Was bedeutet eigentlich gesund abnehmen und wie schnell ist realistisch?

Genau darum geht es in der heutigen Podcastfolge.

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📌 PS. Es ist aber nur für Frauen

In der heutigen Podcastfolge geht es um eine Hürde in Bezug auf Abnehmen, über die man viel zu selten (wenn überhaupt) spricht.

Aber sie ist DA und deshalb ist es wichtig sich damit auseinanderzusetzen.

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📌 PS. Es ist aber nur für Frauen

In der heutigen Podcastfolge beantworte ich die Frage, welcher Sport am besten für Abnehmen ist. Ausdauertraining wie Joggen? Oder Fahrrad fahren oder Krafttraining und dann aber wie oft die Woche?

Alle Antworten findest du in der Podcastfolge!

Viel Spaß beim zuhören!

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In der heutigen Podcastfolge beantworte ich die Frage, ob man ohne Sport auch abnehmen kann und wenn ja, was könnte noch wichtig zu beachten sein?

Viel Spaß beim zuhören!

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In der heutigen Podcastfolge geht es um Kalorienzählen - sollte man es tun, wenn man abnehmen möchte? Oder um das Gewicht zu halten? Wann ist es sinnvoll Kalorien zu zählen?

Genau darum geht es in der heutigen Podcastfolge.

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Intuitiv abnehmen oder abnehmen durch intuitives Essen... für wen funktioniert es und für wen nicht?

Genau darum geht es in der heutigen Podcastfolge.

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Mal eine andere Sicht auf das Thema Intuitive Ernährung...

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Triggerwarnung: Essstörung/en

Wenn du dich fragst, was das ganze Emotionale Essen bedeutet und wann isst man denn eigentlich emotional?

Wie entsteht sowas und was man dagegen tun kann?

Dann ist die Folge genau das richtige für Dich!

Falls Fragen offen bleiben, schreibe mir gerne aus Instagram: @zuza.hanisch

Es ist mein neues Profil (da altes leider gehackt)

Ich freue mich dort mit dir zu connecten :)

Hast du dir auch voll motiviert Neujahrsvorsätze gesetzt und bist jetzt kurz vorm aufgeben oder hast du vielleicht schon aufgegeben?

Ich kenne es aus meiner Vergangenheit nur zu gut. Und genau deshalb teile ich mit dir in der heutigen Folge wie ich es angehe, um wirklich dranzubleiben.

Aus meiner Sicht gibt es 3 große Fehler, die so viele machen, wenn sie Anfang Januar mit den neuen Vorhaben starten.... aber zu jedem "Fehler" gibt es auch eine Lösung.

Und heute wird es sehr praktisch, also direkt zum umsetzen! :)

PS. Mein Instagram-Account wurde gehackt, deshalb habe ich ein neues gestartet.

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Wenn Du Dich in der letzten Podcastfolge erkannt hast, dass du dich in einem (Diät)/Essens-Teufelskreis befindest oder einfach abnehmen möchtest, hast aber das Gefühl, dass nichts für Dich funktioniert oder dass Du nicht diszipliniert genug bist...

...dann ist die heutige Podcastfolge genau das richtige für Dich!

Am 26.April um 19:00 Uhr gebe ich ein kostenloses Webinar zum Thema ABNEHMEN OHNE DIÄT

Da gehen wir tiefer in das ganze Thema rein & am Ende wird es auch Q&A geben, wo Du alle deine Fragen stellen kannst :)

Hier kannst Du dich kostenlos anmelden:

https://zoom.us/meeting/register/tJAudumvrTouHtx5gqfT0gFYP_AvE7ahDZh6

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