In dieser Podcastfolge begrüße ich einen ganz besonderen Gast. Der Mediziner, Theologe und Bestsellerautor Univ. Prof. DDr. Johannes Huber spricht mit mir über sein neues Buch "Hirnfit bis 100", das er gemeinsam mit Unternehmerin Elisabeth Gürtler veröffentlicht hat. Neben dem "14-Punkte-Plan" erfährt man darin unter anderem auch, warum freudvolles Hirntraining einfach besser wirkt!

https://www.drhuber.at

Buchtipp: Hirnfit bis 100
Johannes Huber & Elisabeth Gürtler

Du hast Interesse an den Themen "Gesundheit, Ernährung, Fitness und mentale Gesundheit"?
In meinem Lifestylepodcast "gesund & glücklich" bin ich jede Woche mit ÄrztInnen oder ExpertInnen zu einem dieser Themen im Gespräch.
Hast du den Wunsch, dass wir über ein ganz bestimmtes Thema rund um unsere Gesundheit sprechen, dann schreibe mir an [email protected] oder schick mir eine DM auf Instagram an https://www.instagram.com/kati_bellowitsch/
Freu mich immer über Feedback!

Ich würde mich natürlich auch sehr freuen, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest - vielleicht möchtest du ihn ja auch an deine Familie & Freunde weiterschicken! :-) DANKE!

Alles Liebe
Kati

In der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema Eifersucht in Beziehungen. Psychologin und Paartherapeutin Caroline Erb beschreibt Eifersucht als eine schmerzhafte Emotion, die durch äußere Einflüsse entstehen kann und oft tiefe Verlustängste hervorruft. Dabei wird der Unterschied zwischen normaler und krankhafter Eifersucht herausgestellt. Laut der Expertin ist es entscheidend, in einer Beziehung auf offene Kommunikation und gegenseitiges Vertrauen zu setzen, um Eifersuchtsgefühle zu überwinden. Es wird empfohlen, Eifersucht nicht zu verdrängen, sondern offen anzusprechen und gemeinsam nach Lösungen zu suchen. Besonders wichtig ist es, die eigenen Bedürfnisse und Ängste zu reflektieren, um die Ursachen der Eifersucht besser zu verstehen.
Studien zeigen, dass vor allem jüngere Menschen stärker unter Eifersucht leiden, während ältere Menschen oft gelassener und vertrauensvoller in Beziehungen sind. Dies könnte darauf hinweisen, dass mit zunehmender Lebenserfahrung und Reife auch der Umgang mit Eifersucht besser gelingt.

https://www.carolineerb.at/
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Alles Liebe
Kati

In der heutigen Folge werden mit Johannes Weiss, dem CEO und Gründer des "Longevity Center Wien", verschiedene Technologien zur Verbesserung der Gesundheit diskutiert - darunter Neurofeedback, Kältekammer, Rotlichttherapie, hyperbare Sauerstoffkammer und IHHT-Training. Diese Technologien haben positive Auswirkungen auf das Gehirn, die Zellregeneration und die Kollagenbildung. Regelmäßige Anwendungen sind entscheidend für langfristige Effekte. Bei Neurofeedback zielt die Methode darauf ab, die Gehirnaktivität zu regulieren und dadurch positive Auswirkungen auf die kognitive Leistungsfähigkeit zu erzielen. Durch gezieltes Training können bestimmte Gehirnwellen stimuliert werden, was sich wiederum positiv auf Konzentration, Stressbewältigung und Schlafqualität auswirken kann. Es wird auch über Infusionen zur Verbesserung der Gesundheit gesprochen, wie Mitochondrieninfusionen, NAD+-Infusionen und Vagusinfusionen. Die Bedeutung von Schlaf, Ernährung und regelmäßigen Anwendungen für die Gesundheit und das Wohlbefinden wird in dieser Podcastfolge besonders betont.

https://longevity-wien.athttps://www.instagram.com/longevitycentervienna/https://www.instagram.com/_johannes_weiss_/  Du hast Interesse an den Themen "Gesundheit, Ernährung, Fitness und mentale Gesundheit"?
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Alles Liebe
Kati

In der heutigen Folge werfe ich gemeinsam mit meinem Gast DDr. Dietmar Rösler, Arzt für Allgemeinmedizin, Orthomolekularmedizin, Ernährungs- und Sportmedizin, einen Blick auf unser Gesundheitswesen. Oft liegt der Fokus dabei auf der Behandlung von Krankheiten, statt auf der Prävention und Gesundheitsförderung. Der Experte präsentiert "Nutribioticum" - das dreistufige Diagnose- und Therapiekonzept. Eine stärkere Ausrichtung auf Prävention könnte nicht nur unsere Lebensqualität verbessern, sondern langfristig auch die Gesundheitskosten senken.

https://www.nutribioticum.com
https://www.inumed.comhttps://www.instagram.com/milieu.gesund/

Podcast: MILIEU.GESUND.


Die heutige Folge präsentierte „NUTRIBIOTICUM, das dreistufige Diagnose- und Therapiekonzept.“  Du hast Interesse an den Themen "Gesundheit, Ernährung, Fitness und mentale Gesundheit"?
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Kati

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Zahnärztin Dr. Kristina Worseg über die essenzielle Rolle von gesundem Zahnfleisch für die Mundgesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Die Expertin weißt darauf hin, dass Zahnfleischprobleme mit verschiedenen Gesundheitsproblemen wie Herzkrankheiten, Diabetes und Alzheimer in Verbindung stehen. Sie erklärt die Unterschiede zwischen Gingivitis und Parodontitis und gibt hilfreiche Tipps um ein gesundes Zahnfleisch zu erhalten.

https://www.zahnarzt-worseg.athttps://www.instagram.com/kristina.worseg/
KontaktdetailsMobil: +43 650 9255257
SMS: +43 650 9255257
E-Mail: [email protected]
Anfahrt: Am Graben 28, Stiege 2 / Tür 10, 1010 Wien


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Kati

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Richard Staudner, einem der führenden Longevity- & Performance-Experten im deutschsprachigen Raum, über die Bedeutung von Pausen für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Er betont dabei die negativen Auswirkungen von Stress auf die Gesundheit und empfiehlt aktive Erholungsmethoden wie Bewegungssnacks und Waldbaden. Der Biohacker gibt nicht nur in dieser Folge, sondern auch in seinem Buch "Drück mal Pause!", wertvolle Tipps zur Stressbewältigung.

Buchtipp: Drück mal Pause!

https://richardstaudner.athttps://www.instagram.com/deroptimizer/  Du hast Interesse an den Themen "Gesundheit, Ernährung, Fitness und mentale Gesundheit"?
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Alles Liebe
Kati

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Nicole Mayr, Ernährungswissenschaftlerin und Co-Geschäftsführerin bei easy eating, über ein Thema, das viele betrifft, über das aber noch viel zu selten offen gesprochen wird: „Binge Eating“, besser bekannt als „Essanfälle ohne Kontrolle“. Was steckt hinter diesem Verhalten? Was sind die Ursachen für „Emotionales Essen“, und wie kann man wieder zu einem gesunden Essverhalten finden?
Die Auslöser dafür können vielfältig sein - aber auch die Möglichkeiten aus diesem unerwünschten Essverhalten wieder rauszukommen. Ganz nach dem Motto: „Nichts ändert sich, bis man sich selbst ändert. Und plötzlich ändert sich alles!“ Also, man muss es erkennen, ändern wollen und dann auch in die Hand nehmen. Und nicht vergessen: Hilfe zu suchen ist ein Zeichen von Stärke und auch bei diesem Thema definitiv der erste Schritt um auch in Zukunft „gesund & glücklich“ zu sein!

https://www.easyeating.athttps://easyeating-feelgood.com/ https://www.instagram.com/nicole.easyeating/https://www.instagram.com/easyeating.feelgood/
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Kati

In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um gesundes, glänzendes & schönes Haar. Dafür habe ich mir einen ganz besonderen Gast eingeladen. Hairstylist Christian Sturmayr ist verantwortlich für 16 Sturmayr Salons und weiß ganz genau was unser Haar braucht um gesund und glänzend zu sein. Schöne Haare spielen eine wichtige Rolle für das persönliche Wohlbefinden und das äußere Erscheinungsbild. Sie symbolisieren Vitalität, Gesundheit und Gepflegtheit – und all das wirkt sich positiv auf das Selbstbewusstsein und die Ausstrahlung aus und unterstützt uns somit, auch in Zukunft „gesund, glücklich & fesch“ zu bleiben.


https://www.sturmayr.at

https://www.instagram.com/sturmayr_coiffeure/
https://www.instagram.com/christiansturmayr/

Sturmayr Zentrale
Ferdinand Hanuschplatz 1
5020 Salzburg

Mail: [email protected]


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Habt ihr schon mal etwas von „Leistungsdiagnostik“ gehört? Sie steigert nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern fördert auch die Gesundheit, beugt Verletzungen vor und ermöglicht ein maßgeschneidertes Training – egal ob im Leistungssport oder im Freizeitbereich. In der heutigen Folge spreche ich mit Patrick Dobrovits, Sportwissenschaftler und 'Trainingslab' Leiter in Neunkirchen, wie eine Leitungsdiagnostik funktioniert und ob wir alle von ihr profitieren können.
Zusammengefasst kann gesagt werden: Leistungsdiagnostik hilft dabei, die individuelle Fitness zu verstehen, Verbesserungspotenziale aufzuzeigen und effizientes Training zu ermöglichen. Dabei werden Ausdauer- und Krafttests durchgeführt, um muskuläre Disbalancen zu identifizieren und Verletzungsgefahren zu minimieren. Ein individueller Trainingsplan kann erstellt und regelmäßig angepasst werden, um optimale Verbesserungen zu gewährleisten.
 
https://trainingslab.at https://www.instagram.com/trainingslab.sportdiagnostik/https://www.instagram.com/straight.training/https://www.instagram.com/patrick.straight.training/


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Alles Liebe
Kati

Kinder lachen bis zu 400 Mal am Tag. Bei uns Erwachsenen sieht es diesbezüglich leider ganz anders aus. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Erwachsene nur mehr 15 bis 20 Mal pro Tag lachen. Dabei wäre es so gesund und auch so praktisch - es kostet nichts und wir alle hätten ein Lächeln ja sogar rund um die Uhr immer bei uns.Kommende Woche, am 4. Mai, findet der „Internationale Weltlachtag“ statt – und genau für dieses Thema habe ich mir einen ganz speziellen Gast eingeladen. Martin Kotal ist der künstlerische Leiter der ROTEN NASEN Clowndoctors und weiß ganz genau was uns zum Lachen bringt und warum Lachen uns allen so guttut!

https://www.rotenasen.athttps://www.instagram.com/rotenasenclowndoctors/


ROTE NASEN Clowndoctors
Verein zur Unterstützung von kranken oder
leidenden Menschen durch Humor und Lebensfreude

Wattgasse 48
A-1170 Wienoffice[at]rotenasen.at
T: (01) 318 03 13-0spenderbetreuung[at]rotenasen.at
T: (01) 318 03 13-DW 44 


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Kati