Gedankenspaziergang

Gedankenspaziergang

By Bettina Seidel-WhitelawSociety & CultureBusinessEducationSelf-ImprovementCareers
Download on the App Store

Gedankenspaziergang episodes

  • Wie stehe ich eigentlich zu Veränderungen?
    Mit Marina Eberhardt als Gast

    Was wir erwähnt haben

    Jody Spencer

    https://jodyspencer.com/

    Mailadresse für Anliegen

    Im Podcast zu Gast ist Marina Eberhardt

    Die liebe Marina hat bei uns, der Business Coaching Akademie, ihre Coaching Ausbildung absolviert. Sie befasst sich nun schon seit 10 Jahren mit Persönlichkeitsentwicklung und ist Expertin auf ihrem Gebiet. Durch ein persönliches Ereignis kam sie zu ihrer Berufung und ist seitdem mit voller Leidenschaft dabei. Zudem lehrt sie den Weg der inneren Zufriedenheit und das Modell der Veränderung. Dadurch, dass Marina sich dazu entschieden hat Veränderungen anzugehen und ihre Komfortzone zu verlassen, lehrt sie nicht nur mit theoretischen Fakten, sondern auch mit praxisbezogenen und persönlichen Erfahrungen.

    Passend zu unserem Jahresthema den Fokus zu halten, geht es in diesem Podcast darum, wo wir gerade stehen. Haben wir unseren Fokus noch? Wenn nicht, wie kommen wir wieder dahin und wie schaffen wir es in eine Komfortzonenerweiterung zu kommen? In welchen Mustern hängen wir fest und was können wir tun, um zu unserer inneren Zufriedenheit zu finden? Ob und wann wir uns verändern, liegt allein an uns. Unser Leben besteht aus lauter Gewohnheiten, weswegen es sich vertraut und bekannt anfühlt. Das ist auch der Grund dafür, dass es den meisten Menschen schwerfällt, oder sogar Angst macht, sich zu verändern. Mit Tipps und Übungen bringen Bettina und Marina dir nahe, wie du aus deiner Komfortzone über Veränderung hin zu deiner inneren Zufriedenheit kommen kannst. Wie du das ganze angehen kannst, was dein Gehirn dabei macht und was es mit dem mentalen Üben auf sich hat, erfährst du in dieser Folge.

    34 min
  • Wie treffe ich Entscheidungen?
    Caroline Adler (Website)

    Jeder Mensch trifft Entscheidungen individuell. Die einen gehen sachlich analytisch an Dinge heran, während die anderen auf ihr Bauchgefühl hören. Beim sachlich analytischen Blickwinkel geht es eher um eine Kosten-Nutzen-Rechnung, bei der anhand von einem Punktesystem entschieden werden kann. Bei den sogenannten Bauchgefühl- oder Herzmenschen geht es um innere Werte und in welchem System man sich befindet. Doch sich nicht zu entscheiden, ist ebenfalls eine Entscheidung. In dieser Folge geben Bettina und Carolin euch einige Möglichkeiten an die Hand, mit denen es euch in Zukunft leichter fällt, Entscheidungen zu treffen. Zudem gibt es eine kleine Übung für den Alltag, der die Auswirkungen von Entscheidungen bewusster macht.

    13 min
  • Fokus finden und halten: Das eigene Glück in die Hände nehmen

    Was wir erwähnt haben

    Der kleine Yogi. Glücksbotschaften

    Set mit Booklet und 40 Impulskarten
    von Barbara Liera Schauer

    Passend zu dem Jahresthema "Schritt für Schritt zu persönlicher Zufriedenheit", geht es in dieser Folge darum kurzfristige Glücksmomente nachhaltiger zu machen. Dazu braucht es ein gutes emotionales und mentales Aufgestellt sein, denn der Fokus liegt besonders im Alltag auf dem was uns fehlt und nicht was bereits gut läuft. Dabei spielt Dankbarkeit, die Achtsamkeit und das Unterbrechen negativer Gedanken eine große Rolle. Für die Umsetzung gibt Bettina euch Bausteine des Glückes an die Hand, die euer persönliches Glücksgefühl positiv beeinflussen.

    12 min
  • Loslassen: Raus aus der Abhängigkeit von Anerkennung & Kritik anderer
    „Wenn wir loslassen, entsteht Freiraum für Neues“ - Carolin Adler zu Gast im Januar

    Was wir erwähnt haben

    Carolin Adler Website

    Wonderful Wisdom Worldwide

    das Kommunikationsquadrat (Schulz von Thun)

    Passend zum Beginn des neuen Jahres geht es in dieser Folge um das Thema Loslassen. Genauer gesagt, dem Loslassen der Abhängigkeit von der Anerkennung und Kritik anderer. Im Rahmen unseres Jahresthemas „Neujustierung – Finde deinen Fokus 2023: Schritt für Schritt zu persönlicher Zufriedenheit“, sprechen Bettina und die wunderbare Carolin Adler – unser Gast im Januar – über gesunde und ungesunde Ausprägungen unseres Grundbedürfnisses nach Anerkennung und darüber, wann es gesünder ist, loszulassen und warum es uns manchmal so schwerfällt, obwohl doch das Festhalten an Dingen uns viel mehr Energie kostet.

    Freut euch auf eine inspirierende Folge zum Jahresbeginn! Viel Spaß beim Anhören 😊
    Übrigens – wenn euch die Folge mit Caro gut gefällt, dann hört doch auch gerne in die Folge „April: Zwischen Egozentrismus und Selbstaufgabe“ rein, denn Bettina und Caro haben in 2021 bereits eine andere Folge für unseren „Gedankenspaziergang“ zusammen aufgenommen.

    Zu Gast im Januar: Carolin Adler

    Caro ist erfolgreiche LeadershipCoach und Expertin für Transformationsprozesse und Veränderungskommunikation. Seit Jahren bewegt sie sich im Bereich Change und Communications. Kurzum - Sie liebt Veränderungen und unterstützt mit ihrer Leidenschaft sowohl auf individueller Ebene, als auch Teams und Gesamtorganisationen dabei, erfolgreich Veränderungen zu gestalten.
    Getreu dem Motto „Wer sich bewegt, bewegt was“ ist sie sowohl allein als auch im Netzwerk als Change-Begleiterin tätig.

    24 min
  • Einsammeln 2022: Rauhnächte - (D)ein magischer Einstieg ins neue Jahr
    Ein persönlicher Jahresrück- und ausblick mit Bettina

    Bettina lässt in dieser Folge das Jahr mit Euch ausklingen. Dieses Mal ohne Gesprächspartner*in - dafür aber mit persönlichen Einblicken in ihre eigenen Themen des Jahres 2022, Einblicke in die Themen der BCA und in die Rauhnächte - einer Methode, die euch helfen kann, die magische Zeit zwischen den Jahren für Euch zu nutzen. Viel Spaß beim Entdecken und Anhören! Wir freuen uns schon jetzt auf den gemeinsamen Start ins Jahr 2023 unter unserem Thema "Fokus"!

    **Was wir erwähnt haben: **

    Rauhnächte - historische Hintergründe und weiterführende Informationen zur Bedeutung in der heutigen Zeit

    persönlicher Tipp von Bettina, wenn ihr die Rauhnächte lieber in Gemeinschaft zelebrieren möchtet:

    [Bettina ist zusätzlich und unabhängig von ihrer Geschäftsführungs- und Coach-Rolle bei der BCA Business Coaching Akademie seit kurzem in einem persönlichen Herzensprojekt unterwegs]

    "Meine wundervolle Kollegin, Carolin Adler, Leadership Coach, Change-Makerin und langjährige Yogalehrerin, und ich haben in diesem Jahr begleitend zu unseren Hautberufen unser Herzensprojekt in die Welt gebracht – Wonderful Wisdom Worldwide – ein Netzwerk für mehr positive Energie im Leben. Hier haben wir ein ganz besonderes Rauhnächte-Programm für Euch entwickelt.

    Wir begleiten Euch durch die Rauhnächte vom 25. Dezember bis 5. Januar zusammen neu mit vielen modernen Coachingimpulsen, Live-Sessions und magischen Momenten. Es geht ums Innehalten, reflektieren, sich ganzheitlich neu ausrichten. Mit unserem Programm kannst Du mehr Klarheit und neue Energie gewinnen, Altes leichter loslassen und Dich für das neue Jahr positiv aufstellen und es so wahrscheinlich machen, dass das, was du eigentlich willst, auch eintritt. Für eine ganzheitliche Erfahrung bereichern wir das Programm mit kurzen, optionalen, Yoga-, Mediations-, Bewegungs- und Atemsequenzen. Alles kann, nichts muss. Für mehr Leichtigkeit im Leben zu sorgen ist definitiv ein Ziel von uns. Das Programm ist im eigenen Tempo und mit vielen Optionen ausgestattet, damit Du es perfekt für dich nutzen kannst. Für mehr Freude, Spaß und, wenn gewollt, gemeinsamer Austausch an den Live-Sessions am 21. und 28. Dezember sowie am 5. Januar 2023.

    Buchbar ist das umfangreiche Rauhnächte-Bundle für 55 Euro hier

    Und für nur 10 Euro mehr bekommt ihr gleich eine komplette Jahresmitgliedschaft in unserem Netzwerk dazu."

    9 min
  • Einsammeln 2022: Zwischen Assoziationen, Erkenntnissen und versteckten Strukturen
    Ordnung ins organische Denken bringen

    zu Gast im November: Alexej Schischow

    Alexej Schischow liebt Bewegung – im Innen und Außen. Der studierte BWLer mit IT-Ausbildung unterstützt unternehmerische Prozesse, betrachtet Innovation als wertvollen Treiber und bringt Dinge im Allgemeinen gerne voran. Mit bewundernswerter Schnelligkeit formuliert er präzise Einschätzungen und analysiert treffsicher Situationen, um dann klar und zielgerichtet in die Zukunft zu blicken. Statt im Bürostuhl zu versinken, steht er zum Denken lieber an seinem Schreibtisch – nicht nur der Sicht wegen. Wird sowohl Stehen als auch Sitzen zu viel, spaziert er mit seiner Beagel-Dame durch Hamburg. Das nämlich bringt die Dinge auch voran.
    Was genau für ihn persönliches Wachstum bedeutet, warum er Entwicklungen gerne vorantreibt und was all das mit dem Beschreiten altbekannter Straßen, neuer Pfade und überraschender Umwege zu tun hat, davon erzählt Alexej Schischow in unserem Podcast.

    **Was wir erwähnt haben: **

    Werde, wer du bist - vierwöchiges Online Programm zur persönlichen Weiterentwicklung | Start am 04. Februar

    Alle Infos & den Link zur Anmeldung

    Zitate:

    »Verstehen kann man das Leben nur rückwärts, leben muss man es vorwärts.« Søren Kierkegaard

    »Angst ist das Tor zu mehr« Unbekannt

    …übrigens findest du jede Menge unserer Lieblingszitate auch auf unserem BCA Instagram Account :)

    Kartenset:

    Liebe dich selbst-Karten - Liebevolle Gedankenkraft für jeden Tag.
    Louise Hay

    41 min
  • Etablieren 2022: Zwischen Denken, Schwingung und reinem Gefühl
    Mantras: Die Macht der Sprache nutzen

    zu Gast im September: Sinah Kühn

    Den Überblick behalten, sich selbst und andere mit ansteckendem Elan und dem nötigen Coaching-Wissen begegnen und dadurch sowohl im beruflichen Alltag als auch bei privaten Sportaktivitäten Quelle für Motivation zu sein - all das managed Sinah Kühn scheinbar spielend leicht.
    Wie Achtsamkeit und Sport für sie zusammengehören, wie die eigenen Glaubenssätze manchmal erschrecken können und was all das mit dem Beschreiten altbekannter Straßen, neuer Pfade und überraschender Umwege zu tun hat, davon erzählt Sinah Kühn in unserem Podcast.

    **Was wir erwähnt haben: **

    Ein paar Eindrücke zu Luftakrobatik (Sinahs Sport)

    Infos & Anmeldung zum Business Coach IHK

    40 min
  • Make Change happen
    zu Gast: Alexandra Schmidt

    Make change happen im August:

    In unserer zweiten Special-Folgen ist die wunderbare Alexandra Schmidt zu Gast bei Bettina.
    Die Themen: Alex ist als Housesitting-Normadin unterwegs und berichtet von diesem für die meisten vermutlich etwas ungewöhnlichen Lebenskonzept. Außerdem sprechen die beiden über das Prinzip Weiblichkeit in der Businesswelt - und warum es dabei viel weniger um Geschlechter, als viel mehr gegenseitiges Verstehen geht und was das alles eigentlich mit Beziehungen im Arbeits- und Lebensalltag zu tun hat. Und dann geht es noch um vieles mehr - Aber hört doch einfach selbst mal rein. Viel Spaß!

    Was wir erwähnt haben:

    Alle Infos zu den Housesitting-Normaden

    Website
    Facebook
    Instagram: housesittingnomaden

    Trailer zum Film "Alles steht Kopf (inside out)"

    Youtube

    Infos zu Vipassana und dem 10-tägigen Kurs

    51 min
  • Ordnen 2022: Zwischen Durchatmen, Schulterklopfen und optimiertem Reisegepäck
    Dein Bergfest: Zeit für Rück- und Ausblicke

    Unser Gast im Juli: Beke Fahrenbach

    Die Welt aus einer anderen Perspektive betrachten. Oder zwei oder drei. Hauptsache mal den Blickwinkel verändern, um auf neue Gedanken zu kommen. Beke Fahrenbach, Co-Founder des Studios DE DRIFFT und Coach weiß aus Erfahrung, wie wertvoll eine andere Sicht auf die Dinge ist. Welchen nachhaltigen Mehrwert das Entdecken für jede:n Einzelne:n und Unternehmen bereithält. Wie wertvoll ungewöhnliche Wege für eine innovative Gestaltung von Räumen, Produkten, Marken, Organisationen und Prozesse sind. Erkunden, hinterfragen, frei denken, konkretisieren, machen.
    Warum Perspektivwechsel für sie persönlich so wichtig sind, wieso Ungewöhnliches Räume öffnet und was all das mit dem Beschreiten altbekannter Straßen, neuer Pfade und überraschender Umwege zu tun hat, davon erzählt Beke Fahrenbach in unserem Podcast.

    **Was wir erwähnt haben: **

    Alle Infos zum Online Coaching Programm "Werde, wer du bist"

    Infos und Anmeldung für das Urban Retreat "Summer Flow" mit Beke & Hannah von OHANA

    57 min
  • Make Change happen
    zu Gast: Martina Martin

    Make change happen im Juni:

    Diese Folge ist nicht nur der Auftakt unserer Special-Folgen, die euch nun ergänzend zu den gewohnten Gedankenspaziergängen erwarten, sondern startet auch direkt mit tatkräftiger Unterstützung - zu Gast ist die wunderbare Martina Martin (Coach und BCA Geschäftsführerin).
    Das Thema: Mental Health - Bettina und Martina berichten, was sie dazu bewogen hat, dem wichtigen Thema Raum zu geben und passende Produkte in diesem Bereich anzubieten und wie sie selbst ihre mentale Gesundheit stärken und schützen. Außerdem erwartet euch noch eine kleine Achtsamkeitsübung.

    Was wir erwähnt haben:

    Sorgentelefon/Seelsorge

    0800/111 0 111
    0800/111 0 222

    Informationen zu unserer Kooperationspartnerin Natalie Katia Greve

    • Natalie Katia Greve – Coaching · Training · Trauerbegleitung
    • Vergiss mein nicht – Trauerbegleitung
    • Natalie Katia Greve (2021): Warum? Der Begleiter für Trauernde nach dem Suizid eines geliebten Menschen. ISBN-10: 3843613184
    • Natalie Katia Greve, Jeanine Reble (2019): Der kleine Trauerbegleiter. ISBN-10: 3843611300

      • Mental Health Angebote der BCA

      Fehlzeiten-Report 2021 | WIdO – Wissenschaftliches Institut der AOK

      43 min

    About Gedankenspaziergang

    From the publisher's feed

    Seit mehr als 20 Jahren ist die Gründerin und Geschäftsführerin der BCA Business Coaching Akademie Bettina Seidel-Whitelaw als Coach erfolgreich tätig.