Dein Leben ist eingebettet in drei soziale Umfelder: Familie, Beruf, Freunde. Eine Krise in einem der drei Bereiche ist im allgemeinen zu bewältigen ohne dass es zu einem Burnout kommen muss.

Buchtip: Der veruntreute Sündenfall von Gertrud Höhler

Die Verwobenheit von Körper, Geist und Seele zeigt sich kaum deutlicher als bei dem Phänomen Alkoholabhängigkeit. Diese Erkenntnis hilft uns, entweder den eigenen Alkoholkonsum selbst nachhaltig zu reduzieren oder andere Menschen darin zu unterstützen.

Buchtip: Robert Betz, Raus aus den alten Schuhen, Heyne Verlag

Fernreisen sind nicht nur herausfordernd für unseren Körper, sondern auch für unsere Seele. Wie Du für Deinen Körper sorgen und Deine Seele aus diesen Herausforderungen wachsen kann, erfährst Du in diesem Regalfach.

Buchtip: "KulturSchock", Reiseführerserie für verschiedene Länder, Verlag Peter Rump

Basierend auf dem Buch "Das Leben als letzte Gelegenheit" von Marianne Gronemeyer (WBG 1993) widmen wir uns heute dem Kollektivtrauma des Abendlandes, das letztlich der Urknall der Neuzeit aber auch Quelle bedeutender Stressfaktoren für uns Menschen bis heute ist.

Link zum Video "Awe":

https://www.youtube.com/watch?v=8QyVZrV3d3o

Für gesunden Schlaf kann man recht einfach gute körperliche Voraussetzungen schaffen. Wenn einen die Seele nicht schlafen lässt, ist das keine Katastrophe, sondern hilfreich.

Unsere Körper sind seit 300.000 Jahren auf ein hohes Pensum an Bewegung konditioniert. Wie können wir im Industriezeitalter und gut motiviert ein gesundes Pensum Bewegung erreichen?

Der Mensch ist, was er isst. Schon deshalb spielt unsere Ernährung eine sehr wichtige Rolle für unsere Gesundheit. Es gibt eigentlich nur zwei wesentliche Dinge zu beachten.

In dieser Folge hören wir, warum Körper, Geist und Seele nicht nur verbunden sind sondern auch interagieren. Ob wir krank sind oder uns krank fühlen ist ein Unterschied. Wenn wir einmal krank sind, wir müssen immer den ganzen Menschen anschauen, wenn Heilung kommen soll.

Christoph ist 55 Jahre alt und hat noch nie ein Krankenhaus von innen gesehen. Seiner Familie geht es genauso. In dieser Folge erzählt er was ihn bewegt und warum er seine Erfahrungen mit und über Gesundheit teilen will.

Das Verständnis über die Ganzheit des Menschen hilft, unkompliziert und ohne Anstrengungen ein gesundes Leben zu führen.

In diesem Podcast machen wir uns Gedanken zur Gesundheit und gleichzeitig sehen wir nach, wie wir über unsere Gesundheit denken. Und ob wir da etwas ändern wollen.

Christoph ermutigt seine Hörer, klar und unkompliziert über Gesundheit (nach-)zudenken und ermuntert mit wenigen, einfach umzusetzenden Take Aways Schritt für Schritt in ein gesünderes Leben zu gehen.