Neste episódio do Podcast Breaking My Limits, falamos sobre estratégias de como gerir as calorias na época de Natal e Ano Novo. Abordamos diferentes estratégias que podemos aplicar nos diferentes períodos perto destas datas.

Exploramos diferentes técnicas para aumentar o número de calorias que podemos consumir no Natal, como podemos reduzir o consumo de calorias “extra” no dia de Natal (não vale tudo), finalizando com o que podemos fazer após estas semanas com mais excessos.

Temas:

1. Estratégias nos dias anteriores

2. Estratégias no dia de Natal (P.S. e Ano Novo)

3. Estratégias após a época festiva

4. Exemplos práticos.

Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios!

Esperemos que gostes!