Gedankenflut

Ein neues Jahr – alles Gute für dich!

Ziele, Pläne und Vorsätze fürs neue Jahr – die haben viele, aber manchmal hapert es mit der Umsetzung. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie deine Vorhaben Wirklichkeit werden und was das Futur II damit zu tun hat.

Weitere Informationen zu mir und meiner Arbeit findest du unter www.heike-virchow.de

Wenn du eine Frage hast, die ich in meinem Podcast (natürlich anonymisiert) beantworten soll, dann schreib bitte an: [email protected]

Dir hat diese Folge gefallen? Dann hinterlasse gern eine Bewertung. Teile den Podcast außerdem mit deinen Freunden und allen Menschen, denen er helfen könnte, dann freu ich mich – und sie bestimmt auch.

Wir hören uns.

Heike

Das neue Jahr ist schon fast da. Wie wäre es, es nicht mit guten Vorsätzen zu beginnen, sondern das ganze Jahr von Anfang unter das Motto „mehr Neues, mehr Offenheit, mehr zum ersten Mal tun“ zu stellen? Denn ich habe festgestellt: Große Veränderungen, die man sich für sein Leben wünscht, fangen mit kleinen Veränderungen an. 

Ich möchte dich ermutigen, im neuen Jahr offen zu sein für erste Male in deinem Leben. Je mehr neue Erfahrungen du sammelst, desto wahrscheinlicher und leichter werden die Schritte hin zu einer etwas größeren Veränderung. Ausprobieren und Spaß haben – happy 2020!

>>Hier findest du den Beitrag in der Brigitte Woman: https://www.heike-virchow.de/virchow-artikel-brigitte-woman.pdf

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Heike

Hier gibt’s erste Hilfe gegen das morgendliche Gedankenkarrussell („Uah, so viele Dinge heute zu tun, zu erledigen, und dieses Projekt und das Meeting heute … – ich hab gar keine Lust aufzustehen!“). 

Sobald du dir – noch im Bett – überlegst „Was ist gut am heutigen Tag?“ und dir das ausmalst, hält das Gedankenkarrussell an und es kommen ganz andere Gedanken in deinen Kopf, die dich mit einem Lächeln aufstehen lassen.

Guten Morgen! 

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Heike

Nach einer längeren Pause hier geht es in dieser Folge genau darum: um das Warum und das Wie der Pause und darum, was das Gute an schwierigen Situationen ist und wie du schwierige Situationen für dich nutzen kannst.

Diese positive Sicht auf Nicht-gerade-Highlights in deinem Leben hilft dir, nach vorn zu schauen und Energie zu sammeln für das Gute, was danach (ganz sicherlich!) kommt.

Hör dir die Beispiele im Podcast an und dann schau auf dein Leben. Vielleicht betrachtest du aktuelle oder vergangene Situationen danach ganz anders – und blickst zuversichtlicher in die Zukunft.

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Heike

In der ersten Folge meines Podcasts geht es um Entspannung – denn ohne die geht nichts im Beruf. Ich leite dich durch eine Übung, mit der du während des Arbeitstages in wenigen Minuten zur Ruhe kommen kannst. Setz dich bequem hin und hör einfach zu.

Was ich sonst so mache: www.heike-virchow.de

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Hast du Fragen, Anregungen oder Themenwünsche für meine nächsten Podcasts? Dann schreib mir einfach eine Mail: [email protected]

Willkommen beim Podcast von Heike Virchow, Business Coach in Hamburg, Lübeck, Köln, München und fast überall, wo du mich brauchst. Schön, dass du da bist.

Mit meinem Podcast möchte ich deine Gedanken in Fluss bringen. Deshalb heißt er auch so J. Hier erwarten dich Tipps, Gedanken und Inspirationen rund um deinen Beruf und deine Selbstständigkeit.

Du kannst mir gern deine Fragen rund um dein Berufsleben schicken ([email protected] oder Nachricht bei Instagram an @heikevirchow_businesscoaching), die ich dann in einer meiner nächsten Podcast-Folgen – natürlich anonymisiert – beantworte.

Ich freue mich, wenn du meinen Podcast abonnierst, bewertest und teilst mit netten Menschen, von denen du glaubst, dass er ihnen helfen und sie weiterbringen könnte.

Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du unter www.heike-virchow.de.

Bis bald!