GENKI! Les dossiers bien-être

By GENKI! Les dossiers bien-être

Bonjour, je m'appelle Karim Boumghar. Je suis thérapeute en relation d'aide (Sophrologie, Psychologie des profondeurs, Reiki, Ikigai et psychopédagogie positive), journaliste et professeur des écoles ... more

· Health & Fitness

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GENKI! Les dossiers bien-être episodes:

March 27, 2021 16. INTERVIEW - Florian Boullot : expert en ASMR
Dans ce nouvel épisode, Florian Boullot, fondateur de la chaine Youtube "Paris ASMR" aux 250000 abonnés nous parle d'ASMR et de sophrologie!
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15min
March 01, 2021 15. Les "zones bleues", là où on vit le plus longtemps et en bonne santé
Aujourd’hui je vais vous parler, des « zones bleues » : Les endroits dans le monde où l’on vit le mieux et le plus longtemps. Découvrons les habitudes communes des habitants de ces zones qui vivent le plus longtemps au monde et le plus sainement.💙
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34min
February 13, 2021 14. Les techniques de relaxation japonaises
Les Japonais ont l'espérance de vie la plus longue du monde. Leur mode de vie est à la base de cette longévité malgré une pression anxiogène quotidienne. Pour combattre le stress et ses méfaits, les japonais ont quelques astuces à nous partager. Je vous présente quelques unes d'entre elles.
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17min
January 29, 2021 13. Émotions et stress
Émotions et stress sont souvent liés et il est bon de savoir comment mieux les gérer et s'en occuper avant qu'il nous arrive de mauvaises surprises. Surtout quand on connait les conséquences du stress, néfaste sur notre organisme. Dans cet épisode, j'essaie de vous expliquer le lien entre émotions et stress, j'énumère quelques effets du stress dans notre corps à ne surtout pas prendre à la légère et je vous donne quelques conseils "GENKI!" et des pistes pour mieux gérer tout ça! Et en plus, trois scoops!!!
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28min
January 16, 2021 12. La sophrologie
Bonne année à tous! Pour commencer l'année, je vous parle de sophrologie et comment elle peut vous aider à retrouver un bien-être au quotidien et développer votre potentiel!
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11min
July 24, 2020 11. N'oubliez pas de respirer!
VOUS DEVEZ ABSOLUMENT ECOUTER CET ÉPISODE : en apprenant à bien respirer, vous gagnez sur tous les tableaux! Découvrer pourquoi! Et à la fin, à 8'40, une petite séance de relaxation avec respiration profonde. 😌🌬️
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15min
July 15, 2020 10. Médecines douces : comment bien choisir?
Un dossier pour mieux connaître les médecines douces et des conseils pour bien choisir son praticien.
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13min
July 04, 2020 9. Vacances et Covid19 : comment en profiter?
Avec la Covid19, on n'aura peut-être jamais eu autant besoin de vacances! Alors comment faire avec le coronavirus cet été?
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7min
April 08, 2020 8. Prendre soin de ses mains pendant la Covid19 (épisode ASMR).
Pour le 8ème épisode, je vous propose une séance 2 en 1 : une séance de relaxation ASMR et quelques conseils pour se laver et bien hydrater les mains qui sont mises à dure épreuve en ce moment pour combattre le Coronavirus. Alors, écoutez et détendez-vous! 😌😷👐
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8min
July 20, 2019 7. Comment avoir la positive attitude.
Avoir des pensées positives, devenir positif, le rester… C’est bien beau tout ça mais concrètement comment on fait? Des conseils GENKI! pour apprendre à être optimiste! 🙂🙂🙂
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9min

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