Gefühlssicher- der Podcast. Für Menschen, die ihre innere Stimme wieder hören wollen

„Ich bin nicht gut genug.“

Ein Satz, der sich ganz unterschiedlich zeigen kann: in der Arbeit, nach einem Fehler, beim Blick auf die eigene Leistung oder in dem Gefühl, für alles und jeden verantwortlich sein zu müssen.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie tief dieser Glaubenssatz sitzen kann und warum er oft viel mehr mit unserem Selbstwert zu tun hat als mit dem, was wir tatsächlich können oder leisten.

Wir erzählen von eigenen Situationen, von Scham und dem Wunsch, keine Fehler machen zu dürfen. Wir sprechen über Schule und Leistung, über Verantwortung und Zugehörigkeit und über eine entscheidende Frage:

Was wäre, wenn wir unterscheiden könnten zwischen „Ich bin nicht gut genug“ und „Ich kann etwas noch nicht gut genug“?

Denn nicht alles, was wir noch lernen dürfen, sagt etwas über unseren Wert als Mensch aus.

Eine persönliche Folge über Selbstwert, Leistung, Fehler und darüber, wie wir lernen können, genauer hinzuschauen, wenn die alte Stimme wieder sagt: Du bist nicht gut genug.

💬 Und jetzt interessiert uns:

In welchen Situationen kennst du dieses Gefühl? Schreib uns gerne, vielleicht greifen wir deine Gedanken oder Fragen in einer Fortsetzung auf. 🫶

Losgehen, bevor du weißt, wie es weitergeht

Über Mut, Selbstvertrauen und den eigenen Weg

Was passiert, wenn du spürst: So wie bisher möchte ich nicht weitermachen, aber noch gar nicht genau weißt, wie der neue Weg aussehen soll?

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie es sich anfühlt, die ersten Schritte in eine neue Richtung zu gehen. Über diesen Moment zwischen Sicherheit und Aufbruch, der sich manchmal fast wie freier Fall anfühlen kann.

Wir sprechen darüber, warum der Blick auf das, was uns wirklich wichtig ist, Orientierung geben kann und warum es gleichzeitig sinnvoll sein kann, unterwegs immer wieder einzuchecken: Ist das eigentlich noch mein Weg?

Birgit erzählt von ihrem Schritt aus der Verbeamtung, von ihrer Flugangst und einer Reise nach Schweden, die sie weit aus ihrer Komfortzone geführt hat. Monika nimmt euch mit in die Frage, wie Persönlichkeit, Bedürfnisse und die eigene Kompetenzwahrnehmung dabei helfen können, sich selbst besser zu verstehen und Entscheidungen stimmiger zu treffen.

Außerdem geht es darum,

• warum Selbstreflexion irgendwann auch zu viel werden kann,
• weshalb Selbstvertrauen nicht bedeutet, alles alleine schaffen zu müssen,
• wie wichtig Menschen sind, die uns auf unserem Weg stärken,
• warum die Beziehung zu uns selbst auch im ganz normalen Alltag entsteht,
• und weshalb große Veränderungen manchmal mit ziemlich kleinen Schritten beginnen.

Am Ende landen wir bei einer vielleicht viel wichtigeren Frage als „Was ist dein großes Ziel?“:

Wie möchtest du dich in deinem Leben eigentlich fühlen?

Und was wäre ein erster Schritt, der dich genau dorthin führt?

Heilen bedeutet, sich selbst nicht mehr zu ghosten

Was bedeutet eigentlich Heilung? Dass irgendwann alles aufgearbeitet ist? Dass uns nichts mehr triggert? Oder vielleicht etwas ganz anderes?

In dieser Folge spreche ich mit Birgit Wisgalla – Pädagogin, Yoga- und Stimmlehrerin und Host von Birgits Balance Blabla – über Heilung, Selbstkontakt und darüber, was passiert, wenn wir anfangen, uns selbst wirklich zuzuhören.

Wir sprechen darüber, warum Heilung nicht bedeutet, ständig an sich arbeiten zu müssen. Warum wir uns manchmal selbst „ghosten“, obwohl wir eigentlich ziemlich genau spüren, was wir brauchen. Und warum es gleichzeitig Tiefe und Leichtigkeit braucht, um sich selbst wieder näherzukommen.

Es wird persönlich, nachdenklich, berührend und zwischendurch ziemlich lustig. Denn vielleicht gehört auch das zum Heilen: nicht aus jedem inneren Prozess ein schweres Projekt zu machen.

Ein Gespräch über Gefühle, Verbindung, Körper und Stimme und darüber, sich selbst immer wieder ein Stück näherzukommen.

Du bist müde, aber dein Kopf schläft nicht.

Du nimmst dir Pausen und kommst trotzdem nicht zur Ruhe.

Was, wenn Stress kein Feind ist, sondern eine Sprache? In dieser Folge erfährst du, warum echte Selbstfürsorge mehr ist als ein freier Abend und was es bedeutet, wirklich bei dir zu sein, statt nur an dir vorbeizuleben.

Eine geführte Meditation für Momente, in denen du dich selbst brauchst.

Monika begleitet dich an einen sicheren inneren Ort, in eine frühlingshafte Landschaft, die nur dir gehört.

Zum Ankommen. Zum Durchatmen. Zum Zurückfinden zu dir.

Bitte nicht beim Autofahren oder Bedienen von Maschinen hören.

Du kommst zurecht. Du trägst viel. Du bist die Person, auf die man sich verlassen kann.

Aber irgendwann merkst du: Funktionieren ist auf Dauer erschöpfend.

In dieser Folge sprechen wir darüber, was hinter dem Dauermodus steckt und was es braucht, um wirklich wieder bei sich anzukommen.

Gefühlssicher ist der Podcast für Menschen, die nach außen funktionieren – und innerlich wissen, dass da noch mehr ist. Monika Resch, Psychologin und systemische Therapeutin, begleitet dich mit ehrlichen Impulsen, geführten Meditationen und echten Fragen zurück zu dir selbst. Keine Schnelllösungen. Keine Motivationssprüche. Nur Tiefe – und die Einladung, deine innere Stimme wieder zu hören.

Du erledigst täglich so vieles und siehst es trotzdem nicht.

Die Steuererklärung, das schwierige Gespräch, die hundert kleinen Dinge, die einfach laufen. Alles erledigt.

Alles unsichtbar geworden.

In dieser Folge lade ich dich ein, innezuhalten und aufzuschreiben, was du wirklich geschafft hast.

Denn die Bäume, die du jeden Tag pflanzt, die dürfen auch gesehen werden. Von dir.