🎧 Folge 4: Physiotherapie für Zuhause? Das geht!

Bewegung heilt – auch ohne Praxisbesuch. In dieser Episode zeigen Andrea Lienemann und Gabriele Kiesling, warum Physiotherapie nicht immer eine Liege braucht – sondern vor allem Wissen, Anleitung und die richtigen Übungen.

🔹 Was hinter der Kiesling-Methode steckt und warum sie so erfolgreich ist 🔹 Wie du Schmerzursachen erkennst – bevor du „falsch" trainierst 🔹 Was Hands-off-Physiotherapie bedeutet und wie du online top begleitet wirst 🔹 Warum Muskelaufbau allein selten hilft – und was stattdessen Priorität hat 🔹 Der Unterschied zwischen Instagram-Fitness und echter therapeutischer Bewegung 🔹 Praktische Übungen, Buchempfehlungen und Tools für deinen Rücken & mehr 🔹 Und: Warum Schmerz kein Schicksal ist – sondern ein Signal zur Veränderung

✨ Du brauchst keine Geräte, kein Studio – nur Klarheit, Qualität und Dranbleiben.

➡️ Jetzt reinhören und entdecken, wie Physiotherapie zu dir nach Hause kommt!

Andrea Lienemann: https://lienemann-wellbalance.de

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Warum nichts essen manchmal das Beste ist, was du für dich tun kannst.

In dieser Folge tauchen Andrea Lienemann & Gabriele Kiesling in die Welt des Fastens für Gesunde ein – mit ehrlichen Erfahrungen, spannenden Anekdoten und fachlichem Know-how.

🔹 Was ist eigentlich Heilfasten nach Buchinger – und wer darf's machen? 🔹 Basenfasten, 5:2-Methode & intermittierendes Fasten – was passt zu dir? 🔹 Warum Fasten ein echter Gamechanger für Schmerzen, Klarheit & Fasziengesundheit sein kann 🔹 Studien, Erlebnisse & Aha-Momente aus Fastenhotels in Oberstaufen & Kärnten 🔹 Wie Bewegung, bewusste Ernährung & Faszienbehandlungen Fastenerfolge vertiefen 🔹 Warum Fasten mehr Bewusstsein schafft – für Körper, Ernährung & Lebensfreude 🔹 Plus: Empfehlungen zu Retreats, Büchern & Fastenangeboten von Andrea & Gabriele

✨ Fasten ist nicht Verzicht – sondern der liebevolle Rückweg zu dir selbst.

➡️ Jetzt reinhören, mitfühlen & vielleicht selbst den ersten Schritt wagen.

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Neue Folge online!

Folge 2 Cupping & Physiotherapie – Faszienpflege zum Aufsaugen!

Schröpfen war gestern – heute wird smart gesaugt! 💨 Andrea Lienemann & Gabriele Kiesling nehmen dich mit in die faszinierende Welt des Cuppings 🧠💪 – modern, wirksam & absolut therapietauglich!

Was erwartet dich? 🔵 Warum Cupping heute ein Muss für moderne Faszienarbeit ist 🌀 Wie du Unterdruck clever nutzt – auch zu Hause 💡 Welche Fehler du vermeiden solltest (Spoiler: Einhorn-Stirn!) 📘 Buch-Tipp + Anwendungsideen für Kopf bis Fuß 🖐️ Tipps für Therapeuten und Patienten – 100 % praxisnah 🧴 Und ja: mit Öl wird's besser – aber ohne Feuer! 🔥😉

✨ Dein Rücken & dein Bindegewebe werden's lieben – versprochen! Reinhören, lachen, lernen – und saugstark entspannen. 💆‍♀️💫

📲 Jetzt anhören auf Spotify & Co!

🎧 #GesünderAlsDerArztErlaubt #Cupping #Physiotherapie #Faszienliebe #Schmerzfrei #Selbsthilfe #Therapeutenwissen #Rückenfit #CuppingPower #Bodywork #AndreaLienemann #GabrieleKiesling #Wellbalance #Fasziengesundheit #Selbstwirksamkeit 💥

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Willkommen zur allerersten Folge von „Gesünder als der Arzt erlaubt" – dem Podcast für alle, die Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen.

In dieser Auftaktfolge stellen sich Andrea Lienemann, erfahrene Schmerz- und Bewegungstherapeutin mit Herz, Humor und Power aus der Faszienwelt – und Gabriele Kiesling, renommierte Physiotherapeutin, Osteopathin, Buchautorin und Pionierin für Qualität in der Physiotherapie – persönlich vor.

Sie sprechen über:

• Ihre sehr unterschiedlichen, aber sich perfekt ergänzenden Wege in die Therapie

• Warum Bewegung, Eigenverantwortung und Spaß essenziell für echte Gesundheit sind

• Wie es zur gemeinsamen Podcast-Idee kam

• Und warum sie beide finden: „Gesünder als der Arzt erlaubt" ist mehr als ein Titel – es ist eine Haltung!

💡 Was erwartet dich im Podcast? Ganzheitliche, verständliche und praxisnahe Gesundheitsimpulse rund um:

• Schmerzen verstehen & lösen

• Faszien, Bewegung & Körperbewusstsein

• Ernährung, Fasten, Selbsthilfe

• Klartext über das Gesundheitssystem

🔔 Abonniere jetzt und begleite uns auf dem Weg zu einem gesunden Leben – mit Wissen, Klarheit und ganz viel Freude! Deine Gastgeberinnen: Andrea Lienemann & Gabriele Kiesling

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