更年期も軽やかに♪「自分らしく」を叶える！えみチャンネル

こんなこと、ありませんか？

◆疲れやすく、寝落ちする日が増えてきた

◆以前のように体が動かない、体がだるい

◆イライラすることが多く、気分の落ち込む日もある

◆人生このままでいいのかな、と不安になる時がある

40代50代の女性は、更年期の不調を感じながらも、キャリアの変化、思春期の子供との関係性、親の介護の必要性など、大きな責任と悩みを抱えながらも、変化と選択を経験する年代です。

そんな女性へ、同世代である私が、更年期の中でも心と身体の健康を取り戻した経験から、悩みのシェアや、更年期対策を発信しています。

経験からだけでなく、科学的に立証されている、ポジティブ心理学の知識をベースに、根拠のある情報の発信を大切にしています。

しんどい毎日、頑張ってるあなたへ、、

少し、気持ちが楽になるような、

ヘビーな悩みの中でも、前を向けるような、

人生後半戦を、軽やかに生きられるヒントとなるような、

そんな内容を、お届けしています♪

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〜　自己紹介　〜

改めまして、えみです。

飲食店経営×ライフコーチ として活動しています。

京都生まれの京都育ち♪

20代、夫婦でレストランを開業し、忙しくも充実した日々の中、40代、更年期に突入し体調を崩す中、コロナや、大病（乳がん）が重なり『ミッドライフクライシス（中年の危機）』にドはまり。

どん底の数年を経て、[コーチング] [ポジティブ心理学]に出会い、暗黒から抜け出し、コーチ活動を始めました。

現在は、更年期世代の方を対象に、人生後半戦をより軽やかに生きていくための、メンタル×フィジカルのサポートをさせて頂いてます。

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