Kennst du das, wenn manchmal alles ganz anders kommt als geplant? Ich hatte in den letzten Wochen einige dieser Momente im wuseligen Alltag, in denen ich nicht wusste, wie ich alles bewältigen soll. Was mir dabei sehr geholfen hat, war mir ganz bewusst kleine Oasen zu schaffen und mir Momente zu nehmen, in denen ich wieder ganz bei mir selbst ankommen kann, mich erde, mich verwurzle und wieder Ruhe in mir einkehren lasse. Heute teile ich eine Mini-Meditation mit dir, die dich genau dabei unterstützt. Lausche gemeinsam mit einem Stein, der sich gerade gut für dich anfühlt, meinen Worten und komme wieder im Hier und Jetzt an.

Höre die Folge und erfahre

Eine Herzensumarmung,

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