Í landi myrkurs og kulda getur það reynst erfitt að sjá ljósið.

Þegar von hverfur þá föllum við inn í myrkrið og vefjum utan um okkur klakabrynju og biturleika. En vill einhver lifa þannig? Von og ljós kviknar í okkar eigin höndum og við getum búið okkur til von í litlu hlutunum í daglegu lífi. Veljum að sjá ljósið. Sérstaklega nú þegar hátíð ljóss og friðar gengur í garð.

Viltu deila einhverju með okkur? Geðslagið er á Instagram og Facebook.

Geðslagið tekur upp í Nóa Síríus stúdíó-i Podcaststöðvarinnar.

,,Nei nú fórst þú sko langt yfir strikið"

Hvað meinum við og hvað þýðir það raunverulega að draga skýr mörk? Hvað gerist þegar við virðum ekki annarra mörk eða okkar eigin? Friðrik og Sigursteinn kryfja mörkin út frá eigin reynslu og eins og áður koma þeir með spurningar út í kosmósið fyrir hlustendur að endurspegla.

Viltu deila einhverju með okkur? Geðslagið er á Instagram og Facebook.

Geðslagið tekur upp í Nóa Síríus stúdíó-i Podcaststöðvarinnar.

Út frá hvaða upplýsingum sköpum við okkar sjálfsmat og virði? Sjálfið okkar verður fyrir allskonar áreiti alla daga sem kalla fram allskyns hugsanir og tilfinningar. Ábyrgð, viðurkenning, höfnun, sorg, ást, reiði. Það skiptir máli hvernig við stöndum í fæturna og finnum hvar við erum sterkust til að eiga við allt áreitið án þess að sjálfsmatið okkar minnki eða hverfi jafnvel alveg. Og hvernig gerum við það?

Friðrik Agni og Sigursteinn Másson reyna að leysa úr því.

Viltu deila einhverju með okkur? Geðslagið er á Instagram og Facebook.

Geðslagið tekur upp í Nóa Síríus stúdíó-i Podcaststöðvarinnar.

Hann svarar ekki. Hann ,,lækar" ekki myndina mína. Hún hringir ekki til baka. Ég fæ ekki boð í viðtal. Ég er aldrei spurður um mitt álit.

Við upplifum og túlkum höfnun við ýmsar aðstæður og jafnvel daglega. En er raunverulega verið að hafna okkur eða er hugurinn okkar að draga ályktanir? Engu að síður eru áhrifin á geðið okkar raunveruleg því tilfinningarnar trúa höfðinu. Höfnun er aðalumræðuefni Geðslagsins með Friðriki Agna og Sigursteini Mássyni í dag.

Viltu deila einhverju með okkur? Geðslagið er á Instagram og Facebook.

Geðslagið tekur upp í Nóa Síríus stúdíó-i Podcaststöðvarinnar.

Notkun samfélagsmiðla er að hafa áhrif á geðið okkar. Hvernig? Í þessum þætti ræða Sigursteinn og Friðrik Agni um alla þá möguleika sem við höfum til að triggerast á geðinu í gegnum samfélagsmiðla. En við getum væntanlega stjórnað því hvernig við túlkum samskipti okkar, eða hvað?

Viltu deila einhverju með okkur? Geðslagið er á Instagram og Facebook.

Geðslagið tekur upp í Nóa Síríus stúdíó-i Podcaststöðvarinnar.

Er munur á að vilja viðurkenningu og að þurfa viðurkenningu? Augljóslega vill flest fólk verið metið að verðleikum en hér ræða Sigursteinn og Friðrik Agni um það þegar þörfin á viðurkenningu hefur slæm áhrif á geðheilsuna. Einnig ræða þeir þá ráðgátu sem er að fólk á oft erfitt með að taka viðurkenningum sem það svo fær. Hvernig finnum við jafnvægi í þessu?

Viltu deila einhverju með okkur? Geðslagið er á Instagram og Facebook.

Geðslagið tekur upp í Nóa Síríus stúdíó-i Podcaststöðvarinnar.

Við búum í heimi sem er langt frá því að vera réttlátur en hvaða áhrif getur misrétti haft á geðið okkar? Í þessum þætti fara Sigursteinn og Friðrik Agni aðeins yfir mikilvægi þess að tryggja jafnrétti þegar kemur að aðgengi að geðheilbrigðisþjónustu og jafnrétti almennt. Mismunun og fordómar eru grasserandi ennþá árið 2021 og það endurspeglast í geðheilsu þeirra sem búa í samfélaginu okkar.

Viltu deila einhverju með okkur? Geðslagið er á Instagram og Facebook.

Geðslagið tekur upp í Nóa Síríus stúdíó-i Podcaststöðvarinnar.

Hvað tekur við þegar þú missir stjórn á geðinu? Hvaða úrræði? Hvernig er kerfið sem grípur þig? Í þessum þætti velta Sigursteinn og Friðrik Agni fyrir sér meðferðarúrræðum sem fólki býðst innan geðheilbrigðiskerfisins og  varpa einnig fram fram nýjum hugmyndum sem að þeirra mati geta stuðlað að árangursríkari meðhöndlun á geðsjúkdómum.

Viltu deila einhverju með okkur? Geðslagið er á Instagram og Facebook.

Geðslagið tekur upp í Nóa Síríus stúdíó-i Podcaststöðvarinnar.

Geðhvörf verða gjarnan í framhaldi af svefnleysi. Sigursteinn upplifði að vera bundinn á höndum og fótum niður í rúm í ótta og oflætiskasti og talar um reynslu sína. Aðdragandinn, geðveikin, meðferðin og lærdómurinn af geðhvörfum til umfjöllunar í þessum þætti Geðslagsins.

Viltu deila einhverju með okkur? Geðslagið er á Instagram og Facebook.

Geðslagið tekur upp í Nóa Síríus stúdíó-i Podcaststöðvarinnar.

Of lítill svefn er eitt mesta heilsufarsvandamál landsmanna og sem veldur margvislegum geðrænum og líkamlegum kvillum. Friðrik Agni og Sigursteinn eru að uppgötva að þeir sofa ekki nógu vel og tala hér um eigin reynslu af svefntruflunum og einfaldar viðurkenndar leiðir til að bæta svefninn.

Viltu deila einhverju með okkur? Geðslagið er á Instagram og Facebook.

Geðslagið tekur upp í Nóa Síríus stúdíó-i Podcaststöðvarinnar.