Podcastin bu bölümünde sosyal medyanın kendimizle ve başkalarıyla olan ilişkilerimizi nasıl etkilediğini konuşuyoruz. Yüzeyselliğin ve geçiciliğin gittikçe hakim olmaya başladığı böylesi bir dönemde anlamlı ilişkiler nasıl kurulur sorusuna yanıt arıyoruz. Şimdiden keyifli dinlemeler :)

Podcast Danışmalığı İçin: [email protected]'a mail atabilirsiniz.

Kitap Kulübüne Katılmak İçin: ⁠⁠https://www.shopier.com/32954138

Mindfulness Koçluğu Almak İçin: ⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegX75qHK3opuavI7kO8fsvVIaZjB6jxgiBkjTxhIdM8qu_QA/viewform?usp=header⁠⁠

İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Beni Instagramdan takip edin: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Bana yazın: [email protected]

Doğru duydun! ⁠⁠⁠⁠Vodafone FreeZone Link At⁠⁠⁠⁠ ile arkadaşlarını Vodafone’lu yaparak, her arkadaşın için 300 TL’den aylık 5.000 TL’ye kadar nakit kazanabilirsin. Üstelik en çok arkadaşını Vodafone’lu yapan 5 kişiye Samsung Galaxy Z Flip 6 hediye. Sen de link at, kazanmaya başla.

-

Detaylı Bilgi İçin : ⁠⁠⁠⁠Tıklayın⁠⁠⁠⁠

-

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vodafone⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

-

Bu bölümde bizi başarıya götürecek ve mümkünse bir hayat felsefesi haline getirmemiz gereken 7 maddeden bahsettim. Şimdiden keyifli dinlemeler :)

Podcast Danışmalığı İçin: [email protected]'a mail atabilirsiniz.

Kitap Kulübüne Katılmak İçin: https://www.shopier.com/32954138

Mindfulness Koçluğu Almak İçin: ⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegX75qHK3opuavI7kO8fsvVIaZjB6jxgiBkjTxhIdM8qu_QA/viewform?usp=header⁠

İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Beni Instagramdan takip edin: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Bana yazın: [email protected]

Doğru duydun! ⁠⁠⁠Vodafone FreeZone Link At⁠⁠⁠ ile arkadaşlarını Vodafone’lu yaparak, her arkadaşın için 300 TL’den aylık 5.000 TL’ye kadar nakit kazanabilirsin. Üstelik en çok arkadaşını Vodafone’lu yapan 5 kişiye Samsung Galaxy Z Flip 6 hediye. Sen de link at, kazanmaya başla.

-

Detaylı Bilgi İçin : ⁠⁠⁠Tıklayın⁠⁠⁠

-

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vodafone⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

-

Hayatta en sert eleştirileri genelde kendimize yaparız. İçimizdeki en acımasız ve en eleştirel ses çoğu zaman bize aittir. Peki, neden kendimize bu kadar sert davranıyoruz? Bu bölümde, içsel yargı sistemlerimizi anlamaya çalışıyoruz. Negatif iç konuşmalarımıza neden olan yetiştirilme tarzımızı, koşullu ve koşulsuz sevgi arasındaki farkları, ebeveyn beklentileri ve çocuklukta yaşanan kötü deneyimleri konuşuyoruz. Bu sesi nasıl susturabileceğimizi ve kendimize karşı daha nazik olabileceğimizi keşfediyoruz. Şimdiden keyifli dinlemeler :)

Podcast Danışmalığı İçin: [email protected]'a mail atabilirsiniz.

Mindfulness Koçluğu Almak İçin: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegX75qHK3opuavI7kO8fsvVIaZjB6jxgiBkjTxhIdM8qu_QA/viewform?usp=header

İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Beni Instagramdan takip edin: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Bana yazın: [email protected]

Doğru duydun! ⁠⁠⁠Vodafone FreeZone Link At⁠⁠⁠ ile arkadaşlarını Vodafone’lu yaparak, her arkadaşın için 300 TL’den aylık 5.000 TL’ye kadar nakit kazanabilirsin. Üstelik en çok arkadaşını Vodafone’lu yapan 5 kişiye Samsung Galaxy Z Flip 6 hediye. Sen de link at, kazanmaya başla.

-

Detaylı Bilgi İçin : ⁠⁠⁠Tıklayın⁠⁠⁠

-

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vodafone⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

-

Bir türlü gerçekleşemeyen, zaman ilerledikçe unuttuğumuz yeni yıl hedeflerimize farklı bir bakış açısı sunmaya çalıştım bu bölümde. Son kısımda is 2024 yılı hedefler listemi çıkardım ve hangisi gerçekleşmiş hangisi gerçekleşmemiş bütün şeffaflığımla paylaştım. Şimdiden keyifli dinlemeler :)

Podcast Danışmalığı İçin: [email protected]'a mail atabilirsiniz.

Mindfulness Koçluğu Almak İçin: ⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegX75qHK3opuavI7kO8fsvVIaZjB6jxgiBkjTxhIdM8qu_QA/viewform?usp=header⁠

İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Bahsettiğim TED konuşması: https://youtu.be/g3CvsPAF3_0?si=bhljwLB3VwDHwNFb

Beni Instagramdan takip edin: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Bana yazın: [email protected]

Doğru duydun! ⁠⁠⁠Vodafone FreeZone Link At⁠⁠⁠ ile arkadaşlarını Vodafone’lu yaparak, her arkadaşın için 300 TL’den aylık 5.000 TL’ye kadar nakit kazanabilirsin. Üstelik en çok arkadaşını Vodafone’lu yapan 5 kişiye Samsung Galaxy Z Flip 6 hediye. Sen de link at, kazanmaya başla.

-

Detaylı Bilgi İçin : ⁠⁠⁠Tıklayın⁠⁠⁠

-

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vodafone⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

-

Ben de inanmakta güçlük çekiyorum ama tam 100 bölümdür sizlerleyim. Bu bölümde podcaste başladığım günden bu yana hayatımda neler değiştiğini anlattım. Oldukça kişisel ve içimdeki hassas yana dokunan bir bölüm oldu. Şimdiden keyifli dinlemeler :)

Podcast Danışmalığı İçin: [email protected]'a mail atabilirsiniz.

Mindfulness Koçluğu Almak İçin: ⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegX75qHK3opuavI7kO8fsvVIaZjB6jxgiBkjTxhIdM8qu_QA/viewform?usp=header⁠

İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Beni Instagramdan takip edin: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Bana yazın: [email protected]

(Gelen mailleri okumaya bayılıyorum)

Doğru duydun! ⁠⁠⁠Vodafone FreeZone Link At⁠⁠⁠ ile arkadaşlarını Vodafone’lu yaparak, her arkadaşın için 300 TL’den aylık 5.000 TL’ye kadar nakit kazanabilirsin. Üstelik en çok arkadaşını Vodafone’lu yapan 5 kişiye Samsung Galaxy Z Flip 6 hediye. Sen de link at, kazanmaya başla.

-

Detaylı Bilgi İçin : ⁠⁠⁠Tıklayın⁠⁠⁠

-

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vodafone⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

-

Kendinizle, başınıza gelenlerle, başarılarınız veya başarısızlıklarınızla ilgili yazdığınız hikayeleri hiç düşündünüz mü? Kendinizi tanımlarken kullandığınız kelimeler nereden geliyor? Podcastin bu bölümünde hikayemizi değiştirirsek olduğumuz kişiyi, hatta hayatımızı değiştireceğimizi savunuyorum. Adem ve Havvanın öyküsünden başlayıp, dağ tırmanışçısı Hugh Herr'e ve oradan kendi hayatıma uzanan örneklerle hem insan beyninin işleyişini hem de doğru soruları sormayı araştırıyorum. Şimdiden keyifli dinlemeler :)

Bahsettiğim pdf: https://drive.google.com/file/d/1HsqmMpnDH0PFd9osH-qu0_FRCrZTIF54/view?usp=sharing

Önerdiğim kitap: Kendine Hikayeler Anlatan Beyin - Michael Hyatt

Podcast Danışmalığı İçin: [email protected]'a mail atabilirsiniz.

Mindfulness Koçluğu Almak İçin: ⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegX75qHK3opuavI7kO8fsvVIaZjB6jxgiBkjTxhIdM8qu_QA/viewform?usp=header⁠

İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kitap kulübüne katıl: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.shopier.com/32954138

Beni Instagramdan takip edin: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Bana yazın: [email protected]

(Gelen mailleri okumaya bayılıyorum)

Doğru duydun! ⁠⁠⁠Vodafone FreeZone Link At⁠⁠⁠ ile arkadaşlarını Vodafone’lu yaparak, her arkadaşın için 300 TL’den aylık 5.000 TL’ye kadar nakit kazanabilirsin. Üstelik en çok arkadaşını Vodafone’lu yapan 5 kişiye Samsung Galaxy Z Flip 6 hediye. Sen de link at, kazanmaya başla.

-

Detaylı Bilgi İçin : ⁠⁠⁠Tıklayın⁠⁠⁠

-

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vodafone⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

-

Sadece biz insanlar gelecek için endişelenir, geçmiş için pişmanlık duyar ve şimdiki zaman için kendimizi suçlarız. Kendi düşüncelerimizin ağırlığından, açgözlülüğümüzden ve cehaletimizden dolayı acı çekeriz. Podcastin bu bölümün de Buddha'nın hayatına doğru bir yolculuğa çıkıyoruz ve onun öğretileriyle yaşadığımız acılardan nasıl kurtulabileceğimizi araştırıyoruz. Şimdiden keyifli dinlemeler :)

Kaynaklar:

- Buda'nın Beyni - Rick Hanson

- Siddharta - Herman Hesse

- Budizm 101 - Arnie Kozak

- https://aeon.co/essays/was-the-buddha-an-awakened-prince-or-a-humble-itinerant

Podcast Danışmalığı İçin: [email protected]'a mail atabilirsiniz.

Mindfulness Koçluğu Almak İçin: ⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegX75qHK3opuavI7kO8fsvVIaZjB6jxgiBkjTxhIdM8qu_QA/viewform?usp=header⁠⁠

İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kitap kulübüne katıl: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.shopier.com/32954138⁠

Beni Instagramdan takip edin: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Bana yazın: [email protected]

(Gelen mailleri okumaya bayılıyorum)

Doğru duydun! ⁠⁠⁠Vodafone FreeZone Link At⁠⁠⁠ ile arkadaşlarını Vodafone’lu yaparak, her arkadaşın için 300 TL’den aylık 5.000 TL’ye kadar nakit kazanabilirsin. Üstelik en çok arkadaşını Vodafone’lu yapan 5 kişiye Samsung Galaxy Z Flip 6 hediye. Sen de link at, kazanmaya başla.

-

Detaylı Bilgi İçin : ⁠⁠⁠Tıklayın⁠⁠⁠

-

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vodafone⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

-

Sürekli mutluluk arıyoruz ancak bulmakta oldukça zorlanıyoruz, bulsak bile elimizde uzun süre tutamıyoruz. Acaba biz mutluluğa yanlış bir yerden mi bakıyoruz. Bu bölüm de mutluluk aramanın mantıksızlığını savunuyorum. Ve mutluluk aramak yerine mutsuzluğumuzun sebepleri ve çözümleri üzerine konuşuyorum. Şimdiden keyifli dinlemeler :)

Podcast Danışmalığı İçin: [email protected]'a mail atabilirsiniz.

Mindfulness Koçluğu Almak İçin: ⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegX75qHK3opuavI7kO8fsvVIaZjB6jxgiBkjTxhIdM8qu_QA/viewform?usp=header⁠⁠

İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kitap kulübüne katıl: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.shopier.com/32954138⁠

Beni Instagramdan takip edin: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Bana yazın: [email protected]

(Gelen mailleri okumaya bayılıyorum)

Doğru duydun! ⁠⁠⁠Vodafone FreeZone Link At⁠⁠⁠ ile arkadaşlarını Vodafone’lu yaparak, her arkadaşın için 300 TL’den aylık 5.000 TL’ye kadar nakit kazanabilirsin. Üstelik en çok arkadaşını Vodafone’lu yapan 5 kişiye Samsung Galaxy Z Flip 6 hediye. Sen de link at, kazanmaya başla.

-

Detaylı Bilgi İçin : ⁠⁠⁠Tıklayın⁠⁠⁠

-

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vodafone⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

-

Bir türlü gerçekleşmeyen beklentilerimiz, içimiz kaplayan başarısızlık hissi ve kendimizle mücadelemiz. Bu bölüm bütün bunları masaya yatırıyoruz. Ve kendimize şu soruyu soruyoruz: Başarısızlıklarımla nasıl baş edebilirim? Şimdiden keyifli dinlemeler :)

Podcast Danışmalığı İçin: [email protected]'a mail atabilirsiniz.

Mindfulness Koçluğu Almak İçin: ⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegX75qHK3opuavI7kO8fsvVIaZjB6jxgiBkjTxhIdM8qu_QA/viewform?usp=header⁠⁠

İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kitap kulübüne katıl: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.shopier.com/32954138⁠

Beni Instagramdan takip edin: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Bana yazın: [email protected]

(Gelen mailleri okumaya bayılıyorum)

Doğru duydun! ⁠⁠⁠Vodafone FreeZone Link At⁠⁠⁠ ile arkadaşlarını Vodafone’lu yaparak, her arkadaşın için 300 TL’den aylık 5.000 TL’ye kadar nakit kazanabilirsin. Üstelik en çok arkadaşını Vodafone’lu yapan 5 kişiye Samsung Galaxy Z Flip 6 hediye. Sen de link at, kazanmaya başla.

-

Detaylı Bilgi İçin : ⁠⁠⁠Tıklayın⁠⁠⁠

-

Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vodafone⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠" hakkında reklam içerir.

-

“Sevgi yalnızca bir duygu değildir; aynı zamanda çaba, bilgi ve disiplin gerektiren bir sanattır,” diyor Erich Fromm, ölümsüz eseri Sevme Sanatı’nda. Her şeyin hızlıca tüketmek üzerine kurulu olduğu bu çağda kurulan yüzeysel ve geçici ilişkilere bir isyan niteliğinde aslında bu bölüm. Sevmeyi bilmeden, yalnızlığımızın hapishanesinden kurtulamayız. Ve sevmeyi bilmeden kendimizi hiçbir zaman tatmin olmuş hissetmeyeceğiz. Peki, sevmeyi öğrenebilir miyiz? Yanıt: Evet. Detaylar ise bölümün içinde. Şimdiden keyifli dinlemeler :)

Podcast Danışmalığı İçin: [email protected]'a mail atabilirsiniz.

Mindfulness Koçluğu Almak İçin: ⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegX75qHK3opuavI7kO8fsvVIaZjB6jxgiBkjTxhIdM8qu_QA/viewform?usp=header⁠⁠

İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kitap kulübüne katıl: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.shopier.com/32954138⁠

Beni Instagramdan takip edin: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Bana yazın: [email protected]

(Gelen mailleri okumaya bayılıyorum)