In dieser Episode gebe ich dir einen Einblick, ab wann Gesundheit krank machen kann, was man beachtet darf und welche Schatten es zu beleuchten gibt. Ich spreche hier aus Eigenerfahrung als damals starker Perfektionist mit mittelgroßer Angst vor Schmerzen und Krankheit. Ebenso zeige ich dir, dass Gesundheit, wenn man von Leistungsdruck loslässt zu wahrer Leistungsfähigkeit führt.

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Mein Instagram: https://www.instagram.com/merlin.hohenstein/

In dieser Episode habe ich Freund, Coach und Meditationslehrer Tim Biegert zu Gast! Er hat seine ganz eigene Geschichte, wie ihn über Jahre hinweg Angst- und Panikattacken begleitet haben. Heute hat er einen ganz anderen Umgang damit und teilt seine Erfahrungen mit uns!

Wir gehen ein auf die Potentiale von Meditation, inwiefern es ein Fundament bildet für ein friedvolles und gesundes Leben und was die Selbstregulation hier für eine Rolle spielt!

Freu dich auf ein inspirierendes Gespräch mit Tim!

Wo du Tim findest:

Instagram: https://www.instagram.com/tim.biegert/

Podcast: https://open.spotify.com/show/6ItK96YgJSetJ0zjzG4jig?si=67c6ed449cf24557

Buchempfehlung - das weise Herz von Jack Kornfield:

https://www.amazon.com/-/de/dp/B00QTL7HSW/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=1TA6SR2Y61PY&keywords=das+weise+herz+deutsch&qid=1693308215&s=digital-text&sprefix=das+weise+herz+deutsch%2Cdigital-text%2C329&sr=1-1

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In dieser Episode ist Tim Dörfler zu Gast! Tim ist ein guter Freund und in meinen Augen Experte im Bereich Entgiftung und Körperreinigung. Er hat durch seine Vergangenheit mit Gastritis und Reizdarmsyndrom erfahren, was es braucht, um den Körper wieder von alten Toxinen und Krankheiten zu befreien. Und das teilt er alles heute und hier mit uns. Es geht um die vegane Rohkost, Wasserfasten und die Rolle und Wichtigkeit des lymphatischen Systems.

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Hier findest du Tim:

Insta:https://www.instagram.com/tim.nikulin.doerfler/

Tims Podcast-Episode über seine Fastenerfahrung:

https://open.spotify.com/episode/1y3bJtMgO6Chs5eDQ855b8?si=13f7ed16be7a4e50

Bücherempfehlungen:

https://www.amazon.com/-/de/dp/B00I0UM8UC/ref=d_pd_sim_sccl_1_3/133-2112038-0484815?pd_rd_w=89zqe&content-id=amzn1.sym.37b99521-a150-4b3a-acc6-dedc51c6b00c&pf_rd_p=37b99521-a150-4b3a-acc6-dedc51c6b00c&pf_rd_r=NRTJWG4YA70TB15BA0NW&pd_rd_wg=LM9Os&pd_rd_r=3f9cf91b-afbd-4461-85a5-a034feb82d96&pd_rd_i=B00I0UM8UC&psc=1

Perry Nicholson/Lymphdrainage:

https://www.youtube.com/watch?v=EB-RqPhpaNc

Willkommen zu dieser Episode, wo sich alles um meinen Wegbegleiter Reizdarmsyndrom handelt, was ich auf dem Weg erkannt habe und was mir mein Körper eigentlich mitteilen möchte.

Du kannst das auf ein Thema, das dich beschäftigt beziehen und schauen, was mit dir resoniert. Welches Verhältnis pflegst du mit deinen Themen? Was braucht es wirklich auf dem Weg der Heilung und welche Fragen darfst du dich stellen um in dein Potenzial einzutreten?

Das und vieles mehr klären wir in dieser Episode!

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In dieser Episode betrachten wir mal das Thema Bedürfnisse genauer. Wir erforschen, welche Bedürfnisse es so gibt, warum wir auf sie hören sollten, was die Unterschiede zu Werten und Verlangen ist und welche Methoden DU nutzen kannst, um so bewusstere Entscheidungen in deinem Leben zu treffen. Viel Freude und Erkenntnisse mit dieser Episode!

Verlinkungen:

Grawe und Eppstein - Konsistenzlehre

https://www.gedankenausmblog.de/konsistenztheorie-grundbeduerfnisse-nach-klaus-grawe/

Maslowsche Pyramide

https://de.wikipedia.org/wiki/Maslowsche_Bed%C3%BCrfnishierarchie

Tamay Jentjens - Elemente und Selfcare

https://www.youtube.com/watch?v=s7xO_dEHWPU

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In dieser Episode teile ich dir mit, warum dich Kakao auf dem Weg der Heilung unterstützen kann und welche Vorteile und Geschenke Ritualkakao mitbringt. Ich erzähle meine Geschichte mit Kakao und wo ich besondere Chancen sehe!

Dich erwartet ein entspannter Kakao-Talk mit Wissen und Weisheit alles über Mama Kakao.

Kakaoempfehlungen:

https://cacaoloves.me?sca_ref=4167571.7BmPzt7NYg

10% auf Kakao mit dem CODE: MAGICWITHMERLIN

bei https://kakaomischa.de/?sca_ref=3313379.xudvK1V1UT

Kakaoinfos:

https://nootropicsexpert.com/cacao/

Podcast mit mir bei Enes/Gesunde Gedanken:

https://open.spotify.com/episode/40h2Y6bGwWPYBAXSaBzh9P?si=f54d422e02ec4886

Mein Insta für Fragen:

https://www.instagram.com/merlin.hohenstein/

In dieser Episode ist Vincent zu Gast und spricht über seine Vergangenheit, in der er von vielen Episoden der Depression begleitet wurde. Ebenso offenbart er uns den ganzen Prozess, wie er nun einen ganz neuen Umgang mit dem Thema pflegt und was es braucht um sich aus dem Rad des Leidens zu befreien.

Lass gerne eine 5-Sterne-Bewertung da, wenn es dir gefallen hat!

Podcastfolge mit mir auf Vincents Podcast:

https://open.spotify.com/episode/6nnQGtpgDJLOPdXQR0q89b?si=6e5c8842de2c4051

Vincents Instagram:

https://www.instagram.com/vincentkwn/

Prinzip der Salutogenese: https://de.wikipedia.org/wiki/Salutogenese#:~:text=Kohärenzgefühl nach Antonovsky,-Die drei Dimensionen&text=Das Kohärenzgefühl ist ein zentraler,verstehen – das Gefühl der Verstehbarkeit

In dieser Episode erfährst du, was es braucht, um den Weg der Heilung zu gehen und wo du starten kannst auf dieser Reise.

Ich beziehe mich auf die Aspekte Körper, Geist und Seele und gebe dir eine übersichtliche und ganzheitliche Sicht auf diese Themen!

Du hast Fragen, Anregungen und Feedback? Sende mir eine DM via Instagram @merlin.hohenstein

In dieser Episode erfährst mehr über mich, Merlin, der Podcast-Host von ,,Gesundheit, die beWEGt''. Ich nehme dich mit in die letzten Jahre, die sehr bewegend waren und mir meine alten Prägungen aufgedeckt haben und weshalb auch viele Transformationsprozesse angeleitet wurden.

Diese Episode dient dazu dir zu zeigen, was in kurzer Zeit möglich ist, wenn du dich für dich entscheidest und Krankheit und Schmerz als Weg siehst. Gleichzeitig will ich mich verletzlich zeigen, damit wir uns hier verbunden begegnen.

Bei Fragen, Feedback und mehr, schreib mir eine DM auf Instagram: @merlin.hohenstein

Herzlich Willkommen! In dieser allerersten Podcast-Folge erläutere ich dir warum ich diesen Podcast starte und was meine Intention ist.

Ich zeige dir den ersten kleinen Einblick auf eine spannende Reise, in der ich dir meine Geschichte mitteilen werde, wir Geschichten anderer lauschen werden und so ein Raum für Verletzlichkeit und Inspiration entsteht.

Ebenso tauchen wir ein in die Vielschichtigkeit der Gesundheit auf einer ganzheitlichen Ebene. Körper, Geist und Seele.

Und finden gemeinsam heraus, was es benötigt um ein Leben in Fülle, Wahrhaftigkeit und Lebendigkeit zu leben.

Dieser Podcast ist für alle, die Gesundheit in der Tiefe betrachten wollen und sich gerne inspirieren lassen, damit wir gemeinsam wachsen und heilen.

Ich freue mich auf diese Reise in Gesundheit, die beWEGt und danke dir, dass du ein Teil davon bist!

Du findest mich auf Instagram über : https://www.instagram.com/merlin.hohenstein/