Druk druk druk, altijd maar bezig, vollenbak gaan en vermoeid zijn. Het is dagelijkse kost voor vele vrouwen. 

Tijd voor een pauze!

Ik toon je hoe het ook anders kan. Meer in flow en één met de natuur. Duik je vandaag mee in de dans van energieën? 

Shownotes

Schrijf je hier in voor een lessenreeks

Meer weten over hustle culture en consoorten? Lees "op een dag ben je dood" van Anouck Meier. 

Leven op automatische piloot, je agenda volproppen en uitstelgedrag. Herkenbaar? Een luisteraar vroeg me hoe je tijd maakt voor jezelf. Ik geef je graag mijn kijk op tijd en energie. 

Shownotes:

Het boek waar ik het over heb is de Middernachtbibliotheek van Matt Haig.

Schrijf je in door naar het lessenrooster te gaan.

In 2023 bracht ik een boek en kaartenset uit. Het lanceringsfeest was de kerst op de taart na een lang proces. En jij kan het herbeleven! Luister alsof je er écht bij was en ontdek waarom ik het boek schreef, het proces erachter en welke obstakels ik allemaal tegenkwam. 

Ik interview de geweldige Winnie van Cardemom. Tevens ook geweldige illustrator en vormgeefster van het boek. 

Bestel de belevingsbox op https://www.zenzwangerzijn.be/boek/

Check Winnie's werk op www.cardemom.be 

Ik ga het hebben over successen vieren en minder tijd hebben.
Wat het beste is dat je kan doen als je het zelf niet goed meer weet en wat de meest fantastische vraag is die je aan jezelf kan stellen. 

Over het nut van reflecteren en doelen stellen om je persoonlijke groei te ondersteunen. 

Shownotes

Ga naar de reflectie-en visualisatiemeditatie

Over je monkey mind, je hersenen trainen en 5 voorwaarden om het mediteren aangenaam te maken. 

Lig jij ook soms 's avonds en 's nachts wakker door de stroom van gedachten die maar blijft malen in je hoofd? Ontdek mijn geheim voor meer rust in je hoofd en bijgevolg een betere nachtrust. 

Shownotes 

Boekentip: Severine Van de Voorde: Van stress naar veerkracht 

Boek een relaxatiesessie: https://geluksvlinder.be/yoga/relaxatiesessie/

In deze aflevering vertel ik je alles over mijn grootste saboteur: people pleasing gedrag. Sinds kort noem ik me een recovering people pleaser. Ik vertel je welke stappen ik al gezet heb om met people pleasing gedrag om te gaan. 

Shownotes:

• Meer info over het people pleaser audiopakket
• Meer info over de mindsessie
• Doe hier de People Please Barometer-check

In deze aflevering neem ik je mee in mijn verhaal van persoonlijke groei. Ik leg je uit waarom het zinvol is om tijd en energie te steken in jouw persoonlijke groei. En wat de eerste stap is die je hierin kan zetten.