Geile Sau Podcast

Du weißt wahrscheinlich längst, dass du es nicht allen recht machen kannst. Aber was passiert, wenn jemand wirklich enttäuscht von dir ist, weil du eine Grenze setzt, Nein sagst oder dich für dich entscheidest?

In dieser Folge geht es nicht darum, dass dir andere Menschen plötzlich scheißegal sein sollen. Sondern darum, Ablehnung auszuhalten, ohne dich deshalb selbst abzulehnen.

Wir sprechen über People Pleasing, Zugehörigkeit, Grenzen und darüber, warum die eigentliche Herausforderung oft erst nach dem Nein beginnt.

Und wenn du merkst, dass genau solche Themen auch dein Essverhalten, deinen Körper und dein Abnehmen beeinflussen: Genau da setzen wir in meinen Coachings an. Nicht nur beim Essen, sondern bei dem, was darunter liegt.

Wenn du schon viel weißt, Podcasts hörst, Bücher liest oder vielleicht sogar schon Coachings gemacht hast und trotzdem immer wieder an denselben Punkten landest, schreib mir auf Instagram einfach eine DM. Dann schauen wir gemeinsam, welches meiner Angebote gerade zu dir passt ❤️‍🔥

So viele kompetente Frauen wissen längst, was sie können – und machen sich trotzdem kleiner, warten auf mehr Sicherheit oder trauen sich nicht, ihre Botschaft, ihre Grenzen und ihre Preise klar auszusprechen.

In dieser ersten GEILE SAU Business Edition spreche ich darüber, warum Sichtbarkeit, Selbstständigkeit und für sich einzustehen vor allem Emotionsarbeit sind und warum Selbstvertrauen nicht bedeutet, keine Angst zu haben.

Die Frage nach dieser Folge lautet:

Was ist dein GEILE-SAU-Move für heute?

Mach eine Sache, die die Frau tun würde, die sich selbst vertraut. Teile deinen Move in deiner Story und verlinke mich oder schreib mir bei Instagram: @zuzanna.hanisch 🔥

Was, wenn du dich nicht noch mehr motivieren, disziplinieren oder optimieren musst?

Vielleicht ist die spannendere Frage: Willst du überhaupt noch das Leben, für das du dich die ganze Zeit zum Funktionieren bringen willst?

In dieser Folge geht es um Widerstand, alte Ziele, die vielleicht gar nicht mehr zu dir passen, und den Unterschied zwischen „Ich will das nicht mehr“ und „Ich will nur diesen Weg nicht mehr.“

Eine Folge mit ein paar ziemlich unbequemen Fragen und vielleicht einer Antwort, die du längst kennst. ❤️‍🔥

Du willst dich endlich wieder sexy fühlen, Bikini tragen, dich fotografieren lassen, neue Kleidung kaufen oder dich einfach nicht mehr fucking klein machen, aber erst, wenn du abgenommen hast?

Genau darüber sprechen wir in dieser Folge.

Denn du darfst deinen Körper verändern wollen. Aber du musst dein Leben nicht so lange auf Pause stellen. ❤️‍🔥

Ich zeige dir, warum du schon jetzt anfangen darfst, die Frau zu leben, die du glaubst, erst mit 10 Kilo weniger sein zu können und mit welchem kleinen Schritt du heute damit anfangen kannst.

🎧 Eine Folge für alle Frauen, die nicht länger auf ihr „Wenn ich erstmal abgenommen habe …“ warten wollen.

Was würdest du tun, wenn dein Thema mit Essen, deinem Körper oder deinem Gewicht morgen einfach gelöst wäre?

In dieser Folge stelle ich dir eine der ersten Fragen, die ich auch meinen neuen Kundinnen stelle, denn hinter dem Wunsch abzunehmen steckt oft viel mehr als eine Zahl auf der Waage.

Vielleicht willst du dich wieder fotografieren lassen. Dich sexy fühlen. Essen genießen, ohne ständig darüber nachzudenken. Oder dein Leben endlich nicht mehr auf „wenn ich erstmal abgenommen habe …“ verschieben.

Diese Folge ist ein kleines Coaching für die Ohren und am Ende habe ich eine Frage an dich. ❤️‍🔥

Du willst abnehmen. Wirklich. Du hast schon so viel probiert, angefangen, durchgezogen – vielleicht sogar erfolgreich abgenommen. Und trotzdem landest du irgendwann wieder am gleichen Punkt.

Aber was, wenn du dich gar nicht „selbst sabotierst“?

Was, wenn ein Teil von dir Veränderung will – während ein anderer Teil glaubt, dass es sicherer ist, wenn alles so bleibt, wie es ist?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Abnehmen viel mehr als eine körperliche Veränderung sein kann, was Identität, Zugehörigkeit, Sichtbarkeit, alte Erfahrungen und emotionales Essen damit zu tun haben können und warum dein vermeintlicher „Saboteur“ vielleicht gar nicht gegen dich arbeitet.

⚠️ Kleine Warnung: Diese Folge könnte ein paar unangenehm gute Fragen aufwerfen. 😏

Du willst nicht noch mehr wissen, sondern endlich wirklich etwas verändern?

In meiner 1:1-Begleitung schauen wir individuell darauf, warum DU immer wieder an denselben Punkt kommst und arbeiten nicht nur an deinem Essverhalten, sondern an dem, was darunterliegt.

👉 Bewirb dich HIER für meine 1:1-Begleitung

Nach über 350 begleiteten Frauen gibt es Dinge, die mich wirklich nicht mehr überraschen.

Und Spoiler: Diese Frauen sind weder faul noch undiszipliniert. Ganz im Gegenteil: viele sind absolute Macherinnen, wissen unglaublich viel über Ernährung und haben schon mehrfach bewiesen, dass sie „es können“. Und trotzdem landen sie immer wieder am gleichen Punkt.

In dieser Folge teile ich mit dir, was fast alle diese Frauen gemeinsam haben, was diejenigen unterscheidet, bei denen sich wirklich nachhaltig etwas verändert und warum die Lösung oft nicht darin liegt, dich noch mehr zusammenzureißen.

Vielleicht wirst du dich erschreckend oft wiedererkennen. 👀

Und vielleicht merkst du dabei: Du brauchst nicht noch mehr Disziplin. Vielleicht brauchst du den Mut, dir selbst wirklich zu begegnen ❤️‍🔥

„Iss einfach intuitiv und hör auf deinen Körper.“ Klingt doch eigentlich ganz einfach, oder?

Aber was, wenn du nach Jahren voller Diäten, Regeln und emotionalem Essen gar nicht mehr weißt, worauf du eigentlich hören sollst?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum intuitives Essen ein wunderschönes Ziel sein kann – aber nicht immer der richtige erste Schritt ist. Warum Struktur nicht automatisch Kontrolle bedeutet, weshalb Impuls und Intuition nicht dasselbe sind und wie du wieder lernen kannst, deinem Körper wirklich zu vertrauen.

Denn vielleicht brauchst du weder mehr Kontrolle noch weniger Kontrolle – sondern musst erstmal wieder lernen, dich selbst zu spüren. ❤️

Lass uns auf Instagram connecten: @zuzanna.hanisch

Du weißt, dass Protein wichtig ist. Du kennst Kalorien, hast wahrscheinlich schon mehrere Diäten ausprobiert und könntest selbst einen Vortrag über gesunde Ernährung halten.

Und trotzdem schaffst du es nicht, dein Wissen dauerhaft umzusetzen. Warum?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum dein Problem vielleicht gar nicht auf dem Teller liegt und weshalb du ein emotionales Problem nicht mit noch mehr Ernährungswissen lösen kannst.

Wenn du dich immer wieder fragst: „Warum kriege ich es nicht hin, obwohl ich doch genau weiß, was ich tun müsste?“ – dann ist diese Folge für dich. 🎙️❤️

Warum heißt dieser Podcast eigentlich "GEILE SAU"?

Ist das einfach nur provokant? Oder steckt mehr dahinter?

Ich bin überzeugt, dass viele Frauen sich ihr Leben lang kleinhalten. Sie entschuldigen sich für ihre Bedürfnisse, haben Angst, zu laut, zu viel oder zu selbstbewusst zu sein.

Für mich bedeutet eine "GEILE SAU" etwas völlig anderes.

Es ist eine Frau, die ihren Wert kennt.
Die Grenzen setzt.
Die ihre Weiblichkeit lebt.
Die sich nicht mehr ständig anpasst.
Die keine Angst davor hat, anzuecken.
Und die sich erlaubt, ganz sie selbst zu sein.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum genau das für viele Frauen so schwer ist und warum der Name dieses Podcasts eine Einladung ist, dich selbst neu kennenzulernen.