Georg T. Roesl – Der Identitätsformer

Georg T. Roesl – Der Identitätsformer

By Georg T. Roesl – Der IdentitätsformerHealth & FitnessMental Health
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Georg T. Roesl – Der Identitätsformer episodes

  • Depression ist nicht dein Versagen.
    Depression: Was unsere Gesellschaft damit zu tun hat – und warum wir immer mehr werden. 📊
    Neue Folge von „Boxenstopps für deinen Kopf" mit Georg T. Roesl. In den letzten Jahren hat sich die Zahl der Menschen mit Depression fast verdoppelt – über 9,5 Millionen in Deutschland. Die provokante Frage dahinter: Macht unsere Gesellschaft uns krank? Georg schaut auf die Zahlen, die Strukturen und darauf, was wir konkret ändern können.
    Themen dieser Folge:
    – warum besonders junge Menschen zwischen 10 und 24 betroffen sind
    – wie Social Media, Bildschirmzeit und ständiger Vergleich uns prägen
    – das Paradox: vernetzter denn je – und trotzdem einsamer als je zuvor
    – Jobstress und ständige Erreichbarkeit als Ursache Nummer eins
    – warum finanzielle Belastung und Perfektionismus das Risiko erhöhen
    – drei konkrete Schritte: Ehrlichkeit, klare Grenzen, echte Verbindungen
    Keywords: Depression, mentale Gesundheit, Gesellschaft, Social Media, Einsamkeit, Bildschirmzeit, Perfektionismus, Jobstress, Erreichbarkeit, Digital Detox, seelische Gesundheit, Selbstfürsorge.
    ⏱️ Kapitel
    – Intro – Macht unsere Gesellschaft krank?
    – Die Zahlen: warum es immer mehr werden
    – Vernetzt und trotzdem einsam
    – Arbeitswelt, Armut und Perfektionismus
    – Was wir konkret tun können
    – Fazit: Ihr seid nicht das Problem
    📩 Wie erlebst du den Druck unserer Gesellschaft? Schreib es uns in die Kommentare!
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    #Depression #MentaleGesundheit #Einsamkeit #SocialMedia #BoxenstoppsFürDeinenKopf
    12 min
  • 10 Tage im Bett: Was Depression wirklich bedeutet.
    Depression – was sie uns sagen will: ehrlich über den Weg aus der Dunkelheit zurück ins Leben. 🌱
    Neue Folge von „Kopfkino ReFramed" mit Georg T. Roesl – diesmal über ein Thema, das Millionen betrifft und über das trotzdem viel zu selten offen gesprochen wird: Depression. Georg spricht als Autor, Speaker und Vorstand der Deutschen Stiftung für mentale Gesundheit – und als jemand, der schwere Depressionen selbst durchlebt und den Weg zurück gefunden hat.
    Anhand echter Fragen aus der Community sprechen wir u. a. über:
    – warum Heilung kein „Zurück zu früher" ist, sondern ein neues Normal
    – warum Antriebslosigkeit keine Faulheit ist, sondern Biologie
    – was Antidepressiva wirklich mit deiner Persönlichkeit machen – und was nicht
    – wie man mit dunklen Gedanken umgeht – und warum Reden Leben rettet
    – warum Depression manchmal ganz ohne erkennbaren „Grund" kommt
    – wie du offen sein kannst, ohne dich angreifbar zu machen (Stigma und Job)
    Keywords: Depression, mentale Gesundheit, Antidepressiva, Therapie, Antriebslosigkeit, Erschöpfung, Stigma, seelische Gesundheit, Heilung, Selbstfürsorge, Achtsamkeit, Hoffnung.
    ⏱️ Kapitel
    – Intro – Depression, was sie uns sagen will
    – Werde ich je wieder normal? (Heilung und neues Normal)
    – Faulheit oder Depression? (Antriebslosigkeit)
    – Angst vor Antidepressiva
    – Wenn dunkle Gedanken kommen
    – Depression ohne erkennbaren Grund
    – Stigma – offen sein im Job und Umfeld
    – Fazit: „Ich bin nicht defekt"
    📩 Wie erlebst du das Thema Depression? Schreib es uns in die Kommentare!
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    #Depression #MentaleGesundheit #Achtsamkeit #Psyche #KopfkinoReFramed
    44 min
  • Langeweile ist wichtig. Aber warum? Boxenstopps für Deinen Kopf
    Langeweile als Kraftquelle: Wie Stille Kreativität, Fokus, Resilienz und neue Klarheit zurückbringt. 🧠
    Diese Folge von „Boxenstopps für deinen Kopf“ zeigt, warum Langeweile deinem Gehirn wichtige Erholung schenkt. Stille fördert Selbstreflexion, Kreativität, Konzentration und eine stärkere Verbindung zu deinen eigenen Bedürfnissen wieder. Du erfährst, wie kleine Reizpausen dein Nervensystem beruhigen und neue Klarheit im Alltag ermöglichen.
    Wir klären unter anderem:
    – warum ständige Reize unser Nervensystem auf Stress und Ablenkung trainieren
    – wie das „Default Mode Network“ Gedanken, Gefühle und Erfahrungen neu verbindet
    – weshalb bewusstes Nichtstun Konzentration, Kreativität und innere Ruhe stärkt
    – warum Erholung für Leistung, Wachstum und Burnout-Prävention unverzichtbar bleibt
    – wie unstrukturierte Zeit persönliche Sinnfragen und mutige Entscheidungen ermöglicht
    Keywords: Langeweile, Kreativität, Resilienz, Reizüberflutung, Nervensystem, Fokus, Selbstreflexion, mentale Gesundheit, innere Ruhe, Burnout vermeiden.
    ⏱️ Kapitel
    - Warum wir die Stille verlernt haben
    - Dauerreize und das Nervensystem
    - Das Default Mode Network
    - Fünf Minuten bewusstes Nichtstun
    - Leistung braucht Erholung
    - Langeweile und Sinnfragen
    - Konzentration und Kreativität
    - Praktische Reizpausen im Alltag
    - Fazit
    📩 Wie erlebst du Langeweile und bewusste Stille in deinem persönlichen Alltag?
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    #Langeweile #Kreativität #Resilienz #MentaleGesundheit #Fokus #BoxenstoppsFürDeinenKopf
    15 min
  • Kannst Du Langeweile, kannst Du alles! Kopfkino-reframed
    Langeweile als Kraftquelle: Wie Nichtstun Kreativität, Fokus und neuen Sinn zurückbringt. 🧠
    Folge 1 von „Kopfkino ReFramed" mit Georg T. Rösl und Markus – über die unterschätzte Kraft durch Langeweile. In einer Welt voller Reizüberflutung und Dauerablenkung verlernen wir, einfach mal „zu sein". Dabei entstehen genau in der Stille Kreativität, Selbstreflexion und neuer Sinn.
    Anhand echter Fragen aus der Community klären wir u. a.:
    – warum wir „reizsüchtig" wurden – und was Dopamin damit zu tun hat
    – wie das „Default Mode Network" Kreativität und Sinn entstehen lässt
    – warum Pausen vor Burnout schützen
    – wie du Fokus und mentale Ausdauer trainierst – wie im Fitnessstudio
    – wie J.K. Rowling in einer verspäteten Zugfahrt Harry Potter erfand
    Keywords: Langeweile, Kreativität, Achtsamkeit, Reizüberflutung, Digital Detox, Selbstreflexion, mentale Gesundheit, Fokus, Burnout vermeiden, Sinn finden, Psychologie im Alltag, innere Ruhe.
    ⏱️ Kapitel
    - Intro – Kraft durch Langeweile
    - Nicht nichts tun können
    - Nichtstun und schlechtes Gewissen
    - Innere Leere und Sinn finden
    - Konzentration und Ablenkung
    - Kreativität und Inspiration
    - J.K. Rowling und die Harry-Potter-Idee
    - Warum wir keine Stille aushalten
    - Fazit
    📩 Wie erlebst du Langeweile? Schreib es uns in die Kommentare!
    🔔 Abonnier den Kanal für neue Folgen von „Kopfkino ReFramed".
    #Langeweile #Kreativität #Achtsamkeit #MentaleGesundheit #KopfkinoReFramed
    33 min
  • Paraski-Star Anna-Lena Forster – Mut zur Verletzlichkeit & mentale Stärke (Teil 2)

    In Teil 2 unseres Gesprächs mit der mehrfachen Paralympics-Siegerin und Weltmeisterin Anna-Lena Forster tauchen wir noch tiefer in die mentale Welt des Spitzensports ein. 🧠⛷️

    Anna-Lena spricht darüber, wie wichtig es ist, Emotionen nicht zu unterdrücken – sondern sie bewusst zuzulassen. Anstatt sich für Frust oder Tränen zu schämen, hat sie gelernt, dass ehrlicher emotionaler Ausdruck oft der Schlüssel ist, um den Kopf frei zu bekommen und wieder zur Bestleistung zu finden.

    Sie erzählt, wie sie gelernt hat, auf sich selbst zu hören – und warum Verletzlichkeit kein Widerspruch zu Stärke ist, sondern ein Teil davon.

    Was passiert, wenn der Körper funktioniert, aber der Kopf nicht mehr will?

    Wie geht man mit Druck, Erwartungen und innerem Stress um – gerade, wenn man Vorbild ist?
    Und wie wichtig sind Pausen, Reflexion und echte Unterstützung im Spitzensport?

    Eine ehrliche, kraftvolle Fortsetzung, die zeigt, dass hinter jeder Medaille ein Mensch mit Gefühlen, Zweifeln und unbändiger Stärke steht.

    🎙️ Danke, Anna-Lena, für deine Offenheit, Tiefe und dafür, dass du andere ermutigst, sich selbst ernst zu nehmen – auf der Piste wie im Leben.

    1 hr 5 min
  • Grenzen existieren nur im Kopf – Para-Skistar Anna-Lena Forster über mentale Stärke, Rückschläge und Motivation – Teil 1
    In dieser besonderen Folge von Mental Health Detectives begrüßen wir die beeindruckende Para-Skiläuferin Anna-Lena Forster – mehrfache Paralympics-Siegerin, Weltmeisterin und vor allem: eine Frau mit bemerkenswerter innerer Stärke. 🌟
    Anna-Lena spricht mit uns über ihren Weg in den Leistungssport, ihre größten Erfolge und die Tiefpunkte, die sie stärker gemacht haben. Wir tauchen tief ein in Themen wie mentale Resilienz, der Umgang mit Druck und Selbstzweifeln, Selbstfürsorge im Spitzensport und die Kraft eines starken Umfelds.
    Wie findet man Motivation, wenn man scheitert?
    Wie verwandelt man "Anderssein" in eine Stärke?
    Und wie gelingt es, bei all dem Leistungsdruck Lebensfreude und Balance zu bewahren?
    Ein Gespräch, das inspiriert, berührt und Mut macht – egal, ob du selbst Sport treibst oder einfach auf der Suche nach echten Geschichten voller Herz und Hoffnung bist. ❤️
    🎙️ Viel Freude mit dieser Folge – und danke, Anna-Lena, für deine Offenheit, deinen Humor und deinen starken Spirit!
    1 hr 2 min
  • Kalt, aber nicht tot: Antidepressiva absetzen – Mein Gescheitertes Experiment
    In dieser Episode von MENTAL HEALTH DETECTIVES teilen wir persönliche Erfahrungen mit Antidepressiva und dem kalten Absetzen. Wir diskutieren, wie sich das Leben unter Setralin verändert hat, welche Strategien zusätzlich zur Medikation hilfreich waren und welche Herausforderungen beim Absetzversuch auftraten. Wir beleuchten häufige Fragen zu Wirkungsweise, Mythen und Nebenwirkungen und geben Tipps, worauf man beim Absetzen achten sollte. Lass uns gemeinsam die Realität der psychischen Gesundheit erkunden und Wege finden, mit unseren Herausforderungen umzugehen! 🎙️✨
    58 min
  • Klapse, Depression & neue Hoffnung
    George – einer unserer Detektive – erzählt von seinem Kampf mit Depression und Suizidgedanken
    In unserer ersten Podcastfolge erzählt George von den tiefsten Tiefen seines Lebens und wie ihm eine psychiatrische Klinik und das Neueinstellen seines mentalen Kompasses dabei half, den Weg zur Heilung zu finden. Er spricht offen und detailliert über seine Erfahrungen und den langen Weg zur Besserung.
    Triggerwarnung: Neben Themen wie schweren psychischen Probleme mit Suizidgedanken geht es in dieser Folge außerdem um das Thema Fehlgeburt.
    Um Kontakt mit uns aufzunehmen, schreibe uns eine E-Mail an: [email protected] oder kontaktiere uns auf Instagram @justgeorge.official
    57 min

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