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Zitierte Studie:

Coutrot, A., et al. (2022). Reported sleep duration reveals segmentation of the adult life-course into three phases. Nature Communications, 13, 7697. https://doi.org/10.1038/s41467-022-34624-8

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Diese Folge zeigt Dir, wie Du schneller WIEDER EINSCHLAFEN kannst.

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Dieser Podcast zeigt Dir die 7 einfachsten Wege, um Schlafprobleme natürlich (und dauerhaft) zu lösen. Wenn Du nicht einschlafen kannst, nachts wieder wach liegst oder nachts um halb 4 nicht schlafen kannst, ist dieses Video für Dich. Es zeigt Dir die Lösung für schnell einschlafen, schnell wieder einschlafen und tiefer schlafen.

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Diese Folge zeigt Dir, was man nie tun sollte, wenn man Schlafmangel hat 🥴. Wenn Du morgens sofort wach sein willst, folge jetzt dem Podcast.

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