Gestión Emocional y Macrobiótica

By Daniel Mayor y Patricia Sánchez

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Gestión Emocional y Macrobiótica episodes:

January 24, 2023 Episodio 8. Nuestra experiencia con el ayuno intermitente
El ayuno intermitente lleva varios años de moda. Parece que sea una solución saludable y ayude a perder peso. Pero, ¿es realmente así? ¿funciona para todo el mundo? ¿Es conveniente integrarlo en nuestro día a día? A estas preguntas y otras más os responderemos en este episodio.
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35min
January 17, 2023 Episodio 7. Cuando te rodeas de mucha gente pero sigues sintiendo soledad
Hoy vamos a hablar de un tema que ocurre mucho más de lo que te puedes imaginar, y es posible que te esté ocurriendo a ti o a alguien muy cercano. Vamos a hablar de la soledad pero no de estar solo, sino de sentirse solo. Y es curioso porque ocurre que puedes tener mucha gente a tu lado pero seguir sintiendo esa sensación de soledad. ¿Cómo trabajarlo? Como siempre verás cómo abordarlo desde la psicología y también desde la alimentación, sobre todo cuando compensas esa sensación de soledad con comida, y por supuesto no funciona.
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33min
January 10, 2023 Episodio 6. Cómo gestionar la ansiedad y el miedo que genera la situación económica mundial
En Enero de 2023 estamos viviendo un momento económico importante, donde necesitas saber gestionarte muy bien desde las emociones y también con la alimentación. La inflación, los problemas económicos van y vienen, y tú debes aprender a manejarte con ellos. ¿Cómo lo puedes hacer? Esto es lo que te contamos en este episodio que esperamos que te guste.

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26min
January 03, 2023 Episodio 5. Propósitos de año nuevo que sí se cumplen
Como cada año es muy probable que hayas decidido hacer algunos cambios en tu vida y te hayas creado una lista de propósitos. En este episodio del podcast te damos un listado de tips para que este año puedas cumplir todo aquello que deseas.
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31min
December 27, 2022 Episodio 4. Cuando la Navidad te trae emociones desagradables
Hay personas que viven las fiestas navideñas con tristeza, angustia y otras emociones que les disgustan. ¿Cómo llevar entonces la Navidad cada vez que llega esta época? Te lo vamos a contar con algunos consejos de psicología y alimentación. Esperamos también que vivas estos momentos como desees y nos veremos en el 2023!!
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27min
December 20, 2022 Episodio 3. La Navidad y los Regalos
Las navidades son también momentos para regalar. En este episodio te contamos anécdotas y trucos para que en estas fechas te organices con los regalos. También te sugerimos algunos regalos en forma de cursos.
Mi Libro de Macrobiótica
Taller online 15 platos en dos horas
Curso CALMA TU ANSIEDAD y mal humor
Curso del ESTALLIDO A LA CALMA (familia)
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56min
December 13, 2022 Episodio 2. Cómo equilibrar las comidas y cenas de Navidad
En estas fechas es muy común tener más comidas y cenas que de costumbre y se suele abusar de alimentos que no se utilizan frecuentemente. En este episodio te contamos cómo puede equilibrar y qué comer después de estos días para que te puedas sentir mejor.
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40min
December 04, 2022 Episodio 1. Bienvenida al Podcast. La Navidad.
Te damos la bienvenida a nuestro nuevo podcast donde hablaremos de Alimentación y Emociones. Dedicamos el programa a la Navidad y a todo lo que genera, a nivel emocional y también de alimentación, y te damos tips muy interesantes para gestionar estas fechas de la mejor manera.
Nuestra bienvenida, incoformista responsable!!
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58min

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