El día de hoy tuvimos de invitada a la Psicóloga Alma Palestina, quien no habló de cómo identificar los límites, cómo establecerlos de manera saludable y cómo respetar y ayudar cuando alguien está intentando implementarlos, así mismo nos dejó un ejercicio muy práctico para empezar a hacerlo.

Sabemos que nuestra relación nos está haciendo más daño que bien, y aún así nos cuesta soltarla, acá te explico por qué pasa eso y qué hacer para romper ese ciclo.

En este nuestro primer episodio del 2023 hablo acerca de las causas, síntomas, consecuencias y tratamiento para mejorar tu autoestima, aunque pregunto ¿A caso eso existe?

En este último episodio del año te dejo una breve guía de cómo puedes hacerle para cerrar este año y prepararte para el 2023, también aproveché para dejarte unos agradecimientos y te platico algo de lo que viene el siguiente año, muchas gracias por todo.

¿Estás ansios@, preocupad@ o de plano no tienes ganas ni ánimo de estar en las reuniones familiares de diciembre? Acá te dejamos una guía muy didáctica de cómo salir bien librado de esas situaciones incómodas en las fiestas decembrinas.

Hoy tuvimos de invitado a Willy Bañuelos, Criminólogo, amigo, compañero y socio de aventuras con quien me divertí mientras armábamos este episodio espontáneo, espero que sea de su agrado y les sirva mucho.

Seguramente conoces a alguna persona que todo el tiempo está siendo víctima de las desgracias, todo lo malo le pasa y por más que lo intenta ( o eso dice), no ha podido cambiar la situación, y en tanto eso no suceda, se sigue beneficiando de manera directa o indirecta por la situación; acá te dejo una guía práctica que generamos con Arturo Pérez para poder gestionar este tipo de personalidades, espero te sirva.

Muchas veces luchamos por que aquello que nos importa nunca termine, sin embargo, en ese afán los que terminan perdiéndose somos nosotros, acá te dejo una guía muy práctica para que sepas cuando sería prudente pensar en darle vuelta a la página.

Si actualmente sientes que te encuentras en una relación complicada, o bien, conoces a alguien que sientes que está en una, acá te dejamos esta episodio, en el cual encontrarás una guía rápida para identificarlo.

Nos juntamos a platicar después de un par de meses de ausencia, y qué manera de regresar, ya que hablamos de 12 mecanismos de defensa, e intentamos ilustrarlos con ejemplos del día a día muy al estilo del Psicólogo Antonio y Doyi.