July 21, 2024

Gesund und fit trotz Hochzeitsstress [+ Bonusempfehlung]

18 minutes

Kannst Du fit und entspannt in Deine Hochzeit starten, ohne Dich dabei mit Kalorienzählen und stressigen Fitnessroutinen zu quälen? Ist es möglich, gesund und fit in wenigen Monaten zu werden? Entdeck, wie Du mit kleinem Aufwand große Ergebnisse erzielst.

Gesunde Bräute strahlen mehr. Ich weiß, neulich gab es noch eine Folge zu Pauschalisierung. Doch fit und gesund zu sein vor der Hochzeit gibt Dir nicht nur Selbstbewusstsein, sondern trägt auch dazu bei, dass Du voller Energie und gutem Wohlbefinden in Deine Hochzeit startest. Deine körperliche Fitness beeinflusst tatsächlich direkt, wie Du Deinen Hochzeitstag wahrnimmst und genießt.

Shownotes:

»In welcher ›Brautphase‹ bist Du? Kostenlose 2 Min. Selbstanalyse; stefanieroth.de/brautphase«

Themen:

(00:48) Gesunder Hochzeitszyklus

(01:24) Fit zur Hochzeit

(03:22) Vorteile des Tracking-Ring

(06:08) Deine persönliche Motivation

(11:38) Vorteile von Online-Sport

Reflexion:

Kannst Du bewusst erkennen, wann Stress Dein Wohlbefinden beeinflusst?

Fussnote:

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