gesund leben

Wir Frauen zweifeln oft an uns selbst, während Männer selbstbewusst durch die Welt gehen. Bestimmte Schönheitsideale, den besten Körper, die gesündeste Ernährung, setzen uns unbewusst unter Druck. 

Wie erlangst Du Selbstbewusstsein? Wie schaffst du es, dich selbst zu motivieren ? All das und noch viel mehr in der heutigen Folge. 

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Heute stelle ich dir 3 Fastenarten vor. Du erfährst, wie du damit dein Immunsystem stärkst, gesünder wirst und ganz nebenbei auch Pfunde verlieren kannst. Ich erkläre dir, was Autophagie ist und auf was, du beim Fasten achten solltest. 

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Was haben Buket und Sophia Thiel gemeinsam ? In dieser Folge habe ich die Liebe Buket Özcan interviewt. Sie ist seit ihrem 18. Lebensjahr im Fitnessstudio angemeldet und hat sich zum Bodybuilding inspirieren lassen. Der erste Wettkampf verlief nicht wirklich, wie sie es sich vorgestellt hatte. Außerdem erzählt sie, wie sie Vegan wurde und wie es überhaupt mit dem Bodybuilding zusammenpasst.

Welche Frau kennt das nicht, unzufrieden mit dem Gewicht. Du möchtest etwas ändern, aber sobald du den Begriff „wie kann ich abnehmen“ googlest, erscheinen 1000 Seiten, deren Autoren natürlich davon überzeugt sind, dass ihre Tipps, die besten sind. Es gibt viele verschiedene Abnehmbibeln, Zeitschriften mit den reißerischen Überschriften, wie du 20 kg in 30 Tagen abnimmst, mit Leichtigkeit versteht sich....

In diesem Podcast erfährst du die Gründe, warum es vielen Frauen so schwer fällt abzunehmen oder der sogenannte Jojo-Effekt eintritt......

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In ein paar Tagen ist es wieder soweit, das größte Fest der Muslime - das Opferfest steht vor der Türe. Es wird wieder gefeiert, gegessen und gebetet, aber zu welchem Preis ? Müssen Muslime überhaupt schlachten ? Können wir unseren Fleischkonsum damit rechtfertigen, dass der Quran uns das erlaubt? Wie schaut es mit Tierschutz aus. 

Zum ersten Mal äußere ich mich zu diesem Thema und wie ich als Veganerin dazu stehe.

Wie sind deine Gedanken dazu ? 

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Wenn es um das Thema pflanzliche Ernährungsweise geht, dann wird jeder sofort zum Ernährungsberater und erklärt dir, wie schlecht eine vollwertig pflanzliche Ernährungsweise ist. Es gibt viele Gründe, warum sich Menschen dazu entscheiden nur noch Pflanzen zu essen, dazu gehören ethische Gründe, der gesundheitliche Aspekt oder aber auch der Umweltaspekt dazu. 

In dieser Folge möchte ich dir, die pflanzliche Ernährungsweise aus medizinischer Sicht erklären und beziehe mich auf Studien. Was denkst du zu dieser Folge? Wie viele Menschen werde ich durch diesen Podcast überzeugen, sich pflanzlich zu ernähren? Schreib mir doch deine Gedanken dazu unter meinem letzten Instagrambeitrag @laraloveland

In meiner allerersten Podcastfolge, geht es um meine Person, die Heilpraktikerausbildung und mein Zeitmanagement. Wie ich das alles unter einen Hut bekomme. Gerne kannst du mir jederzeit auf Instagram schreiben dort heiße ich „laraloveland“ oder abonniere mich auf Facebook „gesundlebenaugsburg“, dort teile ich auch mein Wissen mit dir. Ganz herzliche Grüße, Dilara.