Über die Festtage nehme ich mir immer Zeit für mich, um in Erinnerungen vom letzten Jahr zu schwelgen. Nicht nur die guten, auch die nicht so schönen Momente lasse ich revue passieren.

In dieser Zeit reflektiere ich auch mich selbst, schaue zurück, wie ich vor einem Jahr war. Wo habe ich mich verändert und wie möchte ich im neuen Jahr sein? Wie möchte ich mich im neuen Jahr verändern?

Wann hast du das letzte Mal eine bewusst Entscheidung getroffen, wirklich achtsam auf deine innere Stimme gehört und eine bewusste Entscheidung für dich getroffen? Schon etwas länger her, nicht wahr?

Entscheidungen treffen wir tagtäglich. Meist völlig unbewusst, weil es vielleicht gar nicht als Entscheidung angesehen wird.

Doch wenn wir einmal vor einer grossen Entscheidung stehen, die unser Leben verändern wird, dann sind wir schnell überfordert und schieben den Entscheid immer vor uns hin. Irgendwann wird dir die Entscheidung abgenommen - doch wir wollen ein selbstbestimmtes Leben, oder? Das heisst auch, dass wir selbst Verantwortung für uns und unser Leben übernehmen und unsere Entscheidungen bewusst selbst treffen.

In der neuen Podcastfolge stelle ich dir mein Nummer 1 Tool vor, wie ich grosse Entscheidungen treffe, falls ich gerade verunsichert bin, was meine Intuition, mein Herz oder was mein Verstand mir rät.

Wir schauen viel zu lange weg und hören nicht auf unsere innere Stimme. Erst wenn der Körper reagiert und du keine Kraft mehr hast oder andere Symptome zeigt, reagieren wir. Oder noch schlimmer, wir unterdrücken sie...

Bist du wirklich in allen deinen Lebensbereichen ausgeglichen oder gibt es einige, die gerade nicht in Harmonie mit dir stehen?

Ich weiss nicht, wie es dir geht, aber manchmal verliere ich den Boden unter meinen Füssen. Das Gefühl ist schwer zu beschreiben, aber mir fehlt der innere Halt zu dieser Zeit.

Was mir besonders gut hilft, um mich wieder mit mir selbst zu verbinden, ist raus in die Natur zu gehen. Gerade der Wald ist mein Kraftort und mit einem Spaziergang zwischen den Bäumen, schaffe ich mir kleine Inseln im Alltag, die mir wieder Kraft geben.

Du hast bestimmt die Aussage schon einmal gehört, dass du der Durchschnitt der 5 Personen bist, die du am meisten um dich herum hast.

Hast du dir dein Umfeld bereits einmal richtig angeschaut? Wer ist da alles häufig neben dir und hast du mehr Energie, als wenn du nicht mit ihnen unterwegs bist?

Wenn du merkst, dass es für dich nicht stimmig ist und die Menschen um dich herum, dich herunterziehen, dann versuche dich mehr an Menschen zu halten, die das Leben führen, von dem du träumst. Du brauchst nicht direkt mit ihnen zu tun haben, du kannst auch Bücher oder Blogs von ihnen lesen, die Stories auf Instagram schauen oder den Podcast hören. Bestimm fällt dir was ein, damit du mehr Zeit mit Menschen verbringst, die dich und deine Träume stärken.

Du bist, was du denkst! Oder anders gesagt: du nimmst wahr, was du denkst.

Sind deine Gedanken häufig negativ, dann wirst du auch häufiger negative Dinge sehen und spüren. Natürlich auch im Gegenteil.

Achte auf deine Gedanken und erschaffe dir die Welt, die du dir wünschst.

Durch meine schüchterne und zurückhaltende Art bei unbekannten Situationen oder Menschen, spreche ich nicht immer alles aus oder halte auch gewisse Dinge für nicht nötig. Doch so nehme ich an, dass mein Gegenüber mich blind versteht. Aber Menschen können keine Gedanken lesen.

Annahmen zu treffen ist keine Klarheit und ohne Klarheit kann es immer wieder zu Konflikten führen. Siehst du den Hacken?

Trau dich und sprich aus, was du zu sagen hast, auch wenn du denkst, es ist unnötig, weil es dir völlig klar ist.

Bist du immer klar bei dir und weisst du, wo deine Grenzen sind? Was sind deine Themen und welche gehören anderen?

Gerade als empathische Person ist es oft schwer zu erkennen, was das Eigene ist und was von Anderen übernommen wurde.

Lass dir deine Energie nicht aussaugen und mache klare Grenzen. Nur wenn es dir gut geht, kannst du für andere da sein - also schaue gut auf dich!

Ganz oft sind wir in einer Situation so tief drin, dass wir nicht mehr weiter wissen und nicht selten denken wir, dass nur wir die sind, die es nicht hinkriegen. Versuch einmal den Blickwinkel zu drehen, dich von Aussen in dieser Situation ganz liebevoll anzuschauen und du wirst sehen, dass alles schon ganz anders aussieht.

Bei einer guten Freundin wissen wir doch auch, was wir ihr raten können - weil wir den Blick von Aussen haben.

Mach einfach einmal einen Perspektivenwechsel - probierst aus!

Hast du auch immer öfters den einen Impuls, der aber mit logischem Verstand nicht zu erklären ist?

Manchmal zeigt sich der Grund erst im Nachhinein.

Habe Mut und mach den ersten Schritt - ohne zu wissen, was dich erwarten wird - und Wunder werden geschehen! Machst du mit?