dazu, uns erstmal auf die Anderen zu konzentrieren, bevor wir uns eine kleine Pause erlauben.
    Die Sache ist: Wenn Du nicht zuerst auf Dich achtest, wird es dauerhaft nicht funktionieren.
    Du wirst unzufrieden, mürrisch, depressiv, immer erschöpfter, Kleinigkeiten regen Dich auf, die Harmonie geht flöten…
    Du selbst bist das wichtigste Geschenk in Deinem Leben!
    Fülle zuerst Deine Reserven auf, bevor Du weiter an Andere verteilst!
    Hör mal rein und lass Dich inspirieren.
    Du hast es verdient, dass es Dir gut geht.
    Alles Liebe
    Deine Clara
    26 min
  • 022 - Mutter sein ist ein (Mehr als) Vollzeitjob!
    Kennst Du das auch, dieses Gefühl von geringer Wertschätzung, das Du als Mutter empfindest?
    Du bist zuhause beim Kind, verdienst im Moment kein Geld und fühlst Dich dadurch irgendwie wertlos, als würdest Du nichts beitragen.
    In dieser Folge erzähle ich Dir von einem Experiment, das ich gemacht habe: Ich habe meine Arbeitszeit als Mutter eine Woche lang zusammengerechnet.
    Und was kam heraus: Ich hatte eine 80 Stunden Woche!
    Denn wir sind ja nicht nur Mamas, wir sind auch Babysitter und Einkäufer und Chauffeure und Hauswirtschafterinnen und Reinigungskräfte und Sanitäter und und und…
    Hör gerne mal rein!
    Du bist wertvoll. Du bist gut genug.
    Alles Liebe
    Deine Clara
    16 min
  • 021 - Unterschiedliche Geburtstraumata - Du hast Hilfe verdient!
    Ist Dir bewusst, dass es ganz unterschiedliche Arten von (Geburts-)Traumata gibt und jedes Trauma die gleiche Berechtigung hat?
    Wir sind alle unterschiedlich. Für eine Frau ist die eine Sache schlimm, für eine andere Frau ist die andere Sache unerträglich.
    Jedes Geburtstrauma fühlt sich für die betroffene Frau schrecklich an.
    Wir können nur das fühlen, was in uns selber ist.
    Sei es Dir wert, mit Jemandem zu sprechen. Du bist die Hilfe wert! Und Du hast jedes Recht, Dich mit Dir und Deinem Körper wieder wohl zu fühlen.
    Wir müssen nichts vergleichen oder unser Trauma klein reden.
    Was Du fühlst, ist Dein Gefühl, ist Deine Wahrheit.
    Ich wünsche Dir, dass es Dir gut geht. Du bist wundervoll.
    Alles Liebe
    Deine Clara
    25 min
  • 020 - Muttermilch spenden und erhalten - Wie geht das?
    Wusstest Du, dass Du einfach Muttermilch von anderen Frauen für Dein Baby bekommen kannst, wenn Du nicht selbst stillen kannst oder möchtest?
    Und wusstest Du, dass Du "zu viel" Milch genau so einfach einem anderen Baby oder Kleinkind zur Verfügung stellen kannst?
    In diesem Podcast erzähle ich Dir kurz und knackig darüber.
    Viel Freude beim Anhören!
    Alles Liebe
    Deine Clara
    15 min
  • 019 - Methode "VRANNI" - Du darfst jederzeit nachfragen und NEIN sagen!
    In diesem Podcast erzähle ich Dir von "VRANNI".
    VRANNI ist ein hilfreiches Werkzeug, das Dich dabei unterstützt, Interventionen zu hinterfragen und dadurch Deine Schwangerschaft und die Geburt Deines Babys selbstbestimmt zu gestalten.
    Du kannst einfach die Anfangsbuchstaben nutzen, um Dich zu erinnern.
    V - Welche Vorteile gibt es?
    R - Was sind die Risiken für mich/mein Baby?
    A - Gibt es Alternativen, welche?
    N - Handelt es sich um einen Notfall?
    N - Was passiert, wenn ich es NICHT mache?
    I - Was sagt meine Intuition/mein Bauchgefühl dazu?
    Ich hoffe sehr, dass VRANNI Dir nützlich ist und wünsche viel Freude beim Reinhören!
    Alles Liebe
    Deine Clara
    27 min
  • 018 - Natürliche Schmerzmittel nach der Geburt
    In diesem Podcast erzähle ich Dir, welche natürlichen Schmerzmittel ich Dir nach der Geburt empfehlen kann.
    Arnika, Calendula, Retterspitz, …
    Viele natürliche “Mittelchen” haben einen so großen Einfluss auf unser Wohlbefinden! Und Du kannst sie ganz einfach online oder in der Apotheke bestellen.
    Viel Freude beim Anhören.
    Alles Liebe
    Deine Clara
    32 min
  • 017 - Sind Krankenhausgeburten tatsächlich so schlimm?
    Viele Frauen haben Angst vor Geburten im Krankenhaus, vor allem, wenn sie traumatische Erfahrungen gemacht haben oder eine Hausgeburt geplant hatten.
    Daher spreche ich heute im Podcast über Krankenhausgeburten und wie Du sie so gestalten kannst, dass Du auch im Krankenhaus selbstbestimmt und in Deiner Kraft gebären kannst.
    Fazit: Nein, Krankenhausgeburten sind nicht partout schlimm und traumatisierend.
    Du kannst beeinflussen, wie Deine Geburt wird!
    Ich wünsche Dir viel Inspiration beim Anhören.
    Schreib mir: [email protected]
    Alles Liebe
    Deine Clara
    32 min

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