Gesund und entspannt im Familienalltag - Der Elternpodcast von Preventlia

Gesund und entspannt im Familienalltag - Der Elternpodcast von Preventlia

By Jenny WeberHealth & FitnessKids & Family
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Gesund und entspannt im Familienalltag - Der Elternpodcast von Preventlia episodes

  • Tag für Tag zu mehr Achtsamkeit 7/10 - Multitasking vermeiden
    In dieser Reihe schenke ich dir in 10 Tagen 10 kurze und wirkungsvolle Achtsamkeitsübungen. Manche sind für dich alleine, andere kannst du mit deinen Kindern gemeinsam machen. Das schöne dabei ist: Diese Übungen dauern nicht lange, sind schnell - auch ohne Anleitung - umgesetzt und tun einfach nur gut.
    Viel Spaß dabei!
    Für weitere Impulse und Anregungen folge uns auf Instagram (https://www.instagram.com/preventlia/), Facebook (https://www.facebook.com/preventlia.de/) oder Pinterest (https://www.pinterest.de/preventlia/)
    Vielen Dank, dass du zugehört hast. Bleib´ gesundzufrieden und bis bald.
    Deine Jenny
    8 min
  • Tag für Tag zu mehr Achtsamkeit 6/10 - "In Kontakt treten"
    In dieser Reihe schenke ich dir in 10 Tagen 10 kurze und wirkungsvolle Achtsamkeitsübungen. Manche sind für dich alleine, andere kannst du mit deinen Kindern gemeinsam machen. Das schöne dabei ist: Diese Übungen dauern nicht lange, sind schnell - auch ohne Anleitung - umgesetzt und tun einfach nur gut.
    Viel Spaß dabei!
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    Deine Jenny
    5 min
  • Tag für Tag zu mehr Achtsamkeit 5/10 - Bewusstes Zuhören
    In dieser Reihe schenke ich dir in 10 Tagen 10 kurze und wirkungsvolle Achtsamkeitsübungen. Manche sind für dich alleine, andere kannst du mit deinen Kindern gemeinsam machen. Das schöne dabei ist: Diese Übungen dauern nicht lange, sind schnell - auch ohne Anleitung - umgesetzt und tun einfach nur gut.
    Viel Spaß dabei!
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    Deine Jenny
    4 min
  • Tag für Tag zu mehr Achtsamkeit 4/10 - Deinen Wunsch ans Universum senden
    In dieser Reihe schenke ich dir in 10 Tagen 10 kurze und wirkungsvolle Achtsamkeitsübungen. Manche sind für dich alleine, andere kannst du mit deinen Kindern gemeinsam machen. Das schöne dabei ist: Diese Übungen dauern nicht lange, sind schnell - auch ohne Anleitung - umgesetzt und tun einfach nur gut.
    Viel Spaß dabei!
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    Deine Jenny
    4 min
  • Tag für Tag zu mehr Achtsamkeit 3/10 - Geh-Meditation für Einsteiger
    In dieser Reihe schenke ich dir in 10 Tagen 10 kurze und wirkungsvolle Achtsamkeitsübungen. Manche sind für dich alleine, andere kannst du mit deinen Kindern gemeinsam machen. Das schöne dabei ist: Diese Übungen dauern nicht lange, sind schnell - auch ohne Anleitung - umgesetzt und tun einfach nur gut.
    Viel Spaß dabei!
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    Deine Jenny
    5 min
  • Tag für Tag zu mehr Achtsamkeit 2/10 - "Die Zeitreise"
    In dieser Reihe schenke ich dir in 10 Tagen 10 kurze und wirkungsvolle Achtsamkeitsübungen. Manche sind für dich alleine, andere kannst du mit deinen Kindern gemeinsam machen. Das schöne dabei ist: Diese Übungen dauern nicht lange, sind schnell - auch ohne Anleitung - umgesetzt und tun einfach nur gut.
    Viel Spaß dabei!
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    Deine Jenny
    3 min
  • Tag für Tag zu mehr Achtsamkeit 1/10 - Reflektionsübung "Wie geht es mir?"
    Ab heute starte ich eine kleine Reihe und schenke dir in den nächsten 10 Tagen 10 kurze und wirkungsvolle Achtsamkeitsübungen. Manche sind für dich alleine, andere kannst du mit deinen Kindern gemeinsam machen. Das schöne dabei ist: Diese Übungen dauern nicht lange, sind schnell - auch ohne Anleitung - umgesetzt und tun einfach nur gut.
    Viel Spaß dabei!
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    Deine Jenny
    9 min
  • Jubiläum mit Blick hinter die Kulissen - 1 Jahr Elternpodcast
    Heute vor genau einem Jahr - am 21.02.2019 - habe ich meine erste Podcastfolge aufgenommen und hochgeladen. Man war ich aufgeregt ;)
    Jetzt ist es schon zu einer Routine geworden, wenn ich mich im 14-tägigen Rhythmus vor das Mikro setzte und euch versuche zu inspirieren und für einen gesund-gelassenen Familienalltag zu motivieren.
    Apropos Routinen - anlässlich meines heutigen Jubiläums erlaube ich euch einen Blick hinter die Kulissen. Erzähle euch von unseren Herausforderungen und wie wir sie meistern.
    Viel Spaß beim Zuhören!
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    Deine Jenny
    14 min
  • Special zum Valentinstag - Wie wäre es mit Selbstliebe?
    In dieser Episode erfährst du was Selbstliebe bedeutet und warum wir uns Selbstliebe meiner Meinung nach viel zu selten bewusst machen. Außerdem zeige ich dir 3 Routinen mit denen du mehr Selbstliebe und Selbstfürsorge ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Am Ende der Episode wartet ein kleines "Valentinstags-Geschenk" auf dich ...
    Viel Spaß beim Zuhören!
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    Deine Jenny
    11 min
  • Zurück zur Natur - Experteninterview mit Anna und Carina von "Natürlich Kind"
    Anna und Carina bieten Kurse von natürlich Schwanger sein, über natürlich spielen, bis hin zum wieder natürlich Kind sein für Erwachsene an. Sie sind selbst Mamas und bieten die Kurse somit von Eltern für Eltern an. Außerdem führen sie seit kurzem einen Blog indem es um Erfahrungen und Wissenswerten aus dem "Mamaalltag" geht.
    Viel Spaß beim Zuhören!
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    Alle Infos zu "Natürlich Kind" findest du hier:
    Website:
    https://www.natürlichkind.de
    Instagram:
    https://www.instagram.com/natuerlich_kind/
    Facebook:
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    kostenlose Stoffwindelparty:
    https://die-besten-stoffwindeln.de/beratung/stoffwindelparty/stoffwindel-party-Dortmund-44149
    34 min

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Dieser Podcast ist von Jenny Weber, Gesundheitswissenschaftlerin, glückliche Mutter und Gründerin von Preventlia, für alle Eltern mit Kindern im Kindergartenalter.