Heute habe ich einen mutigen Gast! Emanuel macht sich blank und erzählt uns von seiner Fettsucht. Er wiegt aktuell 192kg und möchte sein Leben verändern. Er kennt auch ein Leben in schlanker und sportlicher Verfassung. Doch was führt dazu, dass man adipös wird? Wie entstand seine Fettsucht? Die Menschen verurteilen Menschen wie Emanuel schnell. Er erzählt wie es sich anfühlt. Die Blicke, Sprüche und sein eigenes körperliches Leiden durch das extreme Übergewicht.

Heute ist Ralf vom Walk Män Podcast- https://www.youtube.com/@walk-man-podcast zu Gast. Ralf ist 61. Unsere Motive für Gesundheits-Content sind unterschiedlich. In fast allen Punkten jedoch sind wir uns einig. Wir brauchen Bewegung, gesunde Ernährung und das stetige Bestreben unserem Körper etwas Gutes zu tun.

Hermann erzählt uns heute spannende Fakten über Faszien, Muskeln und Gelenke. Wie wir unseren Körper durch die moderne Lebensweise zerstören und wie die Physiotherapie und auch Hermann mit seiner Arbeit da helfen können.

Chiropraktik - was ist das eigentlich? Wann kann ich da hin gehen? Bricht er mir mein Genick, wenn ich nicht aufpasse? Können meine Gelenke ausleiern?! Das und vieles mehr erzählt uns heute in der Folge Marcel Weh. Er ist seit 2013 praktizierender Chiropraktiker und seit 2016 Inhaber seiner eigenen Praxis.

Nils hat mehrere Bandscheibenvorfälle. In der Halswirbelsäule, in der Brustwirbelsäule und sogar in der Lendenwirbelsäule. Die Beschwerden äußern sich in Taubheitsgefühlen, Missempfindungen, Spastiken und starken Schmerzen.

Josephine ist chronisch krank. Zwei in Schüben verlaufende Krankheiten, die Colitis ulcerosa (eine chronisch entzündliche Darmerkrankung) und Endometriose, sind der ständige Wegbegleiter von Josephine. Sie muss mit den Erkrankungen leben.

Heute habe ich Imre zu gast. Imre war in der Schule ein Sportmuffel. Vor seinem 40. Lebensjahr hatte Imre nicht ein einziges Paar Laufschuhe. Das sollte sich dann ändern. Bluthochdruck, Übergewicht und eine schlechte Schlafqualität brachten Imre dazu umzudenken.

Heute kann er mit Stolz sagen, dass er einen doppelten Iron-Man absolviert hat, 160km am Stück gelaufen ist und mit einem Ruhepuls von rund 40 Schlägen top fit und gesund ist! Höre eine spannende Episode zum Thema Sport und Laufen und profitiere von seinem Wissen und leicht anwendbaren Tipps für Deine ersten Einheiten! Worauf also warten?!

Schreib Deine Erfahrungen mit dem Laufen oder Fragen an Imre in das Q&A Feld. Wir freuen uns auf Deinen Kommentar!

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Gesund und ausgewogen essen ist gar nicht so schwer! Heute ist der Mitgründer der Aho Bio GmbH zu Gast. Jannis Birth erzählt uns das Geheimnis der Nährstoffexplosion. Vitamine und wichtige Nährstoffe potenzieren sich durch den Keimprozess einer Pflanze. Wiederum Verdauungs-erschwerende Stoffe werden abgebaut. Das Geheimnis hinter einer bekömmlichen und gesunden pflanzlichen Kost liegt also in seinem Keimprozess. Jannis erklärt, wie Du davon profitieren kannst und Dein Leid durch einen Blähbauch und einen schweren Magen reduzierst.

Wenn Du mehr über Aho Bio und Jannis erfahren möchtest klicke hier: https://aho.biohttps://www.instagram.com/aho.bio/https://www.youtube.com/c/aho-bio

Für mehr gesundheitliche Bildung kauf mein Buch: https://www.amazon.de/Entscheidung-Wohlbefinden-Bewegung-körperlichen-Gesundheit/dp/3982371503/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&keywords=entscheidung+wohlbefinden&qid=1693579124&sr=8-1 Meine sozialen Kanäle:

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Heute spreche ich mit dem 19 jährigen Maik. Zwischen Ausbildung, Schule, Jobben, Freizeit und weiteren Interessen den Spagat zu schaffen ist kein leichtes Spiel. Vor allem, wenn man andere Dinge im Kopf hat, als sich schon im jungen Alter körperlich "fit zu halten". Meist ignorieren junge Menschen obendrein das Training "richtig" anzugehen und schaden Ihrem eigenen Körper damit. Maik schafft diesen Spagat. Und das trotz erster körperlicher Einschränkungen, Belastungen und Hindernisse, die nicht nur Maik zum Verhängnis werden können.

Endlich ist es soweit! Gegengift feiert sein Debüt! In der ersten Folge spricht Wilhelm K. über sein Alter und wie er mit Ängsten und Sorgen umgeht, wie er seine körperlichen Probleme im Schach hält und wie es Ihm gelingt mit Rückschlägen umzugehen.

Wahnsinnig starkes und spannendes Geheimnis im Alter von 84 Jahren!

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