Generation Mind

Wie ist es, wenn man mit einem Hit so richtig durch die Decke schießt? Wovor hat man als junger Musiker Angst? All das und vieles mehr bespreche ich in diesem Interview mit dem Popmusiker Elias, auch bekannt als ELI. Wir haben uns in Berlin unter coronakonformen Richtlinien getroffen und in entspannter Atmosphäre mit Tee und Wasser über verschiedene Themen gesprochen.

ELI ist bekannt als Popmusiker, der internationale Musik macht und bereits auf einigen großen Festivals wie bspw. dem Lollapalooza gespielt hat. 2018 wurde er vor allem durch seinen Hit "Change Your Mind" bekannt. Weitere Infos zu ihm findest du in den Shownotes.

Was ist eigentlich achtsames Selbstmitgefühl und wo liegt der Unterschied zu Selbstmitleid? Wie kann ich es praktizieren und wie trägt es zu meinem allgemeinen Wohlbefinden bei? Warum leiden gerade die Perfektionisten gerade so an der Corona Situation? All das und vieles mehr bespreche ich in diesem Interview mit Mindful Self-Compassion Teacher, systemischer Coach, Unternehmer, CEO uvm. Michael Merks.

Am Ende des Interviews (etwa ab 1h) bist du eingeladen, an einer Übung mit uns teilzunehmen!

Viel Spaß und vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren und bei Apple Podcasts eine Bewertung zu schreiben.

Alles Liebe!

Larissa

Diese Episode ist ein Special aus zwei Gründen: Zuerst werde ich interviewt (anders als gewohnt) und dann beantworten wir eure Fragen, die ihr rund um Mentale Gesundheit im Rahmen der Mental Health Awareness Week gestellt habt. Die MHAW wurde initiiert von der Mental Health Foundation, UK und findet jedes Jahr im Mai statt. Das diesjährige Motto war Kindness. Andrea und ich sprechen darüber, wieso so wenig über mentale Gesundheit gesprochen wird, was man tun kann, wenn man in das Quarantäne-Loch fällt und wie wichtig es ist, eigene Grenzen zu setzen! Außerdem wird in dieser Episode eine praktische Übung passend für jeden vorgestellt.

Andrea Pitz ist Gründerin der Onlineplattform für nachhaltige Sportmode namens "Lemocean". Sie spricht über das Dasein als Gründerin in Zeiten der Quarantäne und gibt den Hörern als Highlight einen Rabattcode für das gesamte Sortiment. Reinhören lohnt sich also 2x!

Was ist Coaching eigentlich, wo kommt es her, was "bringt" ein guter Coach, worauf sollte ich achten und was kostet mich ein guter Coach? All das und vieles mehr bespreche ich in diesem Interview mit dem Coaching Experten und Buchautor Prof. Dr. habil. Holger Lindemann.

Samy Deluxe steht seit nunmehr 25 Jahren auf deutschen Bühnen und schafft es, aus Rap eine Kunstform zu machen, die ihrer gleichen sucht. Im Interview spricht er über seinen Weg, seine ganz individuelle Definition von Erfolg, sein Umgang mit Selbstzweifeln und mentale Gesundheit im Rapbusiness. Er gibt wertvolle Einblicke in seinen Erfahrungsschatz und zeigt sich nahbar und authentisch.

Model, Influencerin, Autorin und Inspiration für über eine halbe Million Menschen auf Instagram: Sofia Tsakiridou (auch bekannt als "Matiamubysofia"). Sie spricht im Podcastinterview über Achtsamkeit und Social Media, über ihre Definition von Schönheit, ihre Routinen, ihr Mindset und vieles mehr.

Von regelmäßiger Atmung über Fokussierung bis hin zu Selfcare - Ich habe mir überlegt, welche fünf Tipps ich einem guten Freund/einer guten Freundin geben würde, der/die gerne achtsamer leben möchte, um langfristig leistungsfähig und gesund zu bleiben und natürlich bewusster zu leben. Here we go! Viel Freude damit.

Die Kundalini Yoga-Lehrerin Andrea Danke nimmt uns mit auf eine Art "Mini-Retreat"zum Thema Mindful Leadership, indem sie von Kundalini Yoga (dem Yoga des Bewusstseins), dem Unterschied zwischen Persönlichkeit und Bewusstsein und unserem Selbstbild spricht. Außerdem zeigt sie auf, wie man seine ganz individuelle Mission findet und gibt uns Einblicke, welche Mission sie verfolgt.

Der Ex-Profifußballer und heutige Unternehmer Marcell Jansen gewährt auf inspirierende Art und Weise Einblicke in seine Erfahrungen sowie sein Mindset und teilt mit uns seine besondere Definition von Reichtum.

Gehst du mindful oder full minded durch die Welt? Erfahre was Achtsamkeit/Mindfulness bedeutet, wieso es jeden Einzelnen von uns täglich betrifft, wie wir durch Achtsamkeit mehr Lebensqualität und weniger Fremdsteuerung erleben können.