Gedankenkompass mit Jan Schmiedel

Heute freue ich mich ganz besonders Katharina Pommer bei mir im Podcast begrüßen zu dürfen.

Katharina ist eine Frau, die mich sehr inspiriert und vor der ich größten Herzensrespekt habe.

Wir reden über Ihren Weg als alleinerziehende Mutter in die Selbstständigkeit.

Wir sprechen über das Finden der eigenen Berufung und diese trotz Wiederstände zu leben.

Wir sprechen über ihr neues Buch "Stop MomShaming" und das üble Tabuthema alleinerziehend zu sein.

Katharina überzeugt durch ihre Hingabe, das tiefe Wissen und ihre wahrhafte Herzlichkeit.

Viel Spaß beim Anhören.

Mehr zu Katharina Pommer:

Web: https://www.mindshift.family

Web2: https://www.mindshift.family/stopmomshaming/

Podcast: https://mindshift.buzzsprout.com

Ich bin als erstes von vier Kinder 1980 in Wien geboren und wuchs auf einem Bauernhof in einer Mehrgenerationenfamilie auf. Meine Mutter ist eine renommierte Psychotherapeutin und mein Vater ein erfolgreicher Event-Manager. Schon früh wurde ich bedingt durch die Berufe meiner Eltern mit den extremen Kontrasten unserer Gesellschaft konfrontiert. Während meine Mutter mit schwer traumatisierten Menschen arbeitete, die teilweise kaum Aussicht auf eine gesellschaftliche Rehabilitation hatten, erlebte ich in der Arbeitswelt meines Vaters eine erfolgsverwöhnte Gesellschaftsschicht in der Kultur- und Politikszene. Diese Gegensätzlichkeit faszinierte mich. Ich wollte unbedingt verstehen, welchen Einfluss ein jeder von uns hat, um sein Schicksal selbst in die Hand zu nehmen Als ich mit 18 Jahren meine älteste Tochter zur Welt brachte, erlebte ich selbst was es bedeutet, die gesellschaftliche Norm zu verlassen. Als alleinerziehende Mutter erlebte ich, wie ich als Frau und Mutter ausgeschlossen und abgeschrieben wurde. Diese gesellschaftliche Ablehnung zeigte schon bald Wirkung, denn ich wollte und konnte nicht akzeptieren, dass einer Frau, nur weil sie Mutter wurde, weitere Fähigkeiten abgesprochen wurden. In mir entfachte ein Feuer der Leidenschaft herauszufinden und vorzuleben, wozu insbesondere Frauen und Mütter fähig sind. Schon allein für meine Tochter wollte ich ein Zeichen setzen und begann die Literatur der Psychologie zu verschlingen. Über die Jahre absolvierte ich zahlreiche Ausbildungen und Qualifikationen, forschte in der Praxis als Therapeutin und studierte die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse. Daraus entwickelte ich schließlich einen neuen Weg, Traumata und Blockaden zu erkennen und sich selbst davon zu befreien - THE PROCESS - „Es macht einen großen Unterschied, wenn du sagen kannst: Ich habe selbst die Erfahrung gemacht…!" (Katharina Pommer) In meiner Arbeit mit ehemaligen Gefängnisinsassen, prominenten Persönlichkeiten, Spitzensportlern und Führungskräften lernte ich, wie wichtig Perspektivwechsel (ich nenne sie MINDSHIFT) für Veränderungsprozesse sind. Das Fehlen dieser Perspektivwechsel erklärt auch, warum über 95% der Veränderungsprozesse in Unternehmen und über 80% im Privatleben scheitern. Heute führe ich zwei erfolgreiche Unternehmen (MINDSHIFT und GENIUS ALLIANCE GMBH), bin beteiligt an mehreren Firmen und stolze Mutter von fünf wundervollen Kindern, die ich gemeinsam mit drei tollen Vätern durchs Leben begleite. Einer davon ist Norman, der Markenrebell, mein Lebensgefährte. Diese Patchwork-Familie hätte es nach den gesellschaftlichen Vorstellungen niemals geben können und doch ist gerade sie der beste Beweis dafür, dass sich Familie und Beruf eindrucksvoll verbinden lassen.

Wäre das nicht toll?

Ein Leben zu leben mit innerer Ruhe, Gelassenheit, Frieden.

Keine Verschwendung der eigenen Lebenszeit, keine Gespräche mehr, die nur heiße Luft produzieren und eine Partnerschaft in Fülle.

Ja, das wäre toll!

Und das geht tatsächlich völlig einfach.

Du brauchst nur 3 Dinge dafür zu beachten.

Viel Spaß beim Anhören.

Ich würde mich sehr freuen, wenn Du mein neustes Video anschaust und mir ein "Like" da lässt: https://www.youtube.com/watch?v=Wuz_OiBsSMw

Wenn es Dir gefällt, würdest Du mir einen großen Gefallen tun, indem Du es teilst.

Wenn Du ein Coaching bei mir haben willst, oder Dich einfach nur mal informieren möchtest, dann vereinbare einen kostenlosen Gesprächstermin über meine Webseite: www.janschmiedel.coach

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Ich freue mich sehr, wenn Du auch ein Teil der upspeak Gemeinde wirst.

Erkennen ist krasser als tun! Ich bin dafür absolut überzeugt, dass Klarheit der Schlüssel zu sich selber ist.

Was für ein Leben ist das, wenn man nur funktioniert und überlebt?

Die stärkste mentale Kraft bist Du und Du wirst jeden Sturm im Leben trotzen, wenn Du zuhause in Deinem Leben bist.

Ich bin dafür absolut überzeugt, dass Klarheit der Schlüssel zu sich selber ist.

Mein Name ist Jan Schmiedel und ich bin Mental Coach. Ich bin ein Coach, der andere Menschen in die Aktion begleitet und sie befähigt, sich zuhause im Leben zu fühlen.

Gemeinsam gehen wir auf eine Erkenntnisreise. Ich möchte Dich inspirieren, begleiten und Einladen diesen Podcast mit zu gestalten. Gemeinsam werden wir erleben, dass TUN viel krasser ist, wenn wir vorher erkannt haben. Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit, unseren Austausch. Lass uns zusammen die Welt und im Kleinen diesen Podcast zu gestalten..

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Im heutigen Gespräch habe ich einen ganz besonderen Gast.

Ich habe ja noch nicht so viele Menschen mit einem eigenen Wiki-Eintrag bei mir zu Gast.

Michael Ehnert ist Autor, Schauspieler, Kaberettist und noch so vieles mehr.

Wir sprechen über den Umgang mit Krisen, was es bedeutet sich selber kennen zu lernen, Mut, Kreativität und noch so unendlich viel mehr.

Die Stunde ist wie im Fluge vergangen.

Hier findest Du Michael:

Web1: https://www.michael-ehnert.com

Web2: https://www.zweikampfhasen.de/de/

Instagram: https://www.instagram.com/ehnertmichael/?hl=de

Damit Du Michael noch besser kennen lernst, lasse ich ihn hier mal auch textlich zu Worte kommen:

Ritter auf verlorenem Posten

Ich dachte immer, ich sei ein Sonntagskind: Meine Mutter hätte im Krankenhaus noch zu Mittag gegessen, dann ging's in den Kreißsaal und zu Kaffee und Kuchen war sie wieder draußen - eine kurze und schmerzlose Bilderbuch-Geburt.

Irgendwann habe ich dann aber festgestellt, dass der 21. Dezember 1967 gar kein Sonntag gewesen ist, sondern ein Donnerstag. Als ich meine Mutter daraufhin fragte, ob nur der Wochentag nicht stimmte oder die ganze Geschichte falsch sei, sagte sie mir: „Nein, die Geschichte ist völlig richtig. Aber es war nicht deine Geburt, sondern die deines Bruders, drei Jahre zuvor. Deine Geburt war furchtbar. Ewig lang, sehr schmerzhaft und wahnsinnig anstrengend. Und eigentlich hätte ich auch lieber noch ein Mädchen gehabt."

Aha. Naja, gut. Nun, so fing's also an.

In den Jahren nach diesem Donnerstag im Dezember 1967 habe ich insgesamt etwa 5.000 amerikanische Action-Filme geschaut. Das daraus gewonnene „Fachwissen" kommt mir bei meinen Arbeiten sehr zu Gute. Ob vor der Kamera, beim Schreiben von Drehbüchern oder auf der Bühne.

Schon in meinem ersten selbst geschriebenen Bühnenprogramm (1992: „Die Schneesucher - Lethal Weather", zusammen mit Kristian Bader) spielte ich einen coolen Killer-Androiden, der erst einmal schießt, bevor er lange umständliche Fragen stellt, und der immer den passenden coolen Spruch zur Hand hat. Im sekundenschnellen Wechsel spielte ich aber auch schon damals abstruse Figuren wie Angela Merkel, Ignacio Lopez, Klaus Kinski und Gott. Dieses Weltrettungsprogramm des Bader-Ehnert-Kommandos wurde schließlich so erfolgreich, dass aus dem ursprünglich als Einzelwerk angelegten Stück die, so heißt es, in Kabarettkreisen mittlerweile legendäre Lethal-Weather-Trilogie wurde, für die das BEK 1997 den Deutschen Kleinkunstpreis erhielt. Mit Horst, dem Schlachter, einer weiteren Figur aus dem Bader-Ehnert-Panoptikum, ging ich 2002 erstmals allein auf Tournee und erhielt auf Anhieb das Düsseldorfer „Sprungbrett". Einen Preis, den es heute nicht mehr gibt.

Nach der Auflösung des BEK widmete ich mich erst einmal diversen Regie-Arbeiten für das Kom(m)ödchen in Düsseldorf (2003: „6. Tag, 2. Versuch") und der Lach- und Schießgesellschaft in München (2004: „Jenseits von Oz", 2005: „Abgehängt", 2007: „Last Minute"). Diese Programme, in denen Affen mit Bohrmaschinen gefoltert, Katzen mit Geflügelscheren zerschnitten und drollige Mädchen von liebevollen Pädagogen misshandelt werden, irritierten das Publikum der beiden Traditionshäuser in nicht geringem Maße. Mit meiner Solo-Trilogie („Mein Leben" / „HeldenWinter" / „Das Tier in mir") verabschiedete ich mich dann endgültig von dem, was man üblicherweise als Kabarett bezeichnet. Meine Soloprogramme waren eine Mischung aus Kabarett, Comedy, Theater und Film. Sie waren autobiographische Lebensbeichte, Fiebertraum und nicht zuletzt eher Schauspiel als Comedy. Eigentlich ging es immer um Helden, die auf die Fresse fallen, „Ritter auf verlorenem Posten", um Gescheiterte, die keine Chance haben, die Welt zu retten, aber es trotzdem machen.

Seit vielen Jahren bin ich jetzt mit einer in jeder Hinsicht phantastischen, überaus attraktiven, hochintelligenten und sau-komischen Frau verheiratet und habe zwei Söhne, deren Namen keinen Zweifel daran aufkommen lassen sollen, dass sie später einmal Revolverhelden werden: Johnny Vincent und Billy László.

Wenn ich mich gerade einmal nicht meiner Familie widme oder versuche, mit meinen vielseitigen künstlerischen Aktivitäten die Welt zu retten, lese ich Bücher von Cormac McCarthy oder schaue meine Lieblingsfilme auf DVD: Lethal Weapon, Die Hard, Blade Runner, Kinder des Olymp, Ist das Leben nicht schön?, Taxi-Driver, Magnolia, Sissi 1, Sissi 2 und Sissi 3.

Fürs Fernsehen arbeitete ich bisher mit Oliver Hirschbiegel (in „Elser"), mit Christian Alvart (im „Tatort"), mit Claudia Garde (in „Bankraub für Anfänger"), mit Oren Schmuckler (in den ZDF-Reihen „Stubbe" und in „Notruf Hafenkante") mit Tobi Baumann (in der RTL-Serie „Kinder, Kinder"), mit Kai Wessel (im ARD-Spielfilm „Juls Freundin"), mit Torsten Wacker (in der Pro7-Comedy „Axel will's wissen"), mit Michael Rowitz (in dem PRO7-Thriller „Ein Mann wie eine Waffe" und dem SAT1-Thriller „Der Tod in deinen Augen"), mit Sigi Rothemund (im Pro7-Thriller „Das Finale"), mit Thorsten Näter (im ARD-Film „Gegen den Strom" und im ARD-Zweiteiler „Napoleon Fritz"). Außerdem bin ich im „Großstadtrevier", in der „Soko Köln", in „Morden im Norden", „Ritas Welt", „Die Cleveren", „SK Kölsch", „Ein Fall für Zwei", „Doppelter Einsatz", „Wolffs Revier", den „Rettungsfliegern" und in vielen anderen hier aus gutem Grund nicht genannten Fernsehproduktionen zu sehen gewesen…

Anfang der 90er Jahre spielte ich am Münchener Residenztheater und am Schauspielhaus in Dortmund, wurde für meine Bühnenarbeit 1997 mit dem Deutschen Kleinkunstpreis, 2005 mit dem Deutschen Kabarettpreis und sogar zweimal (1995 und 2005) mit dem Prix Pantheon ausgezeichnet.

Darüber hinaus werde ich auch weiteren Abenteuern nicht aus dem Weg gehen…

Ich würde mich sehr freuen, wenn Du mein neustes Video anschaust und mir ein "Like" da lässt: https://www.youtube.com/watch?v=Wuz_OiBsSMw

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Der Herbst kommt mit großen Schritten daher gewandert und bringt leider nicht nur die tollen Farben und Gerüche mit.

Nein, für uns Menschen bringt er auch die Herbstdepression mit.

Das stellt viele Menschen vor grpße Herausforderungen.

Dich nicht, denn Du bekommst von mir 5 alltagstaufgliche Lifehacks der anderen Art, damit der Herbstblues keine Chance bei Dir hat.

Und hier noch der versprochene Link: https://www.youtube.com/channel/UCU3RhjkR8SGqDiS0kXKlqOQ

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An Eifersucht ist wirklich nichts, aber auch gar nichts gut.

Eifersucht gehört nicht zur Liebe! Wer das glaubt, der verhindert wahre Liebe selber zu erleben.

Eifersucht ist ein sehr deutliches Zeichen von einem eigenen Minderwertigkeitsgefühl und von einer überhöhten Erwartungshaltung an andere.

Warum das so ist, erfährst Du heute.

Hier ist der versprochene Link: https://de.wikipedia.org/wiki/Eifersucht

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„Wer bist du, wenn du niemand sein musst?." – Tischgespräch mit Yvonne und Jan

„Wer bist du, wenn du niemand sein musst?" - eine spannende Frage, über die wir zum ersten Mal in der Tischgespräch-Reihe live philosophiert haben – bei Jan in Hamburg mit leckerem Kaffee, viel Lachen, etwas Chaos und trotz allem auch mit viel Tiefe.

In dieser Episode teilen wir mit dir viele persönliche Geschichten und wollen dich damit anregen, auch dich einmal zu hinterfragen: „Wer du bist, wenn du niemand sein musst?" oder anders formuliert: „Wer bist du, wenn keiner hinschaut?".

Wir sprechen über

- Was es mit uns macht, wenn wir auf die Kleinigkeiten des Lebens achten und nicht immer nur auf das, was uns vermeintlich fehlt. - Dass es darum geht, sich selbst gegenüber glaubwürdig zu sein und sich zu vertrauen und dass es sich lohnt, anzufangen damit aufzuhören, anderen gefallen zu wollen. - Was wir mal werden wollten und was das heute noch mit uns zu tun hat. - Den wichtigen Unterschied zwischen Persönlichen und Privaten. - Und wie schön es ist, pur zu sein und nicht perfekt – genau wie dieser Podcast mit einem umkippenden Mikrofon, Husten, Rascheln und einer vollen Speicherkarte noch vor dem Ende.

Wenn dir diese Episode genauso viel Spass macht wie uns, dann melde dich einfach bei uns. Wir freuen uns über feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen.

Yvonne findest Du hier:

Facebook: https://bit.ly/2yCl22F

Webseite: https://yvonne-simon.com

Podcast: https://apple.co/2XpR2BJ

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Warnung: Diesen Podcast habe ich emotional angefressen aufgenommen. Extra! Ich wollte und will mich aufregen.

Unser Leben wird von kleinen Details bestimmt.

Rot an der Ampel heißt warten...grün gehen.

30 Gad Wäsche, soll eben nicht mit 90 Grad Wäsche gewaschen werden. Kann man machen, das Ergebnis ist allerdings häufig recht einengend und führt zur Trennung.

Doch wenn es um unsere Sprache geht, die unsere Sicht der Welt nachhaltig konditioniert, benehmen wir uns häufig wie ein Elefant im Porzellanladen.

Viel Spaß beim Anhören.

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Es begab sich zu einer Zeit, in der ein Mensch vor anderen reden musste...und mit diesem Satz beginnt für viele eine Horrorgeschichte.

In unserem Zusammenleben ist eine gute Kommunikation sehr wichtig.

Wer kennt das nicht? Eine langweilige Rede, die schier nicht enden will.

Oder ein Fachvortrag, der abgelesen wird und durch eine wenig kreative Powerpointpräsentation noch ermüdender wird.

Es gibt einfach noch zu wenig gute Redner.

Dabei ist es relativ simpel vor anderen zu reden, sicher zu sein und seine Wirkung zu entfalten.

Frag einfach Esther.

Esther Schweizer macht ihre Zuhörer*innen fit für den großen Auftritt, aber auch für Präsentationen und Reden im Unternehmen. Wie? Gemeinsam trainieren wir das Instrumentarium einer virtuosen Sprechweise. Sie unterstützt Sie ebenso das rhetorische Rüstzeug zu beherrschen und erarbeitet mit Ihnen ein bühnengerechtes Wechselspiel aus Rede und audiovisuellen Mitteln – in einem authentischen Stil. Darüber hinaus werden diese Fragen geklärt: Wie schärfe ich als Vortragsredner*in mein Profil? Wie können Redner*innen mit den Tools der Improvisation souverän auf Unvorhergesehenes reagieren? Ist ein Konzept schlüssig, zielgruppengerecht und vortragstauglich? Esther Schweizer verpasst selbst dem*der gestandenen Keynote-Speaker*in Dynamik und den letzten Schliff.

Esther Schweizer ist klassisch ausgebildete Schauspielerin, Kommunikationstrainerin und Autorin. Sie verfügt über 20 Jahre Erfahrung auf der Bühne, in TV und Radio. Sie ist ist Rede - (Sprech) - und Performance Coach und unterstützt mit ihrem Präsentations- und Auftrittstraining Fach- und Führungskräfte sowie Unternehmen.

Web: https://www.estherschweizer.de

Podcast Hörpost aus der zweiten Reihe, Parkett https://www.estherschweizer.de/podcast

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Wir alle tragen ihn in uns, mal hat er mehr Macht, mal weniger.

Den "Mentalterroristen".

Er läßt uns an uns zweifeln, er macht schöne Augenblicke kaputt und er läßt uns weiter leiden.

Und er macht noch etwas: er läßt uns im Außen wirken mit oft fatalen Folgen.

Zusätzlich baut er noch eine Art Verwaltung in uns auf, die nur noch durch massive Eingriffe abgebaut werden kann.

Doch es gibt da ein kleines, einfaches Mittel, um ihn zu besiegen.

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Es gibt da so eine Faustregel: "Wie im Innen, so auch im Außen."

Mentale Stärke zeigt sich in der eigenen Souveränität und dem Wissen darum, welche Art von Netzwerke mich dabei unterstützen, meine Ziele zu erreichen.

Das gilt jetzt nicht nur für die Menschen, die mich umgeben, sondern eben auch die Gedanken aus meinem mentalen Netzwerk im Kopf.

Es ist sehr wichtig, dass Du weißt welcher Teil in Dir Dich stärkt und welcher Dich schwächt.

Viel Spaß beim Anhören.

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