В новом выпуске 'Гештальт для всех' Аня Ягода и Миша Исупов говорят о кризисе смысла в эпоху изобилия: почему постоянное движение к новым целям не всегда делает нас счастливее, как накопления и достижения могут становиться способом убежать от важных вопросов, и почему иногда самое сложное - остановиться.

Из выпуска вы узнаете:

- почему изобилие выбора не всегда делать жизнь свободнее

- как отличить свои желания от целей, которые мы просто привыкли преследовать

- почему постоянное развитие и самосовершенствование могут становиться источником тревоги

- как возвращать внимание к тому, что действительно важно

- почему нам трудно оставаться в настоящем моменте

Этот выпуск - попытка разобраться, почему в мире больших возможностей так легко потерять контакт с собой.

В новом выпуске "Гештальт для всех" Аня Ягода и Аня Исупова разбираются, что на самом деле стоит за понятием сепарации.

Из выпуска вы узнаете:

- Как устроено отделение от родителей: физическое, эмоциональное, психологическое

- Что мешает сепарации: тревога родителей, культурные нормы или экономическая реальность

- Как понять, что вы все еще ориентируетесь на внутренний "голос родителей"

- Почему разрыв общения не всегда означает сепарацию

- Как выстраивать новые границы, не разрушая связь с родителями

В новом выпуске "Гештальт для всех" Анна Ягода и гештальт-терапевт Юлия Карбовская обсуждают, что происходит с близостью в современной культуре дейтинга и какие трудности на самом деле стоят за знакомыми сценариями.

Из выпуска вы узнаете:

- Как дейтинг-сервисы влияют на восприятие других людей

- Почему бесконечный выбор мешает формированию привязанности

- Что стоит за гостингом и почему честно завершать контакт важнее, чем кажется

- Что происходит на разных этапах отношений и где чаще всего возникают сложности

- Как выстраивать контакт без спешки и завышенных ожиданий

Этот разговор - попытка разобрать процессы, которые обычно переживаются как личная неудача, но на самом деле связаны с более широкими изменениями в том, как люди строят отношения сегодня

Начало нового года — это время, когда многие команды, от больших корпораций до маленьких стартапов, планируют и обновляют стратегию. Нередко бывает так, что задуманный план так и остается планом, а при его реализации возникают совсем неожиданные препятствия, как внешнего, так и внутреннего, коммуникационного характера. О том, как договариваться команде и что на самом деле важно обсудить на стратсессии, в этом выпуске обсуждают бизнес-психолог Елена Циммерман и ведущая подкаста Анна Ягода.

Невысказанные обиды, старые конфликты, недоверие, страх показаться глупым, все это незаметно саботирует любую стратегию. Поговорим о том, почему хорошая стратсессия, это не только про постановку KPI, а про разговор между людьми.

Зачем нужен модератор и почему без него команда скатывается в привычные роли и привычные тупики. И главное, что на самом деле помогает командам не просто планировать, а воплощать задуманное.

Интернет превратил разницу между поколениями в настоящее поле боя. Миллениалы обвиняют зумеров в «хрустальности», нежелании напрягаться и завышенных ожиданиях. Зумеры в ответ называют миллениалов токсичными трудоголиками, которые романтизируют переработки и не умеют выстраивать границы. Кажется, что договориться невозможно.

В новом выпуске «Гештальт для всех» Анна Исупова, Андрей Алпатов и Аня Ягода разбираются в анатомии конфликта поколений на рабочем месте. Почему теория поколений так популярна и почему она часто мешает, а не помогает. Что на самом деле стоит за раздражением: разные ценности или разный опыт входа в профессию? И главное как перестать воевать и начать видеть в коллегах другого возраста не угрозу, а ресурс.

Из выпуска вы узнаете:

— Почему ярлыки «хрустальный» и «токсичный» мешают увидеть реального человека

— Что формирует отношение к работе у разных поколений и почему оно логично для каждого

— Как разговаривать с коллегой другого поколения, если кажется, что вы говорите на разных языках

В этом выпуске ведущая подкаста «Гештальт» Анна Ягода и гештальт-терапевт, психолог Марина Березина говорят про нейроотличность и СДВГ у взрослых.

Содержание выпуска:

1. Как распознать признаки СДВГ у себя (и понять, что это не лень и не отсутствие силы воли, не «просто рассеянность»)

2. Как с этим жить и принять особенности своей нервной системы или понять их в близком человеке

3. Кто должен диагностировать СДВГ, чем опасна самодиагностика. Как отличить особенность характера от симптомов синдрома.

В новом выпуске «Гештальт для всех» семейный и гештальт-терапевт Ирина Галямова и соведущая подкаста Аня Ягода возвращаются к истокам понятия и разбирают, как выглядит системное насилие в отношениях.

Как распознать паттерны абьюза? Чем он принципиально отличается от конфликта, даже болезненного и травмирующего? И почему эту разницу критически важно видеть?

Из выпуска вы узнаете:

— Какие конкретные признаки и паттерны указывают на абьюзивные отношения

— В чем структурное различие между абьюзом и конфликтом

— Как работают механизмы насилия: цикличность, газлайтинг, изоляция, контроль

— Почему инфляция термина мешает распознавать реальное насилие

— Что делать, если вы обнаружили признаки абьюза в своих отношениях

Вопросы, которые обсуждаются в выпуске: 

Можно ли доверить свои самые сокровенные переживания алгоритму? Почему люди все чаще обращаются за поддержкой к чат-ботам вместо живых специалистов? И где проходит граница между полезным инструментом и зависимостью?

Мы разобрали резонансные случаи, когда общение с ИИ приводило к психическим расстройствам или неожиданным поворотам, обсудили этические дилеммы цифровой терапии.  

Из нового выпуска вы узнаете:

— Почему чат-боты кажутся нам понимающими и безопасными

— Какие риски скрываются за цифровой эмпатией

— Как не потерять связь с реальностью в эпоху ИИ-общения

Мы медленнее съезжаем от родителей, позже находим себя в профессии и позже решаемся заводить детей. И это вполне себе норма нашего времени. И процесс старения теперь длится гораздо дольше и с этими изменениями приходится сталкиваться. 

Как принимать свои изменения в разном возрасте, перестать бояться этих перемен и чувствовать себя комфортно, несмотря на размытые рамки, в чем плюсы серебряной экономики, что такое longevity, обо всем этом поговорили в новом выпуске.

Почему все больше людей в России и по всему миру чувствуют себя изолированными, даже находясь среди близких? Почему становится все сложнее выстраивать настоящие, глубокие связи с друзьями, партнерами, детьми?

Мы обсуждаем феномен «дефицита умения напрягаться», когда нам не хватает ресурса и внутренней привычки вкладываться в отношения, обучение, живой диалог.

Зачем вообще это делать, если все можно проскроллить?

И что произойдет с качеством нашей коммуникации, если мы окончательно разучимся быть по-настоящему вовлеченными.