Gesund und entspannt im Familienalltag - Der Elternpodcast von Preventlia

Dr. Martin Oechler ist praktizierender HNO-Arzt und hat sich auf die "Mind-Body-Medizin" spezialisiert. Was das genau ist und wie es dir und deiner Familie helfen kann erfährst du im heutigen Interview. Außerdem gibt dir Martin ein paar wirksame Tipps, wie du mit der richtigen Auswahl deiner Gedanken deine Gesundheit positiv beeinflussen kannst.

Viel Spaß beim Zuhören!

Hier kannst du dir dein kostenloses Familien-Gesundheitscoaching buchen: https://www.terminland.de/preventlia/

Für weitere Impulse und Anregungen folge uns auf Instagram (https://www.instagram.com/preventlia/), Facebook (https://www.facebook.com/preventlia.de/) oder Pinterest (https://www.pinterest.de/preventlia/)

Vielen Dank, dass du zugehört hast. Bleib´ gesundzufrieden und bis bald.

Deine Jenny

Heute hörst du Teil 3 der 3-teiligen Podcastreihe in der ich gemeinsam mit dir 7 Schritte für ein gesünderes Familienleben durchführe.

Ich erkläre dir heute, wie die Schritte 5, 6 und 7 aussehen und warum diese so wichtig für eure Familiengesundheit und euer Wohlbefinden sind. Außerdem erfährst du, wie du diese einfach und nachhaltig in euren individuellen Familienalltag integrierst.

Viel Spaß beim Zuhören!

Zum Mini-Gesundheitscoaching gehts hier entlang: https://www.preventlia.de/start/mini-gesundheitscoaching/

Hier kannst du dir dein kostenloses Familien-Gesundheitscoaching buchen: https://www.terminland.de/preventlia/

Für weitere Impulse und Anregungen folge uns auf Instagram (https://www.instagram.com/preventlia/), Facebook (https://www.facebook.com/preventlia.de/) oder Pinterest (https://www.pinterest.de/preventlia/)

Vielen Dank, dass du zugehört hast. Bleib´ gesundzufrieden und bis bald.

Deine Jenny

Heute hörst du Teil 2 der 3-teiligen Podcastreihe in der ich gemeinsam mit dir 7 Schritte für ein gesünderes Familienleben durchführe.

Ich erkläre dir heute, wie die Schritte 3 und 4 aussehen und warum diese so wichtig für eure Familiengesundheit und euer Wohlbefinden sind. Außerdem erfährst du, wie du diese einfach und nachhaltig in euren individuellen Familienalltag integrierst.

Viel Spaß beim Zuhören!

Zum Mini-Gesundheitscoaching gehts hier entlang: https://www.preventlia.de/start/mini-gesundheitscoaching/

Hier kannst du dir dein kostenloses Familien-Gesundheitscoaching buchen: https://www.terminland.de/preventlia/

Für weitere Impulse und Anregungen folge uns auf Instagram (https://www.instagram.com/preventlia/), Facebook (https://www.facebook.com/preventlia.de/) oder Pinterest (https://www.pinterest.de/preventlia/)

Vielen Dank, dass du zugehört hast. Bleib´ gesundzufrieden und bis bald.

Deine Jenny

Heute gibt es eine besondere Podcastfolge, denn ich möchte dich einladen in einer 3-teiligen Podcastreihe gemeinsam mit mir 7 Schritte für ein gesünderes Familienleben durchzuführen.

Ich erkläre dir heute, wie die ersten beiden Schritte aussehen und warum diese so wichtig für eure Familiengesundheit und euer Wohlbefinden sind. Außerdem erfährst du, wie du diese einfach und nachhaltig in euren individuellen Familienalltag integrierst.

Viel Spaß beim Zuhören!

Zum Mini-Gesundheitscoaching gehts hier entlang: https://www.preventlia.de/start/mini-gesundheitscoaching/

Hier kannst du dir dein kostenloses Familien-Gesundheitscoaching buchen: https://www.terminland.de/preventlia/

Für weitere Impulse und Anregungen folge uns auf Instagram (https://www.instagram.com/preventlia/), Facebook (https://www.facebook.com/preventlia.de/) oder Pinterest (https://www.pinterest.de/preventlia/)

Vielen Dank, dass du zugehört hast. Bleib´ gesundzufrieden und bis bald.

Deine Jenny

In dieser Episode spricht Jenny über die klassischen Stressfallen. Warum es zwei Arten von Stress gibt und Stress eben nicht gleich Stress ist. Was Dauerstress mit unserer Gesundheit macht und welche Alarmglocken unseres Körpers wir unbedingt Gehör schenken sollten.

Viel Spaß beim Zuhören!

Zum Mini-Gesundheitscoaching gehts hier entlang: https://www.preventlia.de/start/mini-gesundheitscoaching/

Hier kannst du dir dein kostenloses Familien-Gesundheitscoaching buchen: https://www.terminland.de/preventlia/

Für weitere Impulse und Anregungen folge uns auf Instagram (https://www.instagram.com/preventlia/), Facebook (https://www.facebook.com/preventlia.de/) oder Pinterest (https://www.pinterest.de/preventlia/)

Vielen Dank, dass du zugehört hast. Bleib´ gesundzufrieden und bis bald.

Deine Jenny

Die Atemübung ist eine tollte Möglichkeit zum gemeinsamen Entspannen.

Viel Spaß damit!

In dieser Episode lernst du die 5 größten Beschleuniger kennen und mit welchen einfachen Schritten du deinen Familienalltag entschleunigen kannst. Außerdem erzählt dir Jenny warum ausgerechnet Bewegungsmangel beschleunigt und welche Rolle dein Speiseplan bei diesem Thema spielt.

Viel Spaß beim Zuhören!

Hier kannst du dir dein kostenloses Familien-Gesundheitscoaching buchen: https://www.terminland.de/preventlia/

Für weitere Impulse und Anregungen folge uns auf Instagram (https://www.instagram.com/preventlia/) oder Facebook (https://www.facebook.com/preventlia.de/)

Vielen Dank, dass du zugehört hast. Bleib´ gesundzufrieden und bis bald.

Deine Jenny

In dieser Episode zeigt dir die Buchautorin Tanja Draxler-Zenz einfache Übungen, mit denen du direkt Gelassenheit in deinen Alltag bringst und wirksame Sofortmaßnahmen gegen Stress und Hektik im Familienalltag.

Hier gehts zur Homepage von Tanja: www.tanjadraxler.at

Für alle Hörer hat sie ein kleines Geschenk, dieses kannst du dir hier sichern: https://www.tanjadraxler.at/geschenk/

Sie ist u. a. Buchautorin ihr Buch „Gelassenheit steckt an.“ kannst du hier bestellen: https://www.tanjadraxler.at/buecher/

Vielen Dank, deine Jenny

Die Fantasiereise ist eine tollte Möglichkeit zum gemeinsamen Entspannen.

Viel Spaß damit!

In dieser Episode erfährst du, warum gemeinsame Entspannungszeiten so wertvoll und so wirkungsvoll zum Energietanken sind und wie sie die Beziehung zu deinem Kind festigen. Wie du deinen Kindern neben ihrem oft so hektischen Kindergarten- und Schulalltag einen magischen Ort der Ruhe schaffen kannst. Und was Rituale mit einem entspannten Familienalltag zu tun haben. Viel Spaß beim Zuhören.

Hier gehts zum versprochenen Wochenend-Guide: https://www.preventlia.de/start/eine-entschleunigte-familienzeit/

Für weitere Impulse und Anregungen folge uns auf Instagram (https://www.instagram.com/preventlia/) oder Facebook (https://www.facebook.com/preventlia.de/)

Vielen Dank, dass du zugehört hast. Bleib´ gesundzufrieden und bis bald.

Deine Jenny