Te contamos las ventajas de usar bastones a la hora de correr por la montaña. Cuáles son los mejores y por qué.

Qué son, por qué conviene tomarlos y cuándo hacerlo.

¡Vale correr en cualquier lado! Ventajas y desventajas de correr en distintos terrenos o en una superficie uniforme.

Entrevista a Pablo Sánchez, maratonista y corredor de trail que toma al running con una gran filosofía de vida.

Entrevistamos a una mujer que es un ejemplo de autosuperación. Después de un terrible accidente, se recuperó a puro esfuerzo y no solo se recibió, sino que ya corrió 10 maratones. En Fotos que corren, un personaje que merece estar en el libro Guinness de los récords.

Charlamos sobre lo vital que es hidratarse antes, durante y después de una carrera. También cómo alimentarse bien para que el cuerpo esté en condiciones ideales para afrontar distintos desafíos.

En este episodio hablamos sobre la gran Stella Maris del Papa, la primera mujer argentina en correr una maratón aunque no lo permitieran, y damos respuesta a varios mitos que hay sobre el running.

Entrevista a Alejandra Torres, profesora de educación física, entrenadora, corredora de trail running e instructora de cursos intensivos en Balcarce para entrenamientos de montaña.

Palabras, expresiones y definiciones más comunes que se usan en el mundo de los runners.

Te brindamos los detalles para que puedas preparar una de las distancias favoritas de los corredores, tanto principiantes como más experimentados.