Gesund Schlafen Tipps

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Zitierte Studie:

Coutrot, A., et al. (2022). Reported sleep duration reveals segmentation of the adult life-course into three phases. Nature Communications, 13, 7697. https://doi.org/10.1038/s41467-022-34624-8

Diese Folge zeigt Dir, wie Du besser einschlafen wirst!😴

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Diese Folge zeigt Dir die Lösung für NACHTS WACH liegen.

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Diese Folge zeigt Dir, wie Du schneller WIEDER EINSCHLAFEN kannst.

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Dieser Podcast zeigt Dir die 7 einfachsten Wege, um Schlafprobleme natürlich (und dauerhaft) zu lösen. Wenn Du nicht einschlafen kannst, nachts wieder wach liegst oder nachts um halb 4 nicht schlafen kannst, ist dieses Video für Dich. Es zeigt Dir die Lösung für schnell einschlafen, schnell wieder einschlafen und tiefer schlafen.

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In dieser Folge sage ich Dir 3 Dinge, die Du nachts NIE tun darfst, wenn Du erst nach 1 Stunde schläfst. Zusätzlich stelle ich Dir ein Mittel gegen bin wieder wach vor. Wenn Dich schlechter Schlaf, Schlafmangel oder schlechte Gesundheit plagt, ist dieser Podcast für Dich.

Diese Folge zeigt Dir 3 Schritte zum wieder Einschlafen und was Du nie tun solltest, wenn Du nachts zwischen 2 und 3 Uhr hellwach bist. Wenn Du nachts gut wieder einschlafen willst, folge jetzt dem Podcast.

Diese Folge zeigt Dir, was man nie tun sollte, wenn man Schlafmangel hat 🥴. Wenn Du morgens sofort wach sein willst, folge jetzt dem Podcast.

Diese Folge zeigt Dir, wie Du einfach nur gut wieder einschlafen kannst. Wenn Du gut wieder einschlafen willst, folge jetzt dem Podcast.

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