В этом выпуске ведущая подкаста «Гештальт» Анна Ягода и гештальт-терапевт, психолог Марина Березина говорят про нейроотличность и СДВГ у взрослых.

Содержание выпуска:

1. Как распознать признаки СДВГ у себя (и понять, что это не лень и не отсутствие силы воли, не «просто рассеянность»)

2. Как с этим жить и принять особенности своей нервной системы или понять их в близком человеке

3. Кто должен диагностировать СДВГ, чем опасна самодиагностика. Как отличить особенность характера от симптомов синдрома.

В новом выпуске «Гештальт для всех» семейный и гештальт-терапевт Ирина Галямова и соведущая подкаста Аня Ягода возвращаются к истокам понятия и разбирают, как выглядит системное насилие в отношениях.

Как распознать паттерны абьюза? Чем он принципиально отличается от конфликта, даже болезненного и травмирующего? И почему эту разницу критически важно видеть?

Из выпуска вы узнаете:

— Какие конкретные признаки и паттерны указывают на абьюзивные отношения

— В чем структурное различие между абьюзом и конфликтом

— Как работают механизмы насилия: цикличность, газлайтинг, изоляция, контроль

— Почему инфляция термина мешает распознавать реальное насилие

— Что делать, если вы обнаружили признаки абьюза в своих отношениях

Вопросы, которые обсуждаются в выпуске: 

Можно ли доверить свои самые сокровенные переживания алгоритму? Почему люди все чаще обращаются за поддержкой к чат-ботам вместо живых специалистов? И где проходит граница между полезным инструментом и зависимостью?

Мы разобрали резонансные случаи, когда общение с ИИ приводило к психическим расстройствам или неожиданным поворотам, обсудили этические дилеммы цифровой терапии.  

Из нового выпуска вы узнаете:

— Почему чат-боты кажутся нам понимающими и безопасными

— Какие риски скрываются за цифровой эмпатией

— Как не потерять связь с реальностью в эпоху ИИ-общения

Мы медленнее съезжаем от родителей, позже находим себя в профессии и позже решаемся заводить детей. И это вполне себе норма нашего времени. И процесс старения теперь длится гораздо дольше и с этими изменениями приходится сталкиваться. 

Как принимать свои изменения в разном возрасте, перестать бояться этих перемен и чувствовать себя комфортно, несмотря на размытые рамки, в чем плюсы серебряной экономики, что такое longevity, обо всем этом поговорили в новом выпуске.

Почему все больше людей в России и по всему миру чувствуют себя изолированными, даже находясь среди близких? Почему становится все сложнее выстраивать настоящие, глубокие связи с друзьями, партнерами, детьми?

Мы обсуждаем феномен «дефицита умения напрягаться», когда нам не хватает ресурса и внутренней привычки вкладываться в отношения, обучение, живой диалог.

Зачем вообще это делать, если все можно проскроллить?

И что произойдет с качеством нашей коммуникации, если мы окончательно разучимся быть по-настоящему вовлеченными.

В этом выпуске специального сезона «Гештальт для бизнеса» ведущие Анна Ягода, а также эксперты Уральского института гештальта и современной психологии — Елена Циммерман и Юрий Бастриков, говорят о том, чем коучинг отличается от терапии, какие запросы приводят бизнесменов к коучам, как коучинг помогает решать задачи бизнеса и личные вызовы предпринимателей.

Мы разберём:

— Какие вопросы нужно задать друг другу в самом начале, чтобы избежать больших проблем в будущем.

— Как обсуждать выход из проекта еще до заключения договора о партнерстве.

— Какие скрытые опасности поджидают, когда объединяются близкие люди.

— Как заранее определить общие ценности, цели и зоны ответственности в бизнесе.

Обсуждаем внутренние и внешние факторы, влияющие на мотивацию персонала, и даем практические рекомендации по созданию мотивирующей рабочей среды.

В подкасте мы приходим к важной мысли: необходимо аккуратно относиться к себе с того момента, когда вы замечаете, что слишком увлечены работой. Ведь выгореть невозможно, если не горел.

Мы разбираемся, что такое настоящий отдых и почему это далеко не всегда означает отпуск в новую страну, новые хобби и танцы на льду. Обсуждаем, как правильно отдыхать, чтобы действительно восстановить силы.

Кроме того, мы учим распознать признаки выгорания у коллег. Этот выпуск поможет вам лучше понимать себя и окружающих, а также бережнее относиться к сигналам своего тела.

В новом эпизоде подкаста Анна Исупова, Анна Ягода и Елена Циммерман говорят о конфликтах в новом свете.

Конфликт — это нейтральный феномен, а зачастую необходимый и полезный элемент взаимодействия. Мы поговорим о том, почему конфликты возникают и как правильно их решать, чтобы они не перерастали в ссоры и оскорбления и то, чего мы все так избегаем.

Мы обсуждаем эффективные стратегии разрешения конфликтов, делимся историями, а также разбираем примеры, которые помогут вам лучше понимать и управлять конфликтами в вашей жизни. 

Слушайте подкаст, чтобы узнать, как конфликты могут стать инструментом для роста и развития, а не источником страданий.